Имя: Елена
Доброго времени суток! Уже на протяжении двух недель каждую ночь мучают ночные кошмары. Сны разные, но все замкнуты на одной и той же тематике. Каждую ночь я погибаю во сне. Тону, запутавшись в сетке, меня толкают с крыши, некто душит и т.д. Сны производят такое сильное впечатление, что после пробуждения около часа уходит на то, чтобы просто отвлечься, но при этом нет желания никуда пойти, взять в руки телефон, дабы переключить внимание. Остаток ночи провожу, ворочаясь в постели, боясь подняться и сделать лишнее движение.
И так до тех пор, пока оцепенение не пройдет. Засыпаю под утро, но школьные будни заставляют подниматься рано. Катастрофически не хватает сна. Если раньше можно было мириться с этим, то сейчас я просто боюсь засыпать. Валерьянка, «вечернее» не помогают.
Увы, еще нет 18, чтобы самостоятельно записаться к специалисту, а родители вряд ли поймут это стремление. Я в ужасе, что делать?
3 ответа на "Ночные кошмары"
Причин кошмаров может быть несколько. Первая, Вы что-то не так делаете в своей жизни, и подкорка которая отвечает за сновидения, пытается таким образом дать Вам что-то понять. Пересмотрите свою жизнь, может быть Вы кого-то обидели или оскорбили и этот человек очень сильно переживает. А может быть, Вас кто-то ненавидит и желает Вам зла. Когда люди спят, они подключаются к коллективному бессознательному.
Вторая причина: с кем-то из Ваших близких может случиться беда. Кто-то может заболеть, попасть в аварию и пр.
В любом случае, Вам нужно разобраться и попытаться перестать боятся. А также настроить себя на борьбу с трудностями, а не на подчинение им.
Попробуйте спать с ночником. Попробуйте на ночь не валериану принимать, а комедию смотреть.
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
Привет)
Мне тоже какое-то время снились кошмары, поэтому я отлично тебя понимаю. Кошмары страшны тем, что ты не можешь их контролировать.
Лично мне хорошо помогли молитвы. Попробуй молиться перед сном.
Страх чаще возникает из-за недоверия к окружающему миру. Ты должна научиться доверять.
Удачи тебе)
учите молитвы и читайте регулярно, это гармонизирует духовные , душевные структуры, и начинайте изучать мир и его законы, и перестраивайте свою жизнь на Божественно торжественный лад