Имя: Зулия
Часто мучаюсь от беспокойства, страхов. Они вроде запускаются от некой негативной информации, услышанной в сми, или даже где-то краем уха в разговорах людей. В общем начинаю пережёвывать её, и страх уже кормить сам себя. В последний раз меня замучили тягостные сны. Вроде они предрекают нечто нехорошее, но что - не могу понять, чего опасаться.
Думаю, если судьба - перестраховки не помогут. И результат таков: бессонница, поверхностный сон, просыпаюсь с чувством немотивированного ужаса. Потом не могу успокоиться и заснуть. Вот сижу с головной болью, сердцебиением, наверное АД поднялось от недосыпа. Не могу ничего про эти сны понять, может это только игры воспалённого разума?
Очень беспокоюсь за малышку дочь, а что с ней будет, если чего... Жизнь такая пытка в такие дни становится: будущего не вижу, не могу мечтать о чём-то. И главное, в чём первопричина этого всего, что там застряло в подсознании?Знали бы как я ещё боюсь телефонных звонков (осталось от того времени, когда малютка в реанимациях бывала). Вроде всё.
2 ответа на "Необоснованное беспокойство, мучительный страх"
Страх это подменное чувство ответвенности. Вы себя очень загнали и остановить себя видимо трудно. Но нужно принять отвественность за свою жизнь. Зачем Вам новости? У Вас своя жизнь и начните с того, что не думать где, что случилось, а сделать все от Вас зависящее в Вашем Мире. Думать нужно о позитивном, а не негативном. Читайте приятную литературу, смотрите приятные фильмы, общайтесь с позитивными людьми — перестройте свою волну. Все зависит от Вас. Вы сами рисуете мир вокруг себя, подумайте, в каком мире хотите жить, и ведите себя соответвенно. Почитайте литературу на тему как поверить в себя, быть более уверенной. Удачи!
Литература литературой, но сами себе лучшие психотерапевты. я вот помучаюсь-помучаюсь, потом что-нибудь придумаю. И эти страхи-то не зависят иногда даже от плохих новостей, а от внутреннего состояния на сей момент. Облегчение уже с кем-то поделиться. хорошо, что такие сайты существуют.