Имя: Ильина
Доброго времени суток. Меня зовут Ильина, мне 15. Меня довольно часто возят на конкурсы, среди которых бывают и те, где нужно выступать перед публикой. Я смотрю на других, вижу, как уверенно они всё делают, и сама "заряжаюсь" уверенностью от них. Эта уверенность живёт во мне лишь до тех пор, пока я не выйду к публике, а дальше у меня начинается самый настоящий кошмар.
Речь, которая отскакивает у меня от зубов вылетает из головы, и я не помню абсолютно ничего. Ноги трясутся, руки потеют, взгляд бегает туда-сюда, а всё, что я могу сказать - бессвязный набор слов. Когда я понимаю, что уже обречена на провал, то всё становится ещё хуже. Когда, наконец, внимание публики не обращено на меня, мне по идее, наверное, должно становиться лучше, но нет.
Меня начинает по-настоящему трясти. Не просто пальцы дрожат или коленка, меня именно трясет. Даже когда я рассказываю стихотворение перед классом, у меня трясутся ноги и сердце выпрыгивает из груди.
Знакомства с людьми мне даются трудно. Я познакомилась с человеком сама лишь один раз, этот человек привлёк меня тем, что казался мне чем-то похожим на меня. На самом деле так и оказалось. Друзей у меня раньше не было, лишь в прошлом году я нашла себе друга, которому я безмерно благодарна за то, что он меня понимает и не даёт мне совсем зачахнуть от одиночества.
Но с другом мы общаемся чаще всего только в школе, потому что я стесняюсь приглашать его гулять. Мне потребовалось много времени, чтобы говорить при нём свободно, не стесняясь ничего, но у меня это вышло. В сумме я общаюсь лишь с тремя людьми, и то лишь тогда, когда они напишут мне, потому что я никогда не пишу никому первой.
На людях слежу за своим внешним видом, постоянно поправляю что-то, и т. д., но при этом мнение окружающих меня абсолютно не заботит. Обхожу большие компании людей. На пути из школы тоже стараюсь обходить всех, особенно компании младшеклассников, которые иногда надо мной издеваются. Эти издёвки я переживаю очень болезненно, хотя и понимаю, что не стоит вообще уделять этому внимание.
Из дома почти не выхожу, стремлюсь к одиночеству, хотя сама же потом от этого одиночества и страдаю. Бывает, могу занять себя уроками, книгой, рисованием, сериалом или ещё чем-то, но не всегда выходит.
И можно сказать, что я очень боюсь людей, потому что у меня сложилось впечатление, будто они все злые, жестокие, агрессивные, им всем есть до меня дело, и они только и норовят осудить меня или упрекнуть. Я понимаю, что на самом деле люди совсем не такие, но всё же я их избегаю.
Жесткую критику переживаю болезненно, у меня мгновенно пропадает желание делать что-либо, и я чаще всего как раз таки и перестаю это делать, хотя, наоборот, должно появиться желание совершенствоваться и развиваться. Почему так происходит? Что это? Социофобия?
Мне очень хочется быть как все нормальные люди, быть уверенной в себе, уметь раскрываться перед другими и показывать себя, свободно общаться с людьми, заводить новые знакомства, перестать чувствовать себя лишним и никому не нужным человеком, чувствовать себя частью социума. Надеюсь получить дельный совет, заранее благодарю!
3 ответа на "Что это? Социофобия?"
У Вас очень много комплексов. Вы ненавидите себя и это отношение отзеркаливаете на других. Вам нужно понять, что Вы не хуже других.
Самый простой способ — это заняться психологией. Наблюдайте за собой, родственниками, друзьями, посторонними. Анализируйте их слова, мимику, жесты. Старайтесь проникнуть в их мысли. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги. Когда Вы поймете, что все чувствуют одинаково и одинаково воспринимают действительность, только выражают это по-разному, Вам станет легче и проще жить.
Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.
Есть две очень хорошие защитные реакции: злость на себя «до дела» и смех над собой «после дела». Попытайтесь использовать эти реакции почаще.
Вспоминайте также почаще любимую пословицу работяг: «Глаза боятся, а руки делают». Свои планы не озвучивайте даже перед родными. Если у Вас что-то из этих планов не получилось, над Вами никто не посмеется.
Большое спасибо за Ваши советы, я приму всё это к сведению. В данный момент я изучаю соционику, это тоже довольно интересно. Наблюдаю за семьёй, одноклассниками, стараясь определить их соционический тип. Спасибо, обязательно прочту «Письма к незнакомке». Как раз таки с чувством юмора у меня проблемы, буду работать над этим.
Очень признательна Вам за то, что Вы не остались равнодушны.
Я тебя отлично понимаю.
Я была интровертом до 8 класса. Плохо ладила с людьми, даже боялась их, была неуверенна в себя,часто заикалась. Большинство ненавидели меня и выливали весь свой негатив. Я была беззащитна, не могла им ответить.
Затем мне резко надоело подобное отношение. Я стала меняться.
Однажды меня хотела избить группа девушек. Они все были настроены серьезно. Однако я так взбесилась. Уж лучше умереть, чем вечно терпеть издевки. Так я им тогдаи крикнула. Они были в шоке. В результате, мне удалось постоять за себя.
Знаешь, я тоже долгое время не могла знакомиться с людьми. Но научилась этому со временем (это умение приходит только с практикой, и никак иначе). И я рада этому, ведь иначе я не смогла познакомиться с замечательным человеком — моей лучшей подругой.
Поэтому не бойся. Ты изменишься со временем. Просто тебе нужен «пинок». Он послужит началом для изменений.
И только за тобой стоит выбор — ждать его или начать действовать самой)
P. S. Кстати, мне 16