Имя: Алиса
Доброе время суток!!!!! Печатаю сообщение ,а в голове вертится одна мысль «дура ты,никто тебе не поможет».......но в глубине души,есть надежда на Вас(((((Вообщем перейду к главному,суть моей проблемы заключается в том,что я не могу контролировать своё настроение,из за этого как мне кажется страдают и мои родные!
Писсимистом я себя не считаю,но из–за некоторых аспектов моей внешности я стала закрытая и появились комплексы,что очень повлияло на моё общение с окружающими и на мою самооценку! Проблемы у меня с гормонами и это сильно отражается как на внешности,так и на моём настроении,частая перемена настроения,стала плаксивой.....но со своей проблемой я смирилась и всячески стараюсь себя сдерживать,постоянно себя подбадриваю,держусь на позитиве,принимаю лечение!
Возможно для кого–то это покажется ерундой,но я очень устала...у меня нет подруги,в свои 19 лет я работаю в коллективе,где все старше меня на 10–15 лет и общих тем для разговоров к сожалению нет,дома все устали от моих перепадов настроения,говорят,что я стала эгоисткой,если у меня нет настроения то порчу его всем,во время таких перепадов я стараюсь ни с кем не общаться,закрываюсь в комнате и плачу...и знаете становится легче!!
Последний месяц у меня ни разу не было таких ситуаций,но сегодня при очередном принятии горсти таблеток резко испортилось настроение и хотелось рыдать,я уже два года сижу на этих таблетках, а результата ноль((((выпив таблетки зашла в комнату,где сидели сестра с мамой,сестра увидев что я без настроения начала добивать меня вопросами типо «что ты такая кислая,что с кем то поругалась,почему без настроение» на что я просто ответила «настроение приходящее уходящее».....мама стала говорить,что ей надоело под всех подстраиваться,а сестра просто начала оскорблять.........они собрались и уехали к тёте, а я осталась одна!!
Посоветуйте пожалуйста как мне быть,мне очень тяжело морально и ещё эта обстановка дома очень тяжко отражается на мне, от чего мне становится ещё хуже(((((
4 ответа на "Помогите!!! Трудно контролировать своё настроение"
Здравствуйте, Алиса. Немного трудно проанализировать вашу ситуацию, потому что никаких точных предпоссылок на причины ваших перепадов настроения вы не написали… Только из-за комплексов по поводу внешности вряд ли может такое происходить.
Возможно вы пережили недавно какую-нибудь душевную травму и это все ее последствия. Возможно у вас просто имеется проблема неуверенности в себе, а возможно никаких поводов для такого вашего поведения и нет, тогда скорее всего у вас нервный срыв на почве усталости или неудовлетворенности жизнью..
Что за таблетки вы принимаете, вам уже назначили какое-то серьезное лечение или же вы занимаетесь самолечением?
В любом случае вам нужно срочно поменять обстановку. Если можете смените работу и устройтесь туда, где больше возможностей завязать дружеские связи, либо займитесь новым и интересным для вас делом. Понятно, что отсутствие настоящих и близких друзей может на вас так сказываться, но не расстраивайтесь раньше времени, вам всего то 19 лет! Лучше ищите этих самых друзей, больше развлекайтесь, выходите на прогулки. Еще быть может вы загружаете себя работой, совершенно забывая о том, что в вашем возрасте прогулки и развлечения — это дела необходимые и поэтому у вас случаются депрессии. Нужно отдыхать.
У вас ведь есть какие-то увлечения и интересы? Посвящайте им больше времени, чтобы для перепадов настроения не было причин. Кстати, у меня тоже такой тип характера, что часто мое настроение тоже либо взметается ввысь, либо падает ниже нуля, но я не воспринимаю это так фатально, а просто стараюсь отвлечься каждый раз, когда оно падает и иду делать то, что приносит мне радость.
Да и у каждого случаются перепады настроения, в этом нет ничего страшного, когда вы найдете взаимопонимание с самой собой вам будет легче их контролировать , да и вообще природа наша женская такая, все мы немного истерим=) Просто перестаньте воспринимать это как серьезную проблему и радуйтесь мелочам. Желаю удачи.
Эйндж спасибо огромное за выделенное время и внимание!!!
Предпосылкой моего состояния являются проблемы с гормонами,препараты мне выписал врач (гормональные).Возможно большей частью в этом виноваты именно они,так как я перестала управлять своими эмоциями,хотя по натуре я очень жизнерадостный человек и всячески стараюсь жить на позитиве,что в последнее время дается мне не легко!!
Так же я очень мнительная и каждую мелочь воспринимаю близко к сердцу,стоит произойти какой-то мелочи я тут-же начинаю копаться в себе,ковырять свое Я,начинаю заниматься самоанализом……
По поводу работы задумывалась давно,но пока нет такой возможности….взять и поменять место работы,тк для поиска новой потребуется время,а как говорят в народе «время-деньги»,нужно оплачивать учебу (учусь на заочной форме обучения),питание и т.д.
Живу в Москве я не так давно (год),но там откуда я родом у меня всегда было много друзей (с которыми и по сей день я имею связь,благо есть интернет) возможно и переезд внес свой вклад в мое эмоциональное состояние!Увлечений или хобби так таковых я не имею,тк большую часть времени я провожу на работе,но до 18 лет я всю жизнь занималась спортом!
Прикладываю все усилия,чтобы контролировать свое настроение и эмоции…..просто иногда хочется родное плечо,на которое можно опереться,поплакаться,рассказать о наболевшем или о радости,все таки человеку намного проще жить,когда есть кто-то рядом,кто поймет,разделит с тобою радость или печаль…..
Обращаясь сюда я хотела поддержки и совета (честно говоря не надеялась на ответ),но все таки есть отзывчивые и понимающие люди на Земле!!!Спасибо Вам огромное за вашу чуткость и понимание!!!
Сомнения на счет таблеток, если из прописал врач и после у вас портится настроение, то логичнее сходить к врачу и проконсультироваться на счет иного лечения либо заменить препарат.
И я всегда одно и тоже толдычу всем девушкам — контролируйте себя! Вам бы понравилось такое отношение к себе, если ваша сестра постоянно ныла?
Алиса,если проблемы с гормонами,сходите к врачу,сдайте анализы и вам пропишут необходимое лекарство.
По поводу коллектива:общение на этом не заканчивается,если есть силы,то можно найти для себя какое-то хобби,или пойти в секцию на выходных.Во-первых:новый коллектив,а во-вторых:вы будете тратить энэргию на спорт,а после чувствовать себя лучше.
Комплексы свои выкиньте из головы,начните себя любить!Вам всю жизнь жить с одной и той же внешностью и что же теперь каждый день убиваться,что по вашему что-то в вас не так?Если можно что-то исправить-исправляйте.Похудейте или наоборот наберите недостающие килограммы.Если нет,то просто перестаньте забивать себе этим голову.
Удачи вам!