Имя: Нина
Мне всего 19, а энергии и сил во мне как у старухи. Я медленно увядаю в своих комплексах и все мои мысли постоянно в негативе, я как будто гнию внутри. Я устаю от нахождения среди людей, для меня каждый раз публичное место-это эмоциональное потрясение, сердце бешено стучит (так стучать оно начало буквально пару месяцев назад) я закрываюсь в себе, на лице у меня вечно недовольная гримаса и я ничего не могу с этим поделать! Люди спрашивают, что со мной, что у меня случилось, чем я так озадачена.
А я ничем не озадачена, у меня внутри просто темнота и пустота. Я пытаюсь улыбаться, но улыбка не преображает моё внутреннее состояние. На людях мне приходится бывать довольно часто, и я хочу выходить в люди! Я хочу общаться с ними, хочу смеяться, веселиться… Но каждый раз, когда выхожу, опять возвращается это состояние никчёмности, ненужности, козла отпущения и вообще тупой дуры, которая не в силах поддержать беседу.
Я пытаюсь уйти от этой проблемы путём занятости, начала учиться усиленно, каждый день у меня занятия, тренировка, стараюсь много читать. Мне кажется, накопленные знания заполнят пустоту. И ещё я хочу научиться любить. Не кого-то, а просто любить.. мыслить позитивно, улыбаться искренне, дарить людям тепло и доброту. Помогите мне пожалуйста! Как мне выйти из этой темноты на свет? Как научиться любить, избавиться от внутренних угрызений и песимизма? Очень прошу..
3 ответа на "Помогите, так жить больше нельзя"
Здравствуйте, Нина
Давайте попробуем разобраться. Есть проблема: недостаток энергии, негативные мысли, тяжелые чувства, которые становится все труднее скрывать. Есть желание проблему преодолеть. Есть конкретные действия, попытки преодолеть ситуацию: чтение, тренировки, занятия, общение с людьми, попытки улыбаться, когда на душе тоскливо, поднять себе настроение. Не помогает. Очень правильно, что Вы так настойчиво пытаетесь «вылечить болезнь». Но ведь известно, что разные болезни лечатся разными способами. Надо правильно поставить диагноз. Так и Вашем случае: чтобы понять, как исправить ситуацию, как избавиться от тягостного чувства, которое мешает жить, радоваться, съедает энергию, нужно сначала определить: вот это это самое чувство — это что такое? Это реакция — на что? От чего оно возникает? В какие моменты? Попытайтесь понаблюдать за собой. В какой момент оно возникает? Что происходит при этом? Попробуйте привести два-три конкретных примера, описать конкретные ситуации….
А знаешь что нужно делать с комплексами?Исправлять!Почему не написала какие именно комплексы?Напиши!Научиться любить невозможно,также как и верить в Бога или ты веришь или нет.Если ты не любишь как этому можно научиться,много книг читаешь неужели не встретила ту что учит любить?Это смешно)Сначала нужно полюбить себя избавиться от комплексов,думаю они и есть причина всех бед.
Нина, здравствуйте. Наталья, в своем комментарии буквально разложила Вам все по полочкам. Хочу от себя кое что написать. Такое состояние часто возникает, когда Вы чувствуете свою ненужность. Когда мы нужны кому то и значимы, у нас вырастают крылья. Попробуйте начать помогать кому то, проявлять заботу, может это будет то, что Вы поможете перейти дорогу бабушке, может когда заболеет Ваша подружка, вы сходите в аптеку или поможете решить кому то уроки, делайте это только от души ( и без фанатизма :) ) . Мне кажется у Вас внутри очень много тепла и добра, которое Вы не используете. Начните этим пользоваться и положительные моменты не заставят Вас ждать, это так приятно быть нужной кому то. К тому же попробуйте найти, что Вас радует и радуйте себя чаще. Многие люди не любят скопления людей, шумные места, поэтому есть спокойные кафейни, где тоже можно приятно проводить время.
И еще несколько практических советов, попробуйте может они Вам помогут: 1) пейте больше воды, 2-2,5 литра в день, именно очищенной воды, это выводит шлаки, бодрит, и повышает так называемый гормон счастья; 2) Когда Вы гуляете по улицам, обратите внимание далеко направлен Ваш взгляд, у человека с негативными мыслями, взгляд направлен вниз, как будто под ногами миллионы валяются, смотря на линию горизонта и на то что выше вашей головы Вы искусственно будете повышать себе настроение, только не забывайте про это, сначала будет не привычно, потом почувствуете прилив сил, только не споткнитесь :) 3) Сейчас весна и многим не хватает витаминок, тем более Вы ходите на тренировки, посоветуйтесь с врачом или Вашим тренером, пусть посоветуют какой нибудь поливитаминный комплекс, часто нехватка витамин вызывает апатию и слабость 4) бывайте чаще на свежем воздухе, просто дышите, румянец на щечках Вам не помешает. 5) Начните концентрироваться на позитивных событиях, чтобы облегчить себе участь, для начала можно завести себе Дневник хорошего настроения, и каждый день записывать туда минимум по 5 положительных вещей и хвалить себя за них, я говорю не о глобальных, а об обычных житейских. Только не пропускайте. 6) В любой, даже из плохой ситуации, ищете положительные моменты, анализируйте ее. И к тому же скоро весна, выглянет солнышко, и мы наконец то получим с ним наш долгожданный витамин Д и заряд хорошим настроением. Удачи Вам. Если, что не понятно пишите.