Имя: Белка
У меня последний учебный год. Я нацелилась поступать в один из самых престижных ВУЗов России, выйграла олимпиаду, по которой могу поступить в нужный универ, набрав определённое количество баллов по биологии (75 баллов, достаточно много). При этом я на всякий случай, если не смогу подтвердить олимпиаду, сдаю ещё несколько предметов, в общем итоге их шесть.
Среди них есть обществознание, где учительница очень надеялась на меня в качестве олимпиадницы, т.к. я прочитала огромное количество литературы по политологии и социологии в своё время. В этом году я с первого же дня села за учебники. Учила общество и биологию, на домашнее задание время почти не трачу, бесполезное занятие, да и аттестат не особо приготится, учусь самостоятельно по вузовским учебникам, учу только нужные предметы. Ради учёбы я полностью отказалась от личной жизни, друзей. Расписание примерно такое: просыпаюсь-школа-иду домой-сплю-учу до трёх ночи. Не могу не спать днём, ибо встаю в 6:30 - ад для меня. В общем, кроме учебников - ничего не вижу, при этом разрываюсь между биологией и обществознанию. Как итог - ни там, ни там не смогла выйграть олимпиады этого года, хотя с учебниками сплю.
При этом олимпиаду выйграли те, кто списал. Их похвалили, во мне разочаровались. Вот и какой смысл быть честной заучкой, если можно просто списать? Во-первых, я завидую этим людям, во-вторых, меня злит, что я поратила столько времени на учёбу, а в итоге будто бы и не учила ничего. + Я расстроена тем, что не оправдала ожидания учителей. Самое интересное, что я выигрываю то, к чему отношусь наплевательски:русский и литература. Даже вузовскую олимпиаду по биологии прошлого года выиграла случайно, вообще ничего не учила, в мозгу был чистый лист. Понимаю, что с этой учёбой я сгораю. Постоянные истерики на ровном месте, частые перепады настроения, крайняя рассеянность (забыла паспорт на экзамен, забыла прийти на олимпиаду и т.д.), чувствую стресс.
Я привязана к мечте о ВУЗе, сплю и вижу, как поступлю. При этом у меня начинается паника при мысли, что могу не сдать биологию хорошо, хотя пробники пишу на 80 баллов, когда думаю о том, что поступать придётся не в этот универ, меня просто в дрожь от ужаса бросает. Вроде бы всё делаю, чтобы поступить, всё читаю, а ощущение такое, что результат - ноль. Сильно подкосило здоровье от нервов, уже месяц не могу простуду вылечить. В школе в плане уроков я ни черта не делаю, ибо школьные предметы меня не волнуют, от них поступление не зависит. Я делаю в школе либо то, что сдавать, либо то, что нравится. По секрету, общагу по идее мне тоже сдавать не надо, я сдаю её просто из симпатии к предмету и учителю. Понимаю, что дебилизм, но не отказываюсь от этого экзамена, ибо если что, общага везде пригодится. Так учу только в этом году из-за страха не поступить, до этого вела совсем другой образ жизни в виде гулянок-парней-друзей, была весёлой, энергичной, душой компаний. Как уже говорила, от всего отказалась, друзей теперь почти нет. Из-за этого чувствую себя неполноценной, но жутко боюсь промотать с кем-нибудь часы, которые можно потратить на биологию. Медитирую, слушаю Моцарта, делаю контрастный душ - все попытки успокоить нервы заканчиваются ничем, ибо на следующий день страх не сдать экзамены, нервозность и истерия приходят снова. К психиатру идти боюсь, не хочу оказаться в соответствующем заведении. Ещё часто появляются жалость или ненависть к себе.
Все перемены в настроении всегда появляются после определённых ситуаций, но обычно причины эти мелкие ( по типу проигранной олимпиады или чужой критики). Но победа или чужая похвала взвинчивают настроение и самооценку до небес, и тогда я становлюсь уверенной в себе, своих знаниях, в том, что обязательно поступлю. Любая неудача - и совершенно противоположное состояние. Я вообще не понимаю, что со мной происходит. Неужели мне нужно учить ещё больше, чтобы конкурировать со списывающими? Или лучше наплевать на всё и списывать самой? И что со мной происходит? Это какое-то психическое расстройство? Как лечить (я уже мозг родителям вынесла своими истерическими припадками и рыданиями на тему "я не сдам, я тупая")?
4 ответа на "Сгораю"
Вам совсем не надо учить еще больше. Вы знаете достаточно. И поступите Вы или нет совсем зависит не от ваших знаний, а от того, что нужно для вашей судьбы. И совсем не факт, что для вашей судьбы нужно ваше поступление!!!
Один из величайших умов человечества, Карл Густав Юнг, сказал, что нет такого добра, которое не могло бы превратиться в зло, и нет такого зла, которое не могло бы превратиться в добро!
Прежде всего, самый большой ваш плюс — это не знания, а то, что Вы научились работать самостоятельно с книгой!
А вот чего у Вас не хватает, так это самодостаточности, жизненного стержня. Да и любите Вы себя через чур много и сильно!
Думаю, что с вашей психикой все нормально. А все Ваши проблемы от неправильного режима. Например, с 11 вечера до часа ночи в организме вырабатывается гормон роста. И в это время лучше спать! Можно потом еще часик-два прободрствовать!
Поэтому, единственно, что Вам можно посоветовать — это развивать свою способность смеяться над собой, тогда жалеть себя будете меньше. И развивать свой интеллект. Интеллект — это способность критически мыслить. Чужое мнение важно. Но ваше мнение о себе важнее!!!
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги. Восстанавливаться организм будет быстрее, да и память реже будет подводить.
Учтите еще, что у Вас не закончились нейроэндокринные перестройки организма. И если Вы будете так относиться к своему организму, как сейчас, то Вы можете ему очень навредить!
При усилении состояния апатии, нервозности или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз. Это упражнение консолидирует организм. Может быть и ваша простуда пройдет!
Организм обладает огромными возможностями для адаптации. И если Вы его не насилуете стимуляторами, то можете придерживаться своего режима. Больше того, видимо, сейчас идут перестройки в мозге у всех людей земли. И все стали полуночниками!
Просто подумайте, что не случайно Вы не победили в олимпиадах. Это Вам звоночек, чтобы Вы задумались над тем, что жизнь совсем не прямолинейна! Наша жизнь — это выбор, а потом расплата. Понятно, что самое главное уметь делать правильный выбор!
Живите по измененной пословице: что дозволено быку, не дозволено Юпитеру! И чужое мнение Вас не будет очень волновать!
Спасибо, Владимир, Ваши упражнения мне очень помогают! Вот только одно но: не могу перестроить режим. Вообще. Я прихожу со школы и меня тянет спать, я вообще не могу воспринимать какую-либо информацию продуктивно, поэтому без дневного сна я совершенно не дееспособна. А учиться как-то надо. После дневного сна я чувствую в себе силы, могу продуктивно заниматься, запоминать информацию. Засыпаю в три ночи, зато с уверенностью, что сегодня хорошо поработала. Примечательно, что когда раньше засыпала в 9-10 вечера, утром всё равно плохо просыпалась. Сам факт подъёма в 6:30 убийственен, мой внутренний петух хочет спать часов до 9 и никак иначе.
Здравствуйте!Если Вы так ответственно подходите к учебе, нужно не менее ответственно подходить к распорядку дня .,тк это необходимо для здоровья Вашего молодого организма.В 3 часа ложиться спать молодой девушке недопустимо-пол-первого самое позднее- во время сна вырабатывается полезное для организма(меланин,восстанавливается гормональная и эндокринная системы и много всего полезного)Дневной сон так-же хорошо,не отказывайте себе в отдыхе. У Вас задача поступления в Универ,вернее возможный сбой в чем-то вызывает постоянное напряжение. Для собственного спокойствия подайте заявление в еще парочку ВУЗов—по-биологии есть не менее престижные.,,будет возможность перевестись потом,чисто для спокойствия.Жизнь это не не гонки непрерывные со временем и не каторга без сна и отдыха. Лучше один день в неделю вообще отдыхать,один древний народ полностью не работает по субботам,это действенно стимулирует работу в остальные дни. До поступления еще полгода,Вы сделали много ,не занимайтесь самоедством ,похвалите себя . Для укрепления сил физических и духовных первая скорая помощь-красная икра и гранатовый сок (так-же мед,бананы,творог и всего полезного вовремя и побольше) Завтрак и ужин — необходимы — гемоглобин по утрам должен быть в норме.Чистый Мумие купите(есть на сайте лето-шоп (пришлют)- в нем много полезных необходимых элементов(магний селен и тд)Почему встаете полседьмого-уроки позднее начинаются.С утра Отче наш прочтите- все-таки опора на день грядущий . ДАЙТЕ СЕБЕ ОТДЫХАТЬ,занимайтесь не только уроками гуляйте (необходимо двигаться и дышать свежим воздухом),разносторонние интересы дают уверенность в себе.Берегите себя., Успехов!