Имя: Lina
Эта проблема, этот страх преследует меня уже ближайшие 5 лет, всё началось с того что, в школе над о мной издевались, говорили гадости о моей внешности и многое другое, говорили зачем я такая на свет родилась и что лучше бы меня не было, после всего этого кошмара до сих пор осталась эта обида и страх того что это снова повторится, когда я на улице или же где-то в людном месте, мне всегда кажется что на меня смотрят и думают что я уродливый человек, что меня осуждают и говорят плохие вещи за спиной, моя самооценка после всего этого упала, она просто ниже плинтуса, и с тех пор я не могу поднять ее, иногда у меня по вечерам бывают истерики, я вспоминаю этот ужас и просто рыдаю пол вечера, не знаю что мне делать... Как с этим бороться, как мне поднять самооценку, как мне забыть это прошлое и жить нормальной жизнью, помогите пожалуйста!!!
3 ответа на "Отвращение к своей внешности!"
наши мысли строят нас, лепят, как мы о себе думаем такими и становимся, вы приняли нынешний образ под давлением из вне, теперь старайтесь его поменять, исходя из реальности и знаний, человек не может судить другого, только сам человек себя может судить И Бог, но Он не судья, человек выносит своё суждение через призму своих качеств плохих и хороших, чего больше такое и суждение, так что оценивайте себя сами но не предвзято, надо видеть свои недостатки и исправлять их, и если вам на них указывают, то благодарить и исправлять, а всё остальное не имеющее к вам отношение отбрасывать как мусор, и помните совершенству нет предела.
Только не пользуйтесь дешевыми советами интернет-статей.
Подобное переживала лично.Вы идете по улице,ощущая брезгливые взгляды людей,редко покидаете дом,вечно прячете лицо за шарфами,ведь так?У вас всегда загнанный взгляд,бледный цвет кожи,сгорбленная спина и потные ладошки,да?А еще вы теряете себя, растворяясь в комплексах прошлого и слезы,да от бессилия вы молча плачете, а еще просите а бога,к сожалению,бессмысленно
Знаете,как я поверила в себя и вернулась к жизни?
Забила.Правда.Подумала,что в конце все-равно все умрем,так смысл париться?А потом я поняла одну вещь-слишком много надумываю.Нет.Ну,вам не кажется,что НА САМОМ ТО ДЕЛЕ ОНИ НЕ ИМЕЮТ ВВИДУ,ЧТО ВЫ СТРАШНАЯ ИЛИ ЕЩЕ КАКАЯ,А ТО ЧТО У ВАС ЕСТЬ НЕДОСТАТКИ,которые вас не портят,просто непривычны.
Я не успокаиваю вас,как вы думаете.И себя тоже.Ведь про мои недостатки мне говорило намного меньше человек, чем я думала прежде.Не воспринимайте все так серьезно:)
И вообще недостатки выделяют,украшают,отличают:)
А ваше прошлое примите и улыбнитесь ему.
Не пытайтесь его забыть.
Не бойтесь его и посмотрите на него с другой стороны.
Подозреваю, что причины по которым в школе Вам говорили гадости о вашей внешности были связаны на самом деле не с вашей внешностью, а с вашим поведением. Понятие о красоте очень условно и переменчиво. Вы, видимо, по каким-то причинам не могли вписаться в коллектив. Из любой некрасивой женщины парикмахер и косметика могут сделать красивую, и наоборот.
Красота женщины в ее глазах. Если глаза светятся добротой и умом, доброжелательностью и веселостью, то перед такой женщиной не устоит ни один мужчина.
Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.
Учитесь разбираться в людях. Анализируйте слова, мимику, жесты у себя, родственников, знакомых, посторонних людей. Скоро Вы поймете, что знать о том, что думает человек не так-то и сложно. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
Есть две очень хорошие защитные реакции, которые тоже помогают поднять самооценку: злость на себя «до дела» и смех над собой «после дела». Попытайтесь использовать эти реакции почаще.