Имя: Пётр
Страдаю мизофобией. Пытался лечиться, но в больнице лечат только антидепрессантами, а от них тупею, и денег на них нет. Приходится очень часто мыть руки и всё остальное. Особенно боюсь брызг из санузла(и всего, что с ним контактировало), брызг от раковины, вещей, с которыми соприкасались нечистоты, общественных мест, транспорта, людей, которые не моют руки и трогают мои домашние вещи, людей которые у меня дома садятся в уличной одежде.
При этом меня мало беспокоит возможность заражения и неважно даже если вещь очень чистая свиду, реакция носит ситуативный характер и у меня портится настроение, если я знаю, что чьё то тело или вещи соприкоснулись после улицы или др. нечистот или могло это произойти. Не имеет значения также количество соприкосновений от одного предмета к другому. Реагирую по факту. И часто вспоминаю и всё кругом мрачнеет моментально если что-то недомыл или забыл отправить в стирку, и всё уже кругом размазалось по всем вещам благодаря мне или другим.
Просто совсем забыть не могу. Держится в памяти всё и создаёт соответствующие условия поведения, которые портят мою жизнь. Чищу хлоркой, а/б или спиртовыми салфетками, мою и перемываю по нескольку раз, пока не стану уверен, что всё кругом нормально. Это отнимает очень большую часть моего времени.
Особый дискомфорт создаёт, что соседи топили по случаю засора унитаза. Живу на съёмной квартире, где как раз так и было, хозяйка говорила, что текла вода сверху, но немного. но не прикасаемся к обоям совсем. Сил поменять обои нет, так как это требует огромной совместной концентрации.
Девушка моя не страдает, но приспособилась ко мне. Сменить квартиру нет денег. Ссоримся из-за моей фобии, если девушка сделает что то не так. Если что-то не так коснулось, не могу ничего нормально делать. Пытаюсь как то себя менять, но срываюсь и часто реагирую на такие вещи, которые раньше перетерпел. К продуктам из магазина отношусь нормально и не протираю, т.к от этого никуда не сбежишь.
Страдаю этим около 4 лет. Мне 23 года. У кого нибудь такое же было? Или у знакомых. Как с этим справлялись?
10 ответов на "Страх грязи и нечистот"
Привет. Ни одна фобия не берется с пустого места. Вы пробовали разобраться в себе и понять причину по которой она взялась? Что случилось четыре года назад? Или это просто накопилось и прорвалось тогда? Болели вы в детстве заболеваниями из-за «грязи»? Лежали ли в больнице? Может, у вас родственники медики, помешанные на чистоте? Когда вы жили с родителями то, как они относились к беспорядку в доме? Как вас воспитывали: ругали ли за не вымытые руки и не почищенные зубы? Вы впечатлительный человек? Может, вас «вдохновила» на фобию яркая статья в газете, интернету, по ТВ? Или отрицательный пример близкого человека?
Есть 3 примера. Но не могу оценить степень их важности. Понимаю, что именно они могли повлиять, и пытался по разному анализировать, но от этого лучше не становится. Мать конечно делала всегда мне замечания по поводу вымытых рук, но так воспитывают всех. А вот отец сам признаётся, что никогда руки с улицы не моет, и считает , что это нормально. Бабушка по отцу также не моет руки и живёт с родителями. Мать пыталась его переучить, но как то не очень получилось. С отцом натянутые отношения. Он зарабатывает деньги, и обижается на всех всегда по этому поводу.
Имеются 2 случая из школы и института, когда надо мной при всех смеялись, от того, что плохо пахнет потом. Было очень стыдно и обидно. Есть пример, когда жил в общежитии и у меня со временем начался зуд, и я думал , что это от того, что я несколько раз сходил в душ без тапок(не было подходящих). В больнице ничего не нашли, перепроверяли, но я стал покупать мази от грибка и прочего и постоянно ими мазался ничего не прошло, потом сходил в другую больницу, там сразу сказали, что это гиперкератоз и он просто из-за особенностей кожи. Возможно возник на нервной почве. В общаге было очень неуютно, не хватало тишины и личного пространства.
Есть вариант, что это появилось как желание компенсировать внутреннюю «грязь» и пустоту внешней чистотой. Я долго в юности тратил время на общение с очень пустым человеком, не читал книги, пошлил, бездумно и почти без увлечений проводил время. Сейчас уже как несколько лет намеренно прекратил это общение. С другой стороны у меня очень взыскательный дед интеллектуал (но по воле судьбы всю жизнь проработавший сантехником), большой книгочей. Он мне постоянно делал «ретроспективные замечания», о том что я мало читал, ничем не увлекался. Он живёт не с нами, с бабушкой в своё время развёлся. Я его вижу раз в 2 года, когда приезжаю к нему(живёт один и к нам приехать не может от животных и большой личной библиотеки). В общем, он для меня большая отдушина и жизненный ориентир, но и источник напряжения.
Человек в меру впечатлительный. Но часто травмирую проблемы при общении и на долго портится настроение и прокручиваю в голове, если кто-то что то неприятное сказал или я повёл себя неправильно, глупо, самонадеянно и т.п.
Думаю, что накопилось и прорвалось.
У вас причина чисто психологическая и похоже, идет только от вас — то есть ее корень кроется в вашем подсознании. Единственный выход: перепрограммировать себя ежедневным говорением про себя (а можно и вслух, когда вы один — так будет убедительнее) установок типа: «Кругом чисто и я спокоен» или «Чистота — не главное в жизни. Самое главное — ваше хобби, напр. можно добавить или любимого человека». Вам нужно перестать зацикливаться на грязи. Просто переключить внимание на что-то другое, желательно равное по силе эмоций. Первый шаг вы уже сделали — осознали дурную привычку — теперь осталось от нее избавиться посредством самовнушения и отвлекающих занятий. Удачи!
Спасибо.
Интересно, а на кого вы в жизни надеетесь, все род богом ходим, что заработали то и получим, не больше, оставьте все свои страхи на волю Бога, и соблюдайте умеренную чистоту, а главное чистоту помыслов, слов и поступков.Ещё можно молиться и просить чтобы вас оставил этот недуг, и начать заботиться о чистоте душевной, ПО ВЕРЕ ВАШЕЙ И ДАНО ВАМ БУДЕТ.
Спасибо. Одно лишь, я стараюсь не искать мистический выход и быть атеистом.
Игорь, а может хватит проповедовать? Вы не в церкви, а на сайте психологической помощи. Надоело уже. Уважайте мнение и атеистов тоже. У нас, к счастью, пока не все верующие.
Эдуард, простите, что вмешиваюсь, но просто не смогла остаться равнодушной и не написать. Вот Вы говорите, что следует уважать мнение других людей, но сами показываете обратное, указывая человеку, что ему делать. Вы не предполагаете, что Ваше: «Игорь, а может хватит проповедовать?», может задеть и даже оскорбить человека. По крайней мере, не забывайте о том, что он, так же как и Вы, находится на этом сайте чтобы помочь человеку советом, и не Вам судить на сколько этот совет дельный. Будьте терпимее, и раз Вы решили затронуть тему уважения, то и постарайтесь сами уважать права других на собственное мнение, идеологию, религию…