Имя: Ася
Добрый вечер! Я постоянно психую по любому поводу, ору на детей, не могу остановиться. Иногда боюсь за них, когда шлёпаю, теряю голос от ора даже. Стала просто псих. Сходила к бесплатному психологу по полису, рассказала свою ситуацию, а она мне предложила пить препараты и всё, я вышла от неё, разрыдалась, даже рецепт выронила по пути. Обратно не вернулась. Сейчас практически все дни я просто лежу, дети периодически прибегают, а я просто ору на них, чтоб ушли от меня. Переживаю от всего этого, причину не могу понять. Я не была такой, в жизни вроде бы нет проблем, всё как у многих, даже лучше чем у многих. Я просто перехожу в какой-то анабиоз, меня всё бесит, раздражает, делать вообще что-то я не хочу, просто лежать, чтоб меня не трогали, есть, смотреть фильмы. Всё бы ничего, но я в таком состоянии уже пару лет и всё становиться только хуже. Помогите разобраться,тону...
18 ответов на "Не знаю как перестать психовать"
отсыпайтесь .
Вы знаете, я плохо засыпаю иногда, но высыпаюсь. Встаю уставшая, муж меня не будит утром, сам готовит завтрак и собирается на работу, говорит жалко меня рано поднимать.Думаю причина не в этом
Я думаю, ваша проблема в том, что Вы испытываете к себе бесконечную жалость. А жалость к себе практически всегда определяется эгоизмом и себялюбием.
Ваша проблема, возможно, связана с тем, что от Вас ушел муж. При этом он обеспечивает Вас и ваших детей, что позволяет Вам не работать.
Любой человек знает, что хорошо, а что плохо. Попробуйте начать с очень простых вопросов к себе самой.
«А можно ли меня уважать?» «А можно ли меня любить и достойна ли я любви?» «А умею ли я сама любить?»
Не исключено, что как только Вы честно ответите самой себе на эти вопросы, бес ссылки на слабость женщины, без обвинения других, в вашей жизни что-то начнет меняться к лучшему.
уже одно то, что покинув кабинет бесплатного психолога человек разрыдался, говорит о хорошей квалификации специалиста. не думаю что в данном случае стоит душевным убеждением взывать к здравому смыслу. иногда это бесполезно. проницательность Марка заслуживает похвалы. и всё же сон —лучшее лекарство. без всякого рода ритмов— к этому отношусь скептически
Не исключено, что наркоз или искусственный сон в момент ПОН или ЗГ иногда может спасти жизнь.
Вот и про квалификацию тоже не соглашусь, я разрыдалась от обиды скорее, за потраченное время. Я пришла, врач опоздал на 20 минут, выслушала меня молча, не разу даже глаза не подняла, печатала что-то. Потом встала, сказала что поняла меня и выпишет сейчас препараты, отдала листок и вышла не сказав до свидания.. Я даже обомлела сначала, не одного вопроса задать не успела ей, а меня она и не стала не о чем спрашивать.Я морально готовилась к этому походу целую неделю, подготовила ряд вопросов,которые очень хотела задать, а меня даже не дослушали. Первая мысль была-зачем я тут, я пришла не по адресу.Мне хотелось поговорить со специалистом, который попытается правильно истолковать мою ситуацию, возможно указать на причины моего поведения и состояния, а не отрывать человека от его более важных дел. Это неприятно и обидно.
часто глухая и непроницаемая стена невнимания приносит много больше пользы чем сладкое и вкрадчивое упреждение каждого сомнения . в этом и высший пилотаж квалификации. иногда актёров , играющих роли отрицательных персонажей ненавидят всей душой. почему? потому что сыграно гениально.
может быть я не правильно поняла эту терапию, но лучше от этого похода за помощью мне не стало, скорее только хуже. Прибавилось ещё полное нежелание посещать этих специалистов, а вернее сказать в них я просто не верю больше. Тут хотя бы говорят, то что думают, не нужно ничего приукрашивать и врать, и часто можно получить не плохой совет…
Вы знаете, я наверное с Вами не соглашусь.Я не эгоист по натуре, себя не жалею. Скажу даже, что и пожаловаться мне не на что в принципе, ведь у многих есть проблемы, которых у нас просто нет. Да, мы не богаты, но у нас отличные дети, есть любовь, мы много говорим за ужином, поэтому иногда даже ложимся позже. Мы прожили 7 лет в браке, муж даже шутил иногда, что многие после совместной работы, ремонта, изоляции разводятся, а мы даже не разругались не разу. Я не обвиняю никого в своём состоянии, я пытаюсь понять причину и помочь себе, и оградить семью от моих «нападок».
Если у Вас полная семья и любимые дети, на которых Вы правда периодически срываетесь, то наверняка существует причина вашего состояния, которое характеризуется истероидными симптомами.
Причем Вы должны либо знать причину, либо догадываться о ней, но при этом не хотите ее принимать.
Стратегия не верна. Примите причину как реальную, озвучьте ее, а уже потом начните подбирать факты, которые ее подтвердят, или опровергнут. И пока Вы не убедитесь в реальности или ошибочности своих страхов никаких эмоций!
вот я не понимаю как правильно это сделать, с чего начать. Я не могу никак определиться, не могу понять как бороться с этими приступами истерии. Прямо про меня сейчас можно сказать-истеричка стала. Мне одна эта мысль неприятна, стыдно за свое поведение.
Вы написали, что смотрите фильмы, значит они Вас отвлекают. То есто патологической навязчивости нет. Постарайтесь фиксировать мысли, которые у Вас вызывают приступы паники, страха, обиды. Можно их записывать, а потом анализировать.
Правда, можно предположить еще одну причину: повышенную или пониженную функцию щитовидной железы (ЩЖ). Сходите к эндокринологу.
Можно проверить самой. Повышенная функция ЩЖ сопровождается учащенным пульсом. Кроме того, для работы ЩЖ нужен кислород. Попробуйте упражнение с задержкой дыхания после выдоха. Будет ли это Вас успокаивать.
думаю над этим и возможно стоит сходить анализы сдать. Обычные у меня в норме, но вот общее состояние нестояния угнетает уже очень. Эндокринолог запланирован, как откроют поликлинику для посещения, спасибо
И еще один совет. Обязательно проверьте функцию яичников, потому что поликистоз яичников может тормозить функцию ЩЖ. Кроме того, мало вероятно, но существует и сверхранний климакс до 40 лет.
Попробуйте съездить на рыбалку — постоять пару часов с удочкой на берегу реки — очень успокаивает и умиротворяет!
самоизоляция, нельзя к сожалению
Кто будет контролировать? Не рекомендуется посещать многолюдные места, на речке — только вы и рыбы в воде… В крайнем случае маску оденьте)))
я бы с удовольствием, честно. Рыбалку с удочкой обожаю просто жуть как, но это сейчас не осуществимо. У нас всё оцеплено, да ещё блин нашествие клещей с какой-то новой болячкой. Смеёмся, есть ли вообще шанс выжить сейчас…шучу конечно, но главное наверное сейчас-не с кем оставить детей, от слова вообще не с кем….