Имя: Алина
Здравствуйте! Меня зовут Алина, учусь еще в школе, но это не имеет значения. Моей проблемой есть неуверенность в своих силах и в себе, если это можно так назвать. Последние пол года, а то и больше, я зацикленная на своей внешности, а именно на фигуре. Возможно это такой возраст, но я себе не нравлюсь. Я себя неуютно чувствую, когда примеряю одежду которая мне нравиться, а она чуть ли не рвется на мне, неуютно когда стою возле стройных девушек, и понимаю насколько они лучше меня. Со временем это все больше и больше угнетает. Я пробивала переходить на правильное питание, но из за стрессов сложно отказаться от чего нибудь вкусненького.
Я знаю что я могу похудеть, но так как я уже много раз пробивала и все заканчивалось одним и тем же, я просто перестала верить в себя. Для стимуляции я повесила даже фото красивых стройных девушек, но ничего не помогает. Бегала по утрам, но на долго меня не хватило. Когда гуляю с друзьями не могу воздержаться от соблазна, к тому еще они начинают уговаривать меня, спрашивать зачем мне худеть, и я сдаюсь. Пробивала так же психологически настраиваться на то, что я буду худеть, но опять же ничего не помогает. И я устала. Надеюсь Ваш совет поможет мне.
3 ответа на "Не верю в себя"
не заморачивайтесь, психология дело толнкое, запустите программу, остановить будет сложно, сколько сейчас погибающих от истощения, принимайте себя такой как есть, такие идеалы ни к чему хорошему не приводят, в душе доброй надо быть, дела добрые делать,это нужнее и важнее.
Здравствуй, Алина! да, ты права, это у тебя такой возраст, когда обращаешь внимание на то, как о тебе подумаю, зацикливаешься на своей внешности и т.д. Знаешь, я не могу дать тебе точного совета на этот счёт, т.к. я не знаю насколько ты полная. Скажи мне хотя бы свой рост…Просто если ты весишь килограмм 60-тут нет ничего страшного.
Если у тебя прям до неприличия выпирает живот, много жировых складок, да и вес твой очень велик( прошу прощения, не хочу обидеть тебя ), тогда нужно брать себя в руки. И не только из-за того, что это не красиво, скорее больше из-за того, что это может быть основой для развития различных заболеваний. Бывают девушки, которые вполне нормально выглядят, но им кажется, что они толстые-тогда конечно, не стоит худеть, иначе можно сильно истощить организм…
Так вот, ПОВЕРЬ В СЕБЯ!!! И займись собой! Не стоит рассчитывать на диеты и лекарственные препараты, тут только упорные тренировки! Бег, отжимания, пресс-упорно и нудно занимайся спортом (если, конечно, нет мед. противопоказаний). Только так ты сможешь стать лучше.
если хочешь, можешь записаться на какой-нибудь кружок, танцы и т.д. Но это вовсе не обязательно. Сама дома тренируйся и тогда ты точно сможешь не только похудеть, но и привести свою фигуру в красивый спортивный вид! Если Ты действительно хочешь изменить себя и похудеть-СДЕЛАЙ ЭТО!! поверь, если ты продолжишь тренировки, то неуверенность в свои силах также пройдёт. Ты закалишь не только тело, но и силу воли, вот что я скажу… Желаю тебе УДАЧИ! Иди к своей цели, несмотря ни на что, как бы сложно это не было…Я надеюсь, что у тебя всё получится!!!
Алиночка. Первое, оно же — главное. Полюбите себя такой как есть. Со всеми излишествами и несоответствиями «мировым стандартам красоты». Воспринимайте каждую свою особенность, как вашу собственную «фишку», которой нет больше ни у кого. Гордитесь своими «фишками». Любуйтесь ими, восхищайтесь собой, наслаждайтесь новым восприятием себя. Это избавит вас от постоянного стресса. Стресс перестанет кушать ваши силы, которые быстро заканчиваются во время тренировок. Если вы будете изводить себя тренировками на фоне стресса — вы можете заработать еще большие комплексы, а также физические и психичесткие заболевания заодно. И после, только когда вы почувствуете сами, что спорт и диеты вам нужны… так сказать, для развлечения, — занимайтесь ими. Они будут вам в радость ) А зримые результаты в фигуре, мускулатуре, самоощущении, подарят вам еще больше радости ) Удачи )