Имя: Елизавета
Здравствуйте! Вот уже в течение почти 5 лет мучают постоянные ночные кошмары. Началось это в пубертатный период, лет в 15 (сейчас мне почти 20).
Содержание кошмаров обычно бывает одним из: 1)за мной гонятся какие то люди, я от них убегаю; 2)меня похищают; 3)меня мучают или убивают; 4)я вижу как других людей мучают или убивают (иногда даже в больших количествах); 5)снится конец света (в разных вариациях); 6)иногда вижу трупы людей; 7)сны в серых, угнетенных, темных красках.
Пробовала думать перед сном о хорошем. Не ем на ночь. Некоторое время пила успокоительные. Не боюсь крови, травм или чего то подобного. Видела мертвых людей в жизни несколько раз, но страха это не вызывает. Хочу узнать возможные причины кошмаров и как от них избавиться. Спасибо.
Один ответ на "Ночные кошмары"
Ирина высказала замечательный совет.Хочу только добавить немного о психологии сна: чем больше вы боитесь увидеть такие сны,тем больше они и лезут.подсознание — мерзкая штука в этом плане.представьте,что разговариваете с кошмаром,скажите: ну здравствуй,дорогой. Я приняла тебя,не убежала.а значит ты есть уже не кошмар.спасибо тебе за то,что позволил заглянуть в себя,я буду над собой работать.Попробуйте молиться перед сном сердечно попросите Бога о том чтобы ангел хранитель охранял ваши сны.Удачи вам!