Имя: Ангелина
Проблема в том, что я неуверенна в себе. Я не люблю себя. И от этого у меня много проблем. Мне сложно общаться с людьми. Я боюсь разговаривать. От волнений я начинаю заикаться или просто менять буквы в словах или просто не могу проговорить четко предложение. Я зависима от чужого мнения.
Я никак не могу измениться. Я как была в 13 лет зажатым, тихим, неуверенным в себе подростком...такая и осталась, а мне уже 20 лет. Это мешает мне жить. Я боюсь взрослой жизни. Она мне не нравится.
Я не знаю как полюбить себя, не знаю как перестать боятся разговаривать с людьми. Не знаю куда деваться от своей скромности. Это все слишком сильно давит на меня. Так же я склонна к депрессиям. Они часто у меня случаются. Я пессимист. Я часто закрываюсь в себе. И отстраняюсь от друзей. Мне проще быть одной. Но так как друзья переживают...я хочу прекратить это.
Я часто живу в состоянии стресса. Так как я очень эмоциональная, мне приходится все держать в себе, так как боюсь показывать эмоции другим. Когда я была младше, я обращалась к психологам...но их помощь действует не долго. Потом все возвращается.
Я очень хочу быть нормальной.
Кстати, еще у меня есть привычка вести дневник. Туда я записываю весь негатив.
3 ответа на "Неуверенность"
Здравствуй, Ангелина. Все наши страхи и комплексы — это привычка мозга думать определенным образом. Привычка, которую мы сами выработали, основываясь на каких-то событиях, порой совсем незначительных, произошедших в нашем прошлом и заставивших нас думать, что мы трусливы, слабы, некрасивы, недостойны и т.д. Каждый раз при возникновении похожей жизненной ситуации, наш мозг обращается к тем старым данным и на их основе выдает целую кучу неконструктивных мыслей и реакций. Таким образом, мы постоянно повторяем свое прошлое, вместо того, чтобы создавать настоящее. На почве этих расстройств возникает страх за будущее, и человек так и мечется от одной несуществующей реальности к другой, проецируя свои прошлые проблемы и огорчения на свое будущее и создавая уверенность, что так все и будет. При этом он совершенной выпадает из единственной реальности, которая у него есть — настоящего момента. Сделай свои негативные мысли объектом исследования. Вместо того, чтобы просто переживать их, наблюдай за ними, попытайся рассмотреть их форму, определить причины возникновения, на чем эти мысли основаны и насколько они соответствуют действительности настоящего момента. Записывай результаты исследований в свой дневник. Обрати внимание насколько сильно отличаются эти мысли, когда ты поглощена ими, втянута в их переваривание и обдумывание, или когда ты просто отстраненно наблюдаешь за тем, как они копошатся у тебя в мозгу. Отдели свое сознание от иллюзий бесконтрольно создаваемых мозгом, и ты увидишь реальность и те возможности, которые она тебе предлагает. Удачи!
полюбить себя это значит принять себя такой как есть, и исправлять свои недостатки, это и есть любовь к себе, это ступени к свету, и знаниям о себе и мире, психолог помогает определёнными формами чтобы изменить ваше отношение к жизни, и если вы сами этого культивировать в себе не будите то толку мало, вам подсказывают как, а дальше вы сами, учитесь владеть собой, преодолевать себя(свои недостатки),все проблемы в нас самих
Кто тебе сказал что в жизни нужно быть там.. веселым и прыгающий от жизнерадостности мячиком?
Ну на самом деле взрослая жизнь — ничего там нет такого ужасного — что б плохого не случилось -все тебе вполне будет по силам пройти
Не хочется быть веселой — ок — в этом нет ничего предрассудительного
Мысли и мысли, жизнь и жизнь — нормально