Имя: Ирина
Здравствуйте. У меня сильно развито чувство тревоги и волнения. Будто это личная жизнь или работа. За всё беспокоюсь и прокручиваю разные сценарии в голове. От этого портится настроение и плачевное состояние. Такое чувство, что долгое время не покидает хандра. Как мне справится со своими чувствами? Не могу полноценно жить, все события меня разрушают из нутри, конфликты с парнем, на работе. Любой негатив, любое плохое слово, сказанное в мой адрес в отношениях, переливается в чувство тревоги
39 ответов на "Тревожность"
Служила рядовой СССР, Суровым папа был полковник в ГДР: Отбой, подъём, тревога и в ружьё команда Ей снились куклы, зайчики и мишка Панда , Неумолимым был отец , врага внушая чувство , Перечить не могла, не смела и искусство Театра при военной части привлекало , Дошла до ручки и одной репризою на сайте написала Чтоб папа не дай Бог не догадался , И ей во снах с противогазом не являлся….
О как ошибся я ! Прозренье стало изменять , И в пору мне оплошности вменять . Ведь, тут Василий с книгою под мышкой ! Одной единственной, прочитанною торопыжкой . Он ,,Тень Отца,, ! Он чаянье всех страждущих писак . В дом престарелых мне ! Вот так попасть впросак! Эх, ма! исправлю стихотворный пируэт штрихом Противогаз изменим на Карнеги —Васе это Бром….
Валерий, стыдно и срамно —
В присутствии красивой женщины так низко пасть на дно!
Чем сочинять свои «похабные вирши»,
Уж лучше для Ирины «умную подсказку» напиши!
Бурные, несмолкающие…
просто Дурашка —и слов не знает ,кроме жаргона пьяни из подворотни—это для него—,,проще писать,,, и еврейские блатные песенки слушает , и никогда не бывал в городке ,где проживал Н.Н. Носов ( а я там работал в хирургии и оперировал местных жителей)— смейся ,смейся криво и натужно.
Василий, я не против колкостей ,разумного сарказма, желания парировать в тон но, уж, коль что то пишете в ответ , используя рифму, постарайтесь, по крайней мере, применять слова по назначению. судя по Вашему последнему четверостишью, истинного значения многих слов Вы не знаете. вчитайтесь сами в собственные строки— стыдно и срамно— ладно бы Вы проявили намерение в чём то меня пристыдить, но ,,срамно,,!!???—откуда это? и к чему ? у Корнея Ивановича Чуковского фраза ,, а немытым трубочистам стыд и срам ,,—тоже вызывает недоумение—почему срам? неужели автор мельком увидел трубочиста нагишом ? или его великий поэтический дар позволяет ему вилять значениями слов направо и налево? второе—уверены ли Вы что автор темы на сайте женского пола? а даже если так,то о каком присутствии Вы пишете? и уж, тем более суждение ,,красивая,, сбивает с толку и предполагает Ваше личное знакомство с нею. посредством нескольких предложений в теме Вы уже готовы вручить ей приз если не мисс мира ,то Ваших личных ,,зрительских симпатий,, . третье— и опять слово—,,похабный—похабные,,. отдаёте ли Вы самому себе отчёт что значит ,,похабный,,? Вы узрели у меня какой либо глупостный намёк?—заключение::: одно слово—Торопыжка!!! так неистово стремился осадить меня , что выразить побольнее презрение не мог не выказав собственную малограмотную в лингвистическом отношении суть. мне обидно за Вас . вероятно это влияние Вашего любимого автора Карнеги….
Отвечу прозой….
1. «срамный», равно как и «похабный» — это прилагательное, которые согласно Википедии имеют значение «не приличный, напрстойный» — а разве прилично про не знакомого вам человека писать, что он прочитал всего одну книжку (можно было рифму подобрать и другую), тем более сравнивать не знакомого вам человека с Торопыжкой — героем сказки Носова — это не корректно — в моих сообщениях нет ничего, что делало бы меня похожим на того славного героя сказки Носова;
2. Автор темы представилась как женщина (Ирина) — отсюда и выводы — ведь как пел Шуфутинский «… А не красивых женщин не бывает, бывают лишь мужчины так себе»
3. Да и потом как-то похабно-пренебрежительно вы писали про Василия в своём сообщении — поэтому и ответил я вам так же, но с рифмой и более литературно, не используя неведомых широкой массе терминов» тень отца», чаяние, бром, и т. д. надо проще писать Валерий!
Теперь отвечу четверостишием:
Да, старина Валерий, облажался вновь!
Пытаешься ты уязвить меня как злостная свекровь!
Но не видать вам в этом состязании успеха:
Ведь отвечаю вам я только лишь для смеха!
Ой, Да, Да,Да! согласен. Простите, Простите, Простите меня Василий —Вы очень точно обо мне написали , я Вам благодарен, дай Вам Бог здоровья и всего Вам наилучшего.
Я испытываю Тревогу и Волнение за любой негатив высказанный в мой адрес—жду Ваш наиценнейший комментарий
Василий—хоть строчечку мне напиши…
умоляю
Васенька, ну, ути-пути…
Василий, а какие книги Вы ещё читали? дайте знать списком.
Здравствуйте! Есть хорошая книга автора Дейл Карнеги «как перестать беспокоиться и начать жить» — в книге даются практические советы с примерами, как выйти из ситуаций, подобной вашей! Очень вам рекомендую эту книгу почитать и взять что-то из неё для своей жизни! (книга есть в сети интернет в свободном доступе)
Ах, какая замечательная книга!
зачитаю до дыр
а кто такой этот Карнеги?
просто не могу нарадоваться!
а Шуфутинский не родственник ли Карнеги?
Здравствуйте Василий. наконец то Вы соблаговолили бросить обглоданную косточку ответа такой никчемной интернет личности как Ваш покорный слуга. благодарю Вас за это. ответили совершенно в другой теме , но и на том спасибо.я не задаюсь вопросом —являетесь ли Вы личным секретарём в поддержку реноме некой особы женского пола , старательно провозглашающей линию отмежевания от хамства, грубости и домогательств как желание освободиться от ежеутренних гипногогических галлюцинаций, навязанных детским воспитанием в семье среднего советского достатка. однако Ваша формулировка ,,не может дед угомониться,, —очень дорогого стоит!!! представляю Вам решать и думать как Вам заблагорассудится относительно моей благодарности именно за эту фразу,но посчитаю уместным благоразумно умолчать об истинном содержании этой фразы . ещё раз спасибо. позволю лишь намёк—смысл и происхождение фразы стоило бы искать в РИТ РИА. аббревиатуру не расшифровываю. всего Вам хорошего. берегите себя и окружающих.
расшифровки аббревиатуры в гугле нет. её там не ищите.
Человек может сказать какую-то глупость или совершить не очень хороший поступок, и за это ему должно быть, естественно, стыдно. Может пройти много времени, но при воспоминании о своем поведении он будет краснеть и злится на себя, хотя все уже давно забыли об этой ситуации. Другими словами, только сам человек должен быть себе судьей и спрашивать с себя так, как никто не спрашивает.
Есть хорошая пословица: чтобы не выглядеть смешным – смейся первым. Если Вы видите, что совершили глупость, скажите о ней первой и посмейтесь над собой. И ваша глупость сразу забудется.
Что касается тревоги, то при ее наступлении сядьте в тишине на стул закройте глаза и спросите своего ангела хранителя, грозит ли Вам что-либо и стоит ли Вам чего-то бояться.
в точь сюжет кф ,,Десять негритят,,—сесть в тишине , облачённым в судейскую мантию, судить себя и при этом в одиночестве смеяться
искать и обращаться к альтернативному источнику духовной и высшей силы , сомневаться в ортодоксальной трактовке пропагандируемого , декларируемого религиозного начала побуждает человеческая гордыня. но в ком её нет и не было? вопрос риторический и не наделяет искателя истинной свободой, а лишь эрзацем ритуального мышления. повторюсь, что Ваш описательный феномен,,влезть в голову посредством интернет знакомства ,, не оправдан. зачем же в таком случае я осаждаю множество Ваших комментариев? показательным примером и ответом на текущий ,последний вопрос является Ваше сжатое повествование о выполнении не свойственных Вашей первоначальной профессии действий и функций — а именно, лечение пациентов с ДЦП. утрата способности к развитию, непреодолимое ограничение физических возможностей—всё это вызывает глубочайшее отчаяние.. и если не самих пациентов,то даже в большей мере их прямых близких родственников. моё собственное душевное состояние очень близко к глубине переживаемых ими чувств. причина этого имеет созвучные корни —-всякое тяжёлое или опасное хроническое заболевание близкого человека заставляет бороться вместе с ним. . приводит на путь скрупулёзного признания в собственных ,,правдах—неправдах,,—будь то в прямом общении , или подробнейшей повествовательной интернет переписке. на путь добровольного занятия низким во мнении большинства трудом или испытания самого себя экстремальными факторами—одним словом поиск ауто-катарсиса. но круги пройдены , а результат сравним только с исходными данными. остановившись на таёжной лыжне с признаками знакомого уже пути по кругу ,принимаешь смирение ,отрекаешься от гордыни и не замышляешь своей и судьбой окружающих фантомный сюжет достойный перу великой писательницы детективного жанра. чего и Вам,Марк, искренне желаю.
Валерий, мне кажется у Вас сейчас в жизни наступила очередная «черная полоса», которая проявляется ростом вашей агрессивности. Если это так, то искренне сожалею.
«…сесть в тишине, облачённым в судейскую мантию, судить себя и при этом в одиночестве смеяться [над собой или плакать по себе]» — гениально сказано!!!
«…всякое тяжёлое или опасное хроническое заболевание близкого [и не близкого] человека заставляет бороться вместе с ним». На таком чувстве я много раз обжигался. Есть еще одно необходимое условие: у больного должно быть собственные желание и стремление к борьбе.
Что касается личного ангела хранителя, то поищите в своей жизни. Думаю, что случаев, когда он Вас спасал и помогал Вам не счесть.
агрессивность?!? Да! уж, Вы гениальный портретист душевных качеств . мусульманский врач в гареме , располагающий только ладонью наложницы, превозносил бы Вас как своего учителя. я же предупреждал Вас—не осуждайте человека в своём окружении( касается и соседей и случайных прохожих), тогда и суждения Ваши не будут покрыты чадрой вселенских догадок достойных фантомного имиджа Илона Маска. тогда и не придётся выдумывать в оправдание второе условие—это равносильно хныкающим оценкам пустых девиц::: я его так любила,а он меня не любит—тогда и я его любить не стану если сворачивать свой порыв любви на том основании что нет взаимности, то и любовью это называть не стоит. . я пожелал Вам наполниться смирением ,но как видно это задело Ваше самолюбие. хладнокровие—залог чистого анализа ,но оно даётся настойчивым и обдуманным приложением усилия.сожалею и раскаиваюсь—Вам ,вероятно,это не дано понять,поэтому простите. об ангелах хранителях я не упоминал.это Вы кому то другому писали или говорили. жизнь не имеет ни чёрных ни белых полос и разукрашивать её как лошадь под зебру всегда происходит из желания оправдать ложный вердикт судьи , на которого производят давление сверху.
Валерий, Вам почему-то хочется меня задеть, но вряд лм Вам это удастся. Когда-то я Вам написал, что я «Никто» и зовут меня «Никак». А задеть и оскорбить «пустое место» нельзя.
Дремлет притихший северный город,
Низкое небо над головой.
Что тебе снится, крейсер «Аврора»
В час, когда утро встает над Невой?
Что тебе снится, крейсер «Аврора»
В час, когда утро встает над Невой?
Может, ты снова в тучах мохнатых
Вспышки орудий видишь вдали.
Или, как прежде, в черных бушлатах
Грозно шагают твои патрули.
Или, как прежде, в черных бушлатах
Грозно шагают твои патрули.
Волны крутые, штормы седые,
Доля такая у кораблей.
Судьбы их тоже чем-то похожи,
Чем-то похожи на судьбы людей.
Ветром соленым дышат просторы,
Молнии крестят мрак грозовой.
Что тебе снится, крейсер «Аврора»,
В час, когда утро встает над Невой?
Что тебе снится, крейсер «Аврора»,
В час, когда утро встает над Невой?
Царствие Небесное моим бабушке Марии и прабабушке Агриппине , родившимся и почившим в Воронежской области ,и которых я в своём детстве видел, слушал и не забуду до конца моих дней. Царствие Небесное моим деду и прадеду Фёдору и Василию , которых в Воронежской области я уже не смог застать живыми . чту их память за Русскую душу, которую вдохнула в меня земля меловых гор. низко кланяюсь святым Екатерине и Раисе, которых дал наш род , фамилия которого созвучна местному хутору. их почитаю за святых , канонизированных моей личной памятью за подвиг православного смирения—тихого и незаметного. ни один из них не был ни пустым местом, а тем более никто из них не отрекался от своего имени данного крещением. китайцев более миллиарда—но все они на одно лицо. русские же почему то многолики. а потому самая терпимая и добрая хоть и строгая нация— причина в том,что многим беженцам душевного кризиса позволялось присваивать самоопределение —русский человек. но отличить русского от многовековой и тысячелетней традиции земли русской от русского по адаптированному сознанию просто—последний— никто и звать его никак. пусть и в большом городе проживает ,пусть даже положение видное имеет . но тем и Велика Россия Матушка—нет,нет, да встанут в веках истинно Русские и среди них не отыщется тех,кто имя своё и характер строгого милосердия скрывать станет. так было и так будет!!!!!
однако,если Вам представилось что мои комментарии оскорбительны,то прошу меня простить. и всякая патетика в Ваш адрес мне необходима ввиду скрытых(они так и останутся без пояснения) отношений и мотивов ( мне они известны).я тоже к Вам достаточно хорошо отношусь.
Нет, Валерий, то, что Вы пишите, меня не задевает. Как я понимаю, Вы пишите больше для себя, чем для других. Но Вы пишите под моим постом. Поэтому если Вы захотите, чтобы я Вам ответил, то дайте как-то мне знать, например, вопросом.
мотив и отношения—не тайна. но это крайне сложно и долго описать и сформулировать человеку,который проживал совершенно другую жизнь.вот поэтому я останавливаюсь в пояснениях. и да—Вы правы—я пишу неизвестному солдату. но писать нужно(конечно мне нужно) совершенно не посвящённому .. остальные участники сайта не подходят,не годятся на подобную роль. начало моих самостоятельных рукописных записей я отношу к началу 80-х. я не могу задавать вопросы —я сам себе на них вот таким образом отвечаю. множество рассуждений и выводов за пределами сайта. это как вытачивать скульптуру из куска мрамора—вначале только общий объём,затем пропорции и размеры—после обнаружение ошибок и исправления или начинание по новой—заново. ещё раз—простите.
Здравствуйте, Ирина. Тревога возникает из ситуации неопределенности: что-то случилось, и не понятно, что за этим последует, а значит, теоретически, может последовать всё, что угодно. Вот это-то «всё, что угодно» нас (вернее, наше подсознание) и пугает, ведь оно, по определению, включает в себя и Холокост, и сожжение живьем на костре…
Чтобы избавиться от ужаса под названием «всё, что угодно», можно заменить его на менее страшное и гораздо более разумное — «самый худший вариант».
Как это работает? Возьмем, к примеру, работу. Начальник отругал, даже нахамил где-то. Очень неприятно. Нахлынула страшная тревога. Ок, гугл. Что будет в худшем случае? Он меня уволит. Смогу ли я выжить после этого? Диплом есть? Да. Смогу, найду другую работу. Всё, проблема решена, расслабляюсь, тревога исчезает.
Можете еще почитать Карнеги «Как перестать беспокоиться…», там тоже много всяких веселых историй и лайфхаков)
И Этой тот противогаз покоя не даёт , Проснувшись ,,Алилуя!!!,, Дейлу каждый раз поёт…
Ирина, мне кажется с такой проблемой нужно обращаться к психологу. Они отлично помогают. (Часто люди думают что к психологам ходят только больные, но это далеко не так, психолог он не врач и в психушку не кого не кладет, он принимает только здоровых людей.) Очень советую обратиться к специалисту. Так же можно попробовать справляться самой, есть дыхательные методики, можно почитать стати о том как бороться с тревожностью. у меня такая проблема тоже была, мне помогла рационализация, и умение вовремя остановится, это сложный процесс, но я научилась останавливать плохие мысли до того как они охватят меня полностью. Желаю успехов в борьбе с тревожностью
Трудотерапия. Поработать от утречка до ночки. И слова ни одного никому не говорить за день и желательно и других не слушать. Дачка там, поле, луг, а к ночи поделитесь с нами сколь на душе то хорошо :)
Ну и конечно не панацея. А разговоры — двигатель волнения.
Хотите спокойствия — не кушать, не пить.