Имя: Анна
Добрый день! Меня зовут Анна. Я болею витилиго. Я прочитала, что витилиго может появиться после стресса либо при продолжительном стрессе, и, чтобы от него избавиться, нужно научиться справляться с негативными мыслями и отдыхать. Дело в том, что витилиго у меня появилось в детском саду. Меня напугала логопед, сказав, что мне надо подрезать уздечку языка, и я, выйдя из ее кабинета, упала в обморок. (Я решила, что она сказала, что мне надо отрезать язык). На следующий день у меня начались проблемы с пигментацией кожи, а также я стала жутко бояться врачей и медицины.
Примерно с 4ех лет я хотела стать врачом, пролистывала медицинские энциклопедии, но после случая с логопедом, желание как отрезало - напротив, я стала очень бояться. Однажды, пролистывая ту же книжку, я нашла фотографию отрезанного пальца руки, и очень испугалась. Витилиго пошло сильнее. С тех пор я безумно боюсь медицинской темы и начинаю падать в обморок, даже если кто-то просто говорит о медицине, даже если это и шутка. Как только кто-то начинает говорить "А вот другу делали операцию, у него...", мне становится дурно и доходит до того, что я могу ударить или заплакать.
Приемы у врачей для меня пытка, причем не потому, что мне больно - а мне не больно - а потому, что моя психика начинает сразу меня пугать! Причем пугать до такого состояния, что у меня пропадает пульс, темнеет в глазах и подкашиваются ноги.
Я не знаю, как с этим бороться! Мне кажется, это не страх, а фобия, потому что сознательно я понимаю, что врачи трудятся на благо, используют анестезию и это не больно, и если кто-то скажет при мне об операции или диагностике, я не умру и мне не будет больно, и вообще это меня не касается, но я все вдруг переношу на себя, и если кто-то рассказывает, как кого-то резали, либо же просто вижу в кино, как кому-то перерезают горло (не в фильме ужасов, а просто в каком-то боевике, там крови толком и не показывают), у меня начинается паника.
Я даже анонсы к фильмам смотреть не могу, я бледнею и меня трясет 2 часа. Помогите, пожалуйста, избавиться от этого иррационального страха! Ум не помогает. Воля есть, но воля пока тоже не помогает. Недавно мне нужно было лежать 30 минут в аппарате МРТ, и мне нельзя было двигаться, а там замкнутое пространство, ты лежишь одна и никого рядом нет, а машина стучит. Вроде ничего не происходит, лежи и спи себе, а у меня такой шок начался, что я чуть было не нажала на кнопку тревоги. И не от чувства клаустрафобии, а просто я не понимаю, откуда взялся этот страх.
Вроде лежишь, сказку себе рассказываешь, пытаешься шутить с собой, уравнения логарифмические в голове решаешь, чтобы отвлечься, - все хорошо, отвлекаешься, а потом на секунду останавливаешь и БАЦ!, потеют ладони, кровь отливает от рук и ног и состояние "бежатьбежатьспасаться". Причем я себя не контролирую, я вырываюсь как дикое животное из хватки человека и меня почти невозможно привести в чувство. Как с этим бороться? Есть какие-то техники, или какую литературу почитать можно? Пока ничего не работает.
Можно ли это вылечить, не обращаясь очно на прием к психотерапевту? Я уже вроде и знаю, что в детстве неправильно логопеда поняла, что никто ничего мне резать не хотел, и что в фильмах все сказки, и что врачи нестрашные, но любая тематика касательно человеческого тела вызывает у меня страх! Я сразу чувствую все на себе, как эмпат, и если, допустим, кто-то рассказывает про открытые переломы, я начинаю ощущать всю боль этих переломов и тут же падаю в обморок.
Один ответ на "Как избавиться от страха? Фобия, психотравма"
Здравствуйте. Вы просто молодец, что попросили совета и все это время держались! Но обратиться к психиатру все же стоит. Хоть Вам и предстоит долгая работа, чтобы побороть страхи, но в одиночку это невозможно. Я бы на Вашем месте искала помощи в лице лучшего из возможных союзников — специалиста. Не бойтесь, хуже не станет.
Если Вы действительно настолько устали от болезни, то рано или поздно решитесь сделать первый шаг к выздоровлению. Просто… Даже не считайте его за врача. Уговорите себя всего лишь на один разговор. Да, и я учусь на психиатра, так что уверяю — они не кусаются ;)
Желаю удачи и терпения!