Имя: Мария
Добрый день! Вот уже как неделю замечаю в поведении мужа неладное, стал "уходить в себя" не разговаривая о проблемах. Вообще он редко мне рассказывает ВСЕ нюансы своей рабочей жизни, держит все в себе, потому как род его деятельности не позволяет делиться со мной всем Он работает в правоохранительных органах. Работа тяжелая, сложная и занимающая 99% всего времени, работа в будни с 9 до 21, а иногда и больше..выходных почти нет.. да и контингент с которым он работает оставляет желать лучшего.. я понимаю что ему очень необходим отдых.. Но пока отпуск еще не наступил и я хочу ему помочь. вчера он мне сказал, что на стрельбах хотел застрелиться, что не видит смысла в жизни, что его все достало и что выхода нет.. У нас правда в семье денежный кризис.. Живем от зарплаты, до зарплаты, денег на все не хватает. А работу ему сменить нельзя, потому как есть кредитные обязательства, которые отягощает.
2 ответа на "Суицидальные мысли у мужа"
Могу Вам посоветовать только две вещи. Постарайтесь больше смеяться вместе. Комедии, юмористические спектакли, благо этого добра в Интернете много. Общий смех сближает и вправляет мозги.
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
Муж сказал, что не видит смысла в жизни. То есть дело тут не в кредитах и стесненных финансовых условиях. Это значит кризис душевный. Ему бы надо поговорить с собой. Позадавать себе вопросы. Откуда такое настроение? Может, дело вообще в чем-то мелком, что легко разрешимо, но чему придается большая значимость.
Чтобы на первых порах к новой жизни помочь самому себе, пусть займется спортом-фитнесом. Это даст ему очень хороший заряд бодрости. Плюс повысит тестостерон, а тот в свою очередь даст уверенность в себе. Проследите за тем, что он есть. Ему нужна хорошая энергия — исключите алкоголь, кофе, гамбургеры. Пусть много пьет воды, ест овощей и обычного мяса (не колбас).
Параллельно, пусть займется чем-то, о чем мечтал в детстве. Модели самолетиков делать, рисовать, конструктор собирать, в железную дорогу играть, про космос читать, …. Понемногу, хоть по 30 минут в день. Эти занятия дадут отдых душе, а она в свою очередь подскажет конструктивное позитивное доброе решение.
Мир вам.