Имя: Наташа
Здравствуйте, меня зовут Наташа, мне 17 лет. Ровно через месяц у меня день рождения - совершеннолетие. Вокруг суета, экзамены, поступление, выпускной, самостоятельная жизнь... А я ничего не хочу. Я могу сутками лежать в кровати и смотреть какой-нибудь бесполезный сериал, потому что это отвлекает от глупых мыслей.
Мне нужно заниматься, готовиться, а желания никакого. Я совершенно ясно осознаю, что если я буду продолжать бездельничать, то не сдам экзамены, но я просто не могу начать готовиться. Собраться с мыслями не получается: только берусь за учебник, как тут же отвлекаюсь или просто лежу на полу и смотрю в потолок. Я не хочу ничего. Никакие занятия меня не радуют, ничего не привлекает. Какое-то странное состояние... На людей очень часто срываюсь, по мелочам даже. С одной стороны мне абсолютно всё равно на всё, но бывают моменты, когда накатывает какая-то буря и я взрываюсь.
Я не знаю что будет дальше. Закончу школу, поступлю ли я в институт? Большой страх не сдать экзамены, но тем не менее я ничего не делаю. Что будет после выпускного? Какая жизнь начнётся? Всё по-старому? Дом - учёба - дом? Так следующие 5 лет, а после этого дом - работа - дом. Или как будет? Что будет? Как мне что-то сделать, если я не хочу? От этих мыслей у меня уже и нервный тик случается (дёргается веко), а когда проблемы с учителями, то вообще не переставая.
У меня есть молодой человек, но... отношения такие пустые. Он чем-то занят, я занята. Я не помню даже, когда мы последний раз гуляли. Постоянно то у меня дома, то у него. Он играет в телефон или что-то смотрит, а я занимаюсь своими делами. Мы мало разговариваем. Я злюсь, а когда ссоримся, то он говорит, что я эгоистка и думаю только о себе. Это заставляет меня чувствовать себя виноватой и какой-то ненужной. Ведь кроме меня обо мне никто не думает... Парень устаёт на работе, я устаю после учёбы и так всегда. Он злится, что я постоянно чем-то недовольна, веду себя агрессивно, ругаюсь, злюсь, а чем мне быть довольной? Меня ничего не радует, да и он ничего не делает, чтобы меня порадовать... Мы хотели поехать на море, в честь окончания мною школы, но не получится, так как нет средств, за которые мы могли бы поехать и это угнетает. Уже три года я сижу в одном месте, в одном доме и никуда не хожу и не езжу... Очень скучно.
Можете ли Вы дать мне совет? Как собраться и взять себя в руки? Что сделать, чтобы начать жить, а не существовать? Заранее спасибо за ответ.
3 ответа на "Ничего не хочется"
осознанием того, что в таком положении вообще ничего не будет, даже куска хлеба, я бы на месте родителей обязал отрабатывать свой хлеб домашними обязанностями и хорошими отметками(знаниями), это ваша на данный момент главная обязанность, если нет, на завод, или уборщицей, это тоже кому то делать надо.
Дорогая Наташа! За нашу жизнь ответственны только мы сами. Мы сами строим свою жизнь. Если мы будем всё время лежать — ничего полезного не сделаем и только зря потратим время. А если будем ставить себе жизненные цели, задачи, — можем сделать многое. Какой жизнью Вы хотите жить? Чего хотите добиться? Какие у Вас способности, таланты, дарования? Что хорошего Вы можете сделать для людей? Мы ведь не просто так живём. Каждый призван в этот мир, и у каждого своё призвание. Какое призвание у Вас? Когда Вы это поймёте, легче будет ставить жизненные цели и активно действовать.
Пока Вы не скажите себе НАДО, ничего не изменится, и Вам никто не поможет.
Единственно, что я могу Вам сказать, что ваше поведение частично объясняется нейроэндокринными перестройками организма, связанными с половой зрелостью. Это серьезный период и именно в этот период часто возникают очень серьезные заболевания.
Вам нужно начать использовать оздоровительные методики для тела и души.
Вот некоторые из них.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии или нервозности попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
4. При усилении состояния апатии или нервозности можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
6. Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.
7. Займитесь психологией. Учитесь разбираться в людях. Наблюдайте за собой, родственниками, друзьями, посторонними. Анализируйте их слова, мимику, жесты. Старайтесь проникнуть в их мысли. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
Но никакие методики не помогут, пока Вы сами себе не скажите НАДО!!!