Имя: Саша
Здравствуйте, у меня такая проблема, я испытываю дискомфорт в общении с людьми, а точнее меня подавляет практически каждый собеседник, тяжело во время разговора смотреть в глаза. Из за этого я начинаю зажиматься, подстраиваться или точнее прогибаться под человека. Особенно тяжело с уверенными людьми наверно прозвучит тупо, но что ли энергетически сильными в общении, как прислуга какая то сюсюкать начинаю. Что это может быть и как мне с этим бороться? Спасибо заранее
6 ответов на "Подавленность"
выход один становится сильным, в духе сила, и нарабатывается она приобретением духовных знаний, психология в них входит,познаванием мира через себя, всё что есть в мире заключено в самом человеке,и то насколько человек себя знает, каким он себя чувствует ,таков он и есть, в мире одна творящая сила, это сила воли человека, надо её нарабатывать на своих слабостях и недостатках, лепить себя подобно скульптору, выбирать лучшие качества и утверждать их в себе, в своей жизни, теория без практики мертва, знать мало, надо на жизненном опыте проверить и утвердитьв себе ,других путей нет.
Думаю,что Ваша история рассказывает о высоком уровне тревоги,сопровождающей во время общения с собеседником, а связана она может быть с тем,что Вы боитесь осуждения или неодобрения со стороны другого,что в принципе и заставляет испытывать подобные ощущения, которые будто ущемляют и сковывают Вас, при этом ставя на порядок ниже чем человек,с которым Вы говорите.Может быть,таким образом Вы пытаетесь заслужить одобрение и принятие со стороны,в ином случае,не уподобляясь «прислуге» можете чувствовать угрозу и отвержение.Но на данный момент,это Ваш способ контактировать с людьми.Важным является то,что данную позицию Вы распознали в себе.И на вопрос, как с этим бороться,могу сказать,что следует просто отслеживать и распознавать ощущения в момент самого общения .Для чего это нужно?Для того,чтобы в такие неприятные моменты, Вы смогли попробовать совершенно иную позицию,которая предусматривает общение на равных.Это будет достаточно нелегко,но во всяком случае это поможет не замыкаться на собственных переживаниях.Ведь то,что Вы говорите субъективные реакции на собеседника,которые в реальности могут быть не столь устрашающими.Потому что Вы описали ситуацию похожую на отношения детей с родителями,где взрослый (собеседник) занимает господствующую позицию, а Вы -детскую,при которой испытываете смущение и неловкость.Подумайте,что происходило в общение с Вашими родными,возможно,это приведёт к понимаю и осознанию данной ситуации,так как подобные ощущения имеют корни именно оттуда.
Спасибо Аннет, вы прям во всем попали сейчас стараюсь что то поменять, вы случайно не психолог?)
Саша,да- психолог)
А с самоуверенными людьми и разговаривать не стоит. Сказать ему: ты прав, я с тобой во всем согласен! И отойти от него!
Ваша проблема состоит в том, что Вы не умеете определять дистанцию на которой нужно держать человека. Умеючи, это можно определять еще до того, как человек рот открыл!
И отвечать совсем не всегда надо. Можно промолчать, можно плечами пожать, можно сказать, что нужно подумать. Можно сказать, что человек все интересно рассказывает А еще лучше засмеяться и перевести все в шутку!
Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию. Смех возник у человека как защита от смерти и страха жизни.
Займитесь психологией. Учитесь разбираться в людях. Наблюдайте за собой, родственниками, друзьями, посторонними. Анализируйте их слова, мимику, жесты. Старайтесь проникнуть в их мысли. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
Есть правило: чтобы не выглядеть смешным, смейся над собой первым!
Есть еще один простой способ. Когда Вы чувствуете, что Вам неудобно, то сдавите фаланги пальцев до боли. Тогда чувство скованности обязательно уменьшится.
Запишитесь на любые курсы-занятия в группе-их огромное множество- я сейчас набрала в ин-те-есть все на любой вкус- интерактивные занятия гончарного мастерства,риторика,курсы живописи- собирается коллектив и приятно общается в процессе работы,может и ничего нужного,но приятно.-дискомфорта общения не будет больше никогда