Имя: Наташа
Здравствуйте, я хочу поделиться с вами тем, что меня беспокоит. Где- то на протяжении двух лет со мной что-то происходит. Я стала всего боятся , начались проблемы со здоровьем психологического характера ( панические атаки, проблемы со сном, зависимость от сладкого, апатия и тд)
Много раз пыталась взять себя в руки, но всё сводится в итоге к тому,что они опускаются. Самое опасное для меня сейчас- это то, что появляется некая ненависть к себе за все неудачи, с которыми легко справляются окружающие люди.
Пытаюсь себя убеждать , что я не хуже и не лучше других, а просто такая какая есть, но этот критичный голос сводит меня с ума.
Боюсь нанести себе вред.
Часто стала замечать , что специально вовлекаю себя в ситуации , где со мной будут плохо обращаться, а потом "этот голос" соглашается с обидчиком и говорит, что так и надо , что всё правильно.
Ещё очень беспокоит, что я постоянно чувствую себя одиноко и отчужденно , даже когда нахожусь в обществе( коллеги или друзья, родители)
Я почти не разговариваю , не могу себя заставить , голос очень тихий и осипший.
Пыталась поговорить с мамой по этому поводу , она говорит, что я просто придумываю проблемы. Мы с ней просто очень разные, я думаю она не сможет меня понять в полной мере.
Мне надоело это состояние , хочу начать нормально жить. Но проблема в том, что я убеждена , что не умею ничего, тк доказательств обратного у меня нет.
Я сначала игнорировала это нытьё в себе и ругала себя, но потом начали проявляться соматические признаки. И сейчас такое чувство , что тело мне не подчиняется. Постоянно мало энергии и очень часто кружится голова.
На улице чувствую себя очень неуверенно , особенно , если много людей. Начинается небольшая паника и все силы уходят на то, чтобы успокоить себя , не поддаться и не упасть. Постоянно хочется плакать. Мне не верится , что это правда я.
До поры до времени считала себя сильным человеком , по крайней мере внутри не было чувство паники. Сейчас я просто смотрю на себя со стороны и такое чувство, что это какая то шутка. Я стала сильно сутулиться , не могу ровно держать спину , как будто закрываюсь. Походка какая-то плавающая, в общем размазня. Особенно голос такой тихий и писклявый.
Не знаю , что с собой делать. Временами накатывает агрессия на себя за такое.
Хочется себя встряхнуть и поставить на ноги , но опять все сводится к тому, что я начинаю плакать или через чур беспокоиться о здоровье.
По поводу здоровья. Много раз обращались к разным врачам, делали мрт , ездили в Питер , потратили кучу денег , но ничего конкретного никто не сказал. Только всд и макрадинома гипофиза ( гормоны в норме, по этому поводу просто сказали раз в год делать мрт) . Анализы тоже в норме.
Проблема в том, что за что я не берусь , я считаю неверным и все не получается. Кажусь себе очень глупой и наивной, поэтому уже боюсь за что то браться.
В общем, помогите мне разобраться с собой, пожалуйста. Уже терпеть это нет сил.
3 ответа на "Панические атаки, неуверенность"
не ругать себя надо а исправляться, тела сопротивляются это нормально , в доме должен быть один хозяин, вы а это дух , душа всё остальное(мысли, чувства, эмоции, тело) ваши слуги для вашей реализации на планете, наводите порядок в своём доме, но надо найти твёрдую линию, не хлебом единым жив человек, ищите и питайтесь духовным хлебом, тогда проще будет управлять подчинёнными.
Вы по какой-то причине начали плохо о себе думать, нужно изменять свою самооценку и все изменится
Нужно ещё раз хорошо исследовать щитовидную жеьещу и прорить курс антидепрессантов.