Имя: Полиана
Здравствуйте, меня зовут Полина и я нуждаюсь в вашем совете. Я несколько последних лет (3-4 года) очень сильной боюсь людей. Разнообразные выступления в школе, поход в больницу, где куча человек ожидает своей очереди, или просто пойти и поменять продукт в соседнем магазинчике оборачиваются для меня настоящим психологическим, да и физическим, потому что жутко начинает болеть живот, волнением.
Сейчас я не такая нервная, но когда меня попросили год назад поговорить со знакомым моей мамы, но я его не знала, я кричала, плакала, закрывалась в комнате: мне было ОЧЕНЬ страшно разговаривать с незнакомцем, хотя он моего возраста. Мне 15, может быть это и нормально, казалось бы, раз я подросток, но я боюсь, что никогда ничего не добьюсь если не перестану бояться. Я даже не хочу на кружки: мне страшно, что обо мне подумают люди, будут обзывает, мало ли, а я не умею отвечать. Сейчас я понемногу начинаю меняться, больше рисковать, так сказать.
Но я боюсь что все сорвется, как уже бывало не раз, или процес сопротивления страху будет длится слишком долго - и я упущу нечто стоющее из-за страха к людям. Честно говорю, я не помню, когда именно это у меня начилось. Помню, что, когда была маленькая была стеснительной, но не замкнутой. Болевые ощущения появляются как на автомате, я даже только начинаю представлять, что стою перед толпой, к примеру в больнице, и мне нужно спросить кто последний - у меня панический страх, а я ведь просто подумала, представила.
И да, это взрых эмоций - страха, в такие моменты я готова на все, чтобы просто убежать прочь. Но самое странное, что когда я выступаю перед людьми, на концерте, к премеру, меня не тресет, руки не потеют, я не заикаюсь, но перед самим выходом, когда я собираюсь выходить на публику, это для меня равносильно казни. И вообще, я даже представить не могу с чего бы у меня появился подобный страх, я всегда была тихой и спокойно, но теперь нервничаю при любом контакте с незнакомыми людьми.
Один ответ на "Панический страх перед людьми"
у вас нежелание показаться в не выгодном для вас свете, т.е показать своё не совершенство,На земле нет совершенных, все ему учатся в меру своих способностей,приймите себя со всеми своими недостатками и планомерно изживайте их,каждый занят собой(как я выгляжу?),а надо быть собой,а не выглядеть и корректировать себя,свой характер,своё поведение.