Имя: Светлана
Здравствуйте! Прошу помочь мне с очень странной проблемой. Она у меня давно, но обострилась в последние два месяца, когда я стала жить одна (по работе была вынуждена уехать на год в другую страну)
меня проблемы с едой, вернее - с приемом пищи. Грубо говоря, я не могу "сама себя покормить". Это звучит дико, потому что я взрослая девушка, мало того, я умею и иногда даже люблю готовить - но для кого-то другого, не для себя. Раньше я жила с моим молодым человеком и н, зная о моей проблеме, всегда готовил сам и заранее. Как только я понимаю, что еды нет (готовой, я имею ввиду) и я голодна - меня охватывает паника, я начинаю плакать, не могу взять себя в руки и элементарно сходить в магазин-приготовить из имеющихся в доме продуктов.
Более того, если я все-таки соберусь и что-нибудь приготовлю, я потом не могу это есть, мне невкусно, когда меня не "кормят" а я готовлю себе "сама". Поэтому я постоянно вынуждена ходить в кафе, или заказывать еду на дом. В месте общественного питания, где еду мне приносят, даже если она невкусная-низкого качества я ем спокойно, в отличие от дома, где даже приготовив что-то вкусное, я не могу это есть.
Тем более. мне очень тяжело готовить для самой себя. У мня почему-то нет желания, я начинаю очень нервничать, меня охватывает страх, что не будет еды, что я готовлю все не так.. И я всегда (или часто) что-нибудь в таких случиях перевариваю-пережариваю, даже элеметарную яичницу. Но это вопрос не кулинарных навыков, а именно психологический, потому что я могу приготовить что-то даже очень сложное для гостей, например.
Но сейчас я столкнулась с тем, что я живу в другой стране, живу впервые в жизни одна, и из-за этих самых проблем с едой, меня переодически, почти каждый день,охватывает паника и я бросаюсь в слезы, если понимаю, что я дома, ничего готового нет, ехать куда-то есть уже поздно..
Я понимаю, что это все звучит очень странно. При этом я ем не много и не мало, как все нормальные люди, нормального веса.. была. Пока за те два месяца, что живу одна не похудела на 10 килограмм почти и мой вес сейчас критический, я стала бить тревогу и потому решила обратиться за помощью..
Во всем остальном у меня нет ни проблем, ни комплексов,я взрослый самостоятельный человек.. (вам судить, насколько взрослый - мне 24 года, имею серьезные стабильные отношения в течение 5 лет, жизнью-работой довольна, с другими проблемами не сталкивалась.
Мне как-то говорили, что это может быть с детства, что-то типа избалованного ребенка, которого постоянно угощали-кормили, но тут все наоборот. Меня воспитывала мама, которая была очень занята работой и никогда ничего не делала по дому. И одно из самых сильных моих воспоминаний, как я маленькая, не имея возможности сама что-то приготовить, ждала часами маму с работы голодная, чтобы она пришла и что-то приготовила или принесла хотя бы домой что-то вкусненькое.. (она не любила готовить, потому покупала что-то готовое и я ела, когда она приходила домой)
Мне кажется, это идет из детства, из этих воспоминаний, но я не понимаю, как точно это может быть связано, а главное - как мне это в себе разрешить. Не знаю, как решить эту странную проблему, но мне очень плохо из-за этого.(на всякий случай уточню, мало ли так не понятно - финансовых проблем у меня нет, и в детстве тоже не было, тут проблема не в этом))
4 ответа на "Психологические проблемы с едой"
Такие вещи избавляются поэтапно. У вас страх из детства.
Обычно делается примерно так. С начало готовишь при человеке, он просто находится рядом. Опять ешь сама, т.е. пробуешь. Если появляется страх прекращаешь. Поэтапно, потом через некоторое время пробуешь опять.
И есть пробовать также с начала человек не ест, а просто присутствует.
Потом усложняется, человек сидит уже например в другой комнате. А вы пытаетесь готовить и есть, если надо завёте его.
И так поэтапно, всё самостоятельней.
Возможно вам поможет мнение психолога о страхах
Светлана, я тоже не люблю готовить для себя. Потому когда остаюсь одна. слежу за тем, чтобы в холодильнике всегда был йогурт или что-то в этом духе, фруктово-ореховая смесь и фрукты. Чай и кофе, сушки??. Если это у вас есть, как бы вы не были утомлены. раздражены и пр. вы всегда утолите голод.
спасибо большое за советы!
когда я не жила одна, я так и делала — оставляла себе всякие сушки-йогурты на то время, что нахожусь одна дома.
но сейчас я в приципе все время живу одна, и одними йогуртами обойтись не могу..
хотя честно говоря, питаюсь только всяким печеньем или в кафе, не могу до сих пор перебороть себя и ешить этот вопрос готовки… пыталась несколько раз — но я либо впадаю в панику и не могу до конца приготовить. либо приготовлю, но не могу потом это есть. пне знаю почему: я чувствую себя на нервах, уставшей, раздраженной, нет сразу никакого желания есть это..
Светлана, так вы побороли свою проблему?подскажите, какими методами