Имя: Рина
Здравствуйте, дело в том , что ещё начиная с детства я очень "бурно" реагирую на повышенный тон и недовольство в чем-либо голосе. В старших классах чуть ли всегда расстраивалась из-за плохих оценок ( а один из моих одноклассников как-то меня спросил "тебя что бьют за оценки" на мое "нет" , он с удивлением спрашивал "просто орут?" "не орут на меня" и ещё с большим удивлением " и что ревешь тогда?")... Начинаю плакать от любого "укора" в мой адрес... как от этого избавиться, если чуть что перехватывает горло и текут слезы?
3 ответа на "Переживаю"
начните оценивать себя сами, только надо это делать реально, не предвзято, всё ли вы сделали от вас зависящее., а критику воспринимать как совет, рассмотреть и применить, а не как нападки на себя любимую.
Дело в том, что я как правила согласна с этими «укорами» или просто брошенными фразами… не воспринимаю как «нападки») просто непонятное состояние, когда плакать вроде и не надо, нет причины особой, а чуть что не так, и реву белугой….
Рина, понимаю тебя очень хорошо. Сам страдаю этим, не реву конечно, ибо мне будучи мужиком нельзя, но подсознательно обиды от укоров остаются глубоко.
И вся проблема действительно в том, что я также согласен с этими укорами, что вот я оцениваю себя сам, и прихожу к выводу, что все правда, все так и есть.
Попытаться дать отпор трудно, потому что тебя может выбросить в другую крайность — мол «не смейте меня упрекать!! а не то получите!». Так, конечно, тоже нельзя, ибо потом будет стыдно.
Конечно нужно выработать свою линию, нужно начать оценивать себя реально, но, не всегда так получается, и еще хуже, когда реальность совпадает с теми упреками.
Предположим кому-то что-то не нравится, и этот кто-то начинает повышать тон. Проблема в том, что ты начинаешь думать на себя, что ты что-то сделала не так. Но, даже если оно и так, здравый человек объяснит тебе что к чему нормально, не повышая голос, а если не сможет, то уже можно дать ему понять что он не прав фразой типа: «А что это вы собсно повышаете на меня голос? Давайте решим все спокойно». Спокойно, без нервов, просто так и сказать.
Как бы оно ни было — ты сама знаешь о своих недостатках и другим людям нет необходимости упрекать тебя в них, об этом ты также можешь смело сказать.
Вопросы antoinedze@gmail.com