Имя: Юлия
Здравствуйте! Хочу обратится за помощью с такой проблемой - на все стрессовые ситуации от самых мелких начинаю рыдать. Просто не могу себя сдержать, могу плакать весь день. Причем для меня это стало большой проблемой, потому-что на работе мне нужно держать себя в руках, а не могу. Рыдаю "крокодильими слезами" на малейший стресс. Помогите советом, как сдерживать себя?Заранее спасибо!
2 ответа на "Со слезами на глазах"
приказом воли, но для этого её надо воспитывать, надо выбить почву из под ног у причины вызывающей такую реакцию, вам себя жалко, это говорит эгоизм, когда его ущемляют, отделитесь от него и не позволяйте собою командовать, осознайте себя духовной, божественной сущностью и учитесь руководить своими проявлениями, стресс это проявление вашего несоответствия жизни, т.е. не правильное восприятие ситуаций вместо того чтобы научиться , восполнить свой пробел в знаниях жизни, вы кидаетесь в истерику, вас ущемили,а надо просто учиться всему что к вам приходит, УЧИТЬСЯ ВСЕГДА, УЧИТЬСЯ ВЕЗДЕ,УЧИТЬСЯ НА ВСЁМ, УЧИТЬСЯ НА ВСЕХ.
Долгий плачь переходит смех, а долгий смех переходит в плачь!
Вам нужно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию. Смех возник у человека как защита от смерти и страха жизни.
Второе. Вы застряли на эмоциональной стадии развития, потому что ваша реакция чисто эмоциональная. У Вас, видимо, нет глубоких чувств. Так развивайте их. Чувства тише и глубже эмоций Чувство — это заторможенные эмоции. Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои.
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.