Имя: Дмитрий
Здравствуйте. Мне 16 лет, и у меня есть огромная проблема, которая мешает мне жить, и приносит много неприятностей. В общем, началось все в 3-ем классе -- у меня был лишний вес, меня часто обзывали, принижали, и в итоге, постепенно я перестал общаться с ровестниками, стал проводить много времени за компьютером. Прошло много времени, а проблема только усугубилась. Я похудел, а комплексы остались. Я попросту не могу говорить с людьми, когда начинается диалог, складывается впечатление, будто мозг не работает, и в итоге я спонтанно говорю глупости, не могу даже словестно постоять за себя, когда меня оскорбляют, порой просто падаю до уровня банальных оскорблений, хотя веди я диалог в интернете -- вариантов ответа уйма, я много общался с людьми, и многие хвалят меня, говорят, мол я разбираюсь в людях и прочее-прочее, стесняюсь есть/пить на людях, так же выражать свое мнение, даже когда в голову приходит какая-то шутка или комментарий к происходящему, постоянно трясусь над тем, как я выгляжу и что делаю, не выступаю на публике, делаю все, чтобы этого избежать, а если до этого доходит, я обязательно облажаюсь. Я уже дошёл до того возраста, когда сидеть за компьютером нет абсолютно никакого интереса, но из-за моей проблемы я не могу завести друзей, у меня возникли серьёзные проблемы с памятью и некие дефекты речи, это какая-то легкая степень аутизма, или в чем дело, и как это решить? Не хочу обращаться к психологу, так как родители, в частности папа у меня весьма своеобразные.
3 ответа на "Проблема всей жизни"
Здравствуй Дима. Ты сам понимаешь свою проблему — отсутствие уверенности в себе. Это свойственно многим в твоем возрасте, в разной степени. Поищи информацию в интернете на эту тему, ее уйма. Я бы посоветовала тебе заняться спортом, желательно коллективным. это реально работает! Запишись в какую-нибудь команду (футбол, воллейбол, баскетбол и т.д.). Первое время будет сложно, но таким образом ты взаимодействовать с людьми, научишься уважать других и изменишь отношение к себе. Поговори с тренером, расскажи о своей проблеме, я думаю, он поможет тебе.
Стеснительность может быть очень привлекательной, если перестать маскировать ее агрессией. Поэтому прими себя таким как есть, это не недостаток. Не надо скрывать свои чувства, не закрывайся от людей, будь открытым, старайся увидеть лучшее в каждом человеке. Открытые люди притягивают к себе людей. И еще запомни одну вещь: все любят говорить о себе и своих увлечениях. Каждому человеку хочется нравиться и чтобы им интересовались. Вот и пользуйся этим, когда общаешься с другими. Это работает как с ребятами, так и с девочками. Задавай им вопросы о них самих, слушай увлеченно, активно показывай им свой интерес и даже восхищение (только искреннее). И даже если ты в этом ничего не понимаешь и не скажешь не одного слова, то люди будут считать тебя хорошим и интересным собеседником. Ты увидишь, что со временем твоя проблема исчезнет сама собой.
Дмитрий, есть еще метод натренировать психику. Его можно использовать параллельно с тем, что советует вам Настя. Попробуйте говорить и делать глупости НАМЕРЕННО, по доброй воле. Первые ваши ощущения от этого будут ошеломительными, но со временем реакция сгладится, и вы привыкнете. И даже если что-то подобное будет происходить потом СЛУЧАЙНО, то реакция будет такой же спокойной и сглаженной. А собеседники будут отмечать не только то, что вы хороший собеседник, но и чувство юмора заметят. Это добавит уверенности в себе.
Также полезно, сделав нечто смешное и глупое, посмеяться над ситуацией самому. Смех — один из механизмов принятия ситуации, непротивления ей, — очень помогает в подобных случаях.
А еще в вас глубоко сидит обида на одноклассников. Главным образом нужно работать с ней. Ваши комплексы и нынешние неприятности — следствие тех давних событий. Устраните причину — исчезнет следствие.
Исходная установка такова. Те, кому нравится обижать окружающих, цепляясь за какие-либо их черты, — сами постоянно кем-то обижены. Вполне вероятно, что то же самое с ними происходило дома. Например, унижают родители или старшие родственники, или более сильные друзья, или соседи. Для самоутверждения им НЕОБХОДИМО компенсировать недостачу за счет других. Это не лучшая черта характера, но ваша задача — понять этих людей и позволить им быть самими собой.
Для вас это шаг вверх по эволюционной лестнице — не травить своей обидой ни окружающих, ни себя, — а понять своего обидчика и посочувствовать ему. Тогда вы сразу перестанете быть жертвой.
Эта работа, конечно же, не на один день. Нужно будет извлечь из памяти травмировавшие вас в прошлом ситуации и мысленно пройти их не с позиции жертвы, а с позиции понимающего, — как это больно, когда унижают, — и сочувствующего.