Имя: Анастасия
Доброго времени суток. Мои проблемы с самой собой начались в январе 2012г. Начались проблемы со здоровьем, которые вызывали панику, а в дальнейшем и вовсе жуткий страх из-за которого я буквально перестала наслаждаться жизнью. Сейчас я практически не выхожу из дома. Только на работу и в институт на экзамены.
Для меня очень проблемно заставить себя пойти даже в кино, так как я боюсь, что мне станет плохо или я упаду в обморок. Мне всего 20, а я понимаю, что жизнь проходит мимо. Меня перестали радовать отношения, друзья. Все вокруг угнетает. Хочется только лежать на кровати и смотреть телевизор. Очень надеюсь на вашу помощь, так как больше я так просто не могу.
5 ответов на "Паническая боязнь жить"
проблемы в жизни создаются,чтобы мы их решали,и учились как надо жить не создавая себе проблем в т.ч.и болезней,а боятся не надо, этим вы препятствуете себе и теряете взаимодействие с внешним миром, Любое наше состояние имеет под собой более тонкую причину.надо искать её и убирать,а не складывать руки,проблемы имеют свои зачатки или корень в наших душах и пока мы их не исправим они будут с нами,точнее это мы со своим не реальным взглядом на жизнь.igorbrest1969@mail.ru
Дорогая Анастасия!
Проблемы со здоровьем — не шутка, вы молодец, что справляетесь.
Конечно, вы отвыкли от людей и от общения. Трудно снова вливаться в прежний ритм.
Попробуйте ставить себе маленький цели: например, на этой неделе я один раз погуляю с подругой и один раз пройдусь по магазинам (там, где много людей). Постепенно привыкайте к людям, к их обществу. Не ругайте себя.
Все хорошо!
Анастасия, добрый день. Если возможно опишите пож-та, что именно со здоровьем или хотя бы в двух словах, чтобы понять ситуацию. После болезни появился страх-страх чего, смерти, несчастного случая, ошибки, обморока или просто подавляющие эмоции? Вы пишите, что боитесь, что Вам станет плохо и Вы упадете в обморок, это случалось с Вами? Где Вы работаете? С кем живете? Чем занимались до болезни, что нравилось? Даже если можно, опишите пож-та, какой образ жизни был до болезни. Жду Вашего ответа, чтобы продолжить диалог.
До этого момента мне в жизни не на что было жаловаться. Никаких проблем со здоровьем не было, я активно занималась танцами, училась в колледже, познакомилась с прекрасным молодым человеком (мы и по сей день вместе). А потом у меня резко начало скакать давление. Именно это и послужило началом. До этого подобных вещей у меня не было, и я очень начала бояться этого состояния. Бросила танцы, так как у меня появилась боязнь зайти в подземку. Колледж закончила, летом все более менее было в порядке, даже съездила на море. А с осени устроилась на работе. Сначала все было хорошо, работа нравилась, коллектив устраивал. Давление почти не скакало, я стала более живая так сказать. А с мая прошлого года я начала по утрам чувствовать дискомфорт: головокружение, жар, тошноту. Приходила на работу и садилась. Главное было сесть, посидеть пару часов, а после 11-12 часов становилось лучше. Была у нескольких терапевтов. Один сказал, что это ВСД и надо терпеть, другой, что у меня температура на фоне стреса, третий отправил к эндокринологу но там все результаты показали, что по этому профилю у меня все чисто. Я поняла, что все бесполезно и надо просто терпеть. Так было до ноября. В мои рабочие обязанности входит выезд раз в неделю. И в один из этих разов мне стало очень плохо. Душно, начало подташнивать, голова ехала. Благо я езжу с водтелем, позвонила ему, он меня забрал. После этого начальство настояло на моем полном обследовании. Я все прошла, и теперь есть 2 версии. 1)у меня какая-то дисплазия сердца (как мне объяснили это не страшно, но и не лечиться, мол некая особенность организма)и 2) Скорее всего появились межпозвоночные грыжи, но надо сделать МРТ, чтобы окончательно убедиться. В добавок ко всему этому мне по наследству передались жуткие боли во время менструального цикла, и пройдёт это только после родов. Начальница моя об этом знала, и мне всегда давали день за свой счет. А в декабре заявила мне, что я пользуюсь этим (хотя я пришла к ней вся бледная, меня жутко трясло), и что больше никаких отгулов мне давать не будут (хотя я беру этот день как неоплачиваемый и они не имеют права мне его не давать), пока я не предоставлю справку о том, что это наследственность. Такое отношение мне крайне неприятно, в связи с чем я решила уйти из этого места. Итак эти проблемы, а еще и докатиться до невроза в 20 точно не хочется.
Анастасия, добрый вечер. Спасибо за развернутый ответ. Суметь не докатиться до невроза в Ваших силах.
Из всего Вашего письма очень сильно чувствуется, что Вы настолько сконцентрированы на своем здоровье, что кажется это мешает выздровить.
Подумайте пож-та когда Вы в первый раз испытали скачки давления, первые проблемы со здоровьем с чего начались…может этому могла послужить какая то ситуация, может она была не глобальная, но весомая для Вас, какие то переживания, стрессы, возможно Вы найдете этот толчек и будет легче с этим справиться.
Вообще проблемы с давлением возникают или когда человек сам себя задавливает своими поступками, ходом мыслей , отношением или позволяет это делать окружающим. Спина-это Ваш стержень, проблемы со спиной случаются когда, Вы тащите непосильный груз эмоций, когда не можете уступить, проявить гибкость или наоборот твердость…Можете почитать кого нибудь из авторов ( например Луиза Хэй «Исцели себя сам», Жикаренцев «Путь к свободе» ,В. Синельников «Возлюби болезнь свою», также есть ряд хороших упражнений у Норбекова по книгам или видео можно посмотреть, я думаю если вы занимались танцами, то сориентируетесь чтобы не навредить себе, мне очень помогли в свое время) которые пишут про метафизические причины болезней, как правило это очень эффективно, так как Вы молодая девушка и рано таким болезням у Вас появиться.
Кстати заметили, что самое сложное чтобы куда то выйти, это встать и начинать одеваться, а когда выходите мне кажется все уже не так уж и плохо…Как у Вас?
Вам нужно побольше положительных эмоций, мне кажется это Ваше самое важное лекарство, устраивайте себе праздники, подумайте чтобы Вас порадовало и делайте это для себя…
Ваши заболевания нужно лечить, но пожалуйста, не впитывайте все как губка в больницах, они врачи и их миссия находить в Вас заболевания, а порой особо мнительные люди начинают болеть больше, после каких нибудь страшных слов врачей. Говорите почаще себе что Вы здоровы, что с каждым днем Вы все лучше и лучше себя чувствуете, у Вашего сознания это войдет в привычку и Вам на самом деле станет полегче.