Имя: Дура конченная
Здрасти. Мне 14 лет. Я вешу 95 кг. У меня самая ужасная самооценка. Я ни кому не интересна, даже себе. Все из-за моей не объемной туши.
Умом я понимаю. что должна взять себя в руи, и похудеть, но толи мотивации не хватает, толи я просто не хочу....Может мне просто нужен толчок,или неоткуда взять силы...помогите мне. Я устала....прошу....
5 ответов на "Помогите коровушке"
Как же я тебя понимаю…Будто о себе прочитала…У меня такая проблема была в 13 лет…Тут главное-взять себя в руки, и понять, почему ты этого хочешь. Может ты хочешь это сделать для себя, может ты хочешь понравиться парню?…Сосредоточься на этом, пойми, что кроме тебя это не сделает никто.В школе меня никто не замечал, даже все обзывали. Я взяла контроль над собой, месяц себя удерживала на здоровом питании. Было очень тяжело, зато каков результат! У меня повысилась самооценка, изменилась фигура(не сильно, но стало лучше чем было). Мне стало легче общаться, потому что я чувствовала себя девчонкой, а не свиньей, как было раньше…
Мой совет: дерзай!!!!=)
P/s. Мостик к счастью сам не построится…Досочка за досочкой, день за днем, строй его…
Девушка, милая! Дурой Вас не назовёшь, если стоящая перед Вами трудность ( не проблемма, а трудность!!!) адекватно воспринимается ;)
Я трижды вставала перед выбором — оставить всё, как есть или … Если состояние дел не нравится, то это уже первый шаг к решению. Не знаю какакя обстановка царит вокруг Вас, поэтому давать советы носящие общий характер — пустая трата времени.
До недавнего времени я весила чуть меньше, чем Вы сейчас. Среди близких мне людей поддержки не находила, а советы -тебе надо похудеть, были просто констатацией факта, не более (звучали советы много «не жрать» :) Мне , «увы» и «ах» да-а-алеко-о-о не 14, а жаль! В моём возрасте худеть, без вреда для здоровья много труднее. До 15-17 лет у Вас есть время, не упустите его. Как женский организм выглядит в это время, к этим параметрам он будет стремиться всю Вашу жизнь. Поэтому, без фанатизма начинайте потихоньку его прводить в норму. Очень хотелось бы Вас обнять и от всего сердца сказать, что всё в порядке, Вы сможете, у Вас всё получится, я в Вас верю !!!
Есть одна важная вещь, о которой мало говорят.: вес будет уходить в два раза дольше, чем набирался. Если дать ему такую возможность, без вреда для здоровья привести себя в норму, то он (вес) очень долго не вернётся обратно. И нив коем случае не голодайте! Посадите внутренние органы и потеряете форму груди. «Ушки спаниеля» не идут ни одной женщине :) Меня об этом никто не предупреждал и теперь моя грудь далека от совершенства :( Здоровый образ жизни нужен всю жизнь, а она так коротка на самом деле и прожить её хочется как можно лучше, не тратя себя на ненужных людей и глупые поступки.
Удачи Вам и здоровья -душевного и физического!
P.S.Если нужны будут конкретные советы я обязательно откликнуь :)
Принцесса даю конкретные советы.Режим дня :встаёшь в 7 утра 20 минут хотьбы по улице выбираешь маршрут произвольно.Приходишь домой завтрак:3 месяца кушать кашу овсяные хлопья ,5 ст.л каши без верха насыпаешь в тарелку туда добавляешь 8 -10 изюма стаканом кипятка заливаешь накрываешь и в течении 20 минут запареваешь .Завтрак проходит в 8 утра и кашку надо запаревать раньше .Можно добавить чуть молока так же можно добавить фрукты свежие какие тебе нравиться (но сьедать нужно ровно 250 гр.)Второй завтрак 11 :00:сырок ,творог ,любые фрукты 250 гр.если очень захочется кушать можешь скушать 250 грм колбасы.Обед 14:00 суп желательно без мяса если нет то любой суп тарелку супа с кусочком супа наобед это всё.Ужин 17:00 можишь скушать мясное или рыбу ,грм.200 рыбы или колбасы или мяса и 50 грм салата любого .2 Ужин в 19:00 стакан кифира или 2 йогурта по 250 грм или стакан молока что тебе нравиться.Запомни одно хлеб ,картошку ,и каши ,и мокороны нельзя кушатьс мясом с рыбой и с мясными продуктами (можно только с овощами )потому что мясо не превариваеться с крахмалом и всё идет на жир исключи сахар ,но если ты очень хочешь сладкое я сома очень его люблю в 11:00 или же в 14:00 ты сможишь скушать что то сладкое ,что сладкое но не много.Между едой выпивай стакан воды что бы растворялся твой жир.У тебя обязательно всё получиться .Если будишь соблюдать около года потеряешь 30 кг и некогда его не не наберешь .Если будишь соблюдать месяц то тебя некто не узнает потом ,Но ходить надо каждый день по 5 км. Не расчитывай на быстрый результат ,но через год ты станешь стройной .
ВСЕ КТО ОТОЗВАЛСЯ! Люди, спасибо ограменнное! Мерлин, спасибо большое! Сейчас у меня идет лечение. До этого, лет этак пять назад, у меня была эрозия между двенадцатиперстной кишкой и поджелудочной. Ее не долечили, и поджелудочная стала вырабатывать больше инсулина. Нарушился обмен веществ, и я стала стремительно расти в ширь. Если вылечить поджелудочную, то я скину это все куда быстрее. и плюс ко всему стану здоровой^^
Просто я наконец сходила к врачу. Лечение идет, и черт побери, мама меня поддерживает! Мне стало легче, и по-моему, я смогу. Теперь, ожидается жестокая лечебная диета из вязких кашек. и беготня по врачам, анализы…Но меня это уже не пугает. Меня поддерживает мама. Я пью таблетки, и стараюсь думать о том, что весь этот ужас больше не повторится.
А знаешь что я сделаю, как только скину с себя весь этот груз? Я перекрашусь в рыжий, и обязательно прыгну с парашютом:)
Точнее, я уже перекрасилась. :)