Имя: Таня
Здравствуйте. Наверное, мои проблемы несущественны, по сравнению с другими, но у меня не получается понять себя и разобраться. Заранее прошу простить за сумбурность, никак не выходит кратко сформулировать. У меня проблемы в разных областях жизни. В частности с самореализацией/самоопределением и отношениях.
Последние два года (лицей, поступление) были для меня очень тяжелыми. Очень-очень. Было много эмоциональных потрясений, проблем с учебой. Я из спокойного человека превратилась в истеричку. Фактически, меня вытащил мой молодой человек. И только благодаря ему я смогла закончить школу и поступить. Правда, ему это тоже не малой кровью (а точнее нервами) далось. Я до сих пор не понимаю, как он выдержал все мои истерики..
За те два года у меня сформировалось болезненное отношение к учебе, к неудачам в ней, к мнению преподавателей обо мне. Еще год назад я очень много переживала потому, что не знала, чем я хочу заниматься. У меня никогда не было каких-то особых способностей и увлечений. В школе я была отличницей, в лицее за те самые два года скатилась. В мае прошлого года я вроде поняла, что мне нравится, поступила, куда хотела. Но нервы подпортила очень сильно. Вплоть до того, что я боялась темноты, каждую неделю систематически у меня были истерики и я рыдала по ночам, мне постоянно снились ужастики, я боялась оставаться одна дома даже днем. Сейчас я разве что боюсь смотреть фильмы/сериалы с мистикой.
Я начала учиться в университете. Вроде нравилось, хотя пробел в знаниях давал о себе знать. Я старалась быть во всем лучшей. Получалось, но с большими нервами. Просто после тех лет уже рефлекс. Для меня жизненно важно, чтобы ко мне хорошо относились преподаватели. Я просто очень хорошо помню отношение тех лицейских преподавателей ко мне, для меня до сих пор безумно тяжело проходить рядом с тем лицеем.
И вот сейчас у меня опять появилась неопределенность. Я не очень понимаю, чего я хочу. Мне перестало быть интересно то, чем я занимаюсь (физ-мат, программирование). Совсем. Мне кажется, что это было навязано мне со стороны ( все люди, которых я уважаю и считаю умнее, лучше себя занимаются этой областью). Мне кажется, что я не туда поступила и это не мое. А что мое? Я не знаю. Нельзя сказать, что мне нравятся другие области. Каких-либо увлечений/хобби у меня нет.
В разное время пыталась играть на гитаре/заниматься танцами/кататься на ролликах, но все это заканчивалось на трудностях. Причем на таких трудностях, которые почему-то у всех вокруг проходили очень быстро, а вот у меня - ни в какую. То ли я такая ленивая, то ли даже увлечения найти себе не могу.. Да, а еще я поняла, что мне очень неприятно слушать про всякие физики-математики. Именно неприятно.
Еще мне неприятно думать о других в ключе самореализации/любимых дел - о любимом (физик до мозга костей), о подруге, которая рисует уже много лет и видят себя в этом в будущем и т.д. Вообще обо всех, у кого есть какие-либо достижения. У всех либо проф.деятельность, либо хобби. Я чувствую себя какой-то никчемной и ничтожной. И как-то враждебно рассматриваю любимого. Как соперника, что ли. (мы учимся на одной специальности, только он на год старше.) И еще для меня почему-то жизненно важно учиться именно на 5ки, хотя уж на 3ки-то точно сдать все могу.
И вот через пару дней мне будет 19, а такое чувство, что я из себя ничего не представляю. И я не знаю, чего же я хочу. И не знаю, какой я хочу быть. Вообще ничего не знаю.
Теперь что касается отношений. С любимым мы вместе два с лишним года. Как я уже говорила, он меня буквально вытащил. Это, конечно, несоизмеримо, но он говорит, что ему во многом помогла стать лучше и понять себя.
И вот сейчас он тоже совершенно не понимает, что с ним происходит. Еще осенью началось. Сначала ему просто ничего не хотелось, он тоже не понимал, чего хочет. Потом это прошло, но он стал раздражительным, злым Не только по отношению ко мне - в принципе и со всеми. Мы стали часто ссориться по мелочам. А вот перед НГ он перестал что-либо чувствовать. И ко мне, и к друзьям, и к родителям. Он либо ничего не чувствует, либо не знает. При этом вместе нам по-прежнему вместе хорошо, и это пока что единственное, в чем он уверен. Наши отношения сейчас стали холоднее. Не знаю, как помочь ему, как с этим быть.
Пожалуйста, дайте совет? Только я очень прошу писать подробно. Я, например, знаю, что нужно меньше переживать по поводу учебы. Но я не знаю, как именно начать меньше переживать.) Заранее спасибо.
5 ответов на "Не могу понять себя и разобраться в отношениях"
Здравствуйте, Таня!
Кажется, вам просто скучно и… лениво жить. )) Ставьте цели и достигайте их. Например, решили научиться на гитаре играть — учитесь. Скажите себе: «Не брошу, пока не освою то-то и то-то». Даже через не могу и не хочу. А еще… поменьше думайте о себе и своих психологических заморочках — и побольше думайте о близких, о друзьях, о своем МЧ. Пусть эти мысли перерастут в реальную заботу, в поступки.
Удачи вам!
Здравствуйте,Татьяна. Понимаю ваше стремление быть во всем лучшей,расположить к себе всех преподавателей. Для меня это очень знакомо. Но я считаю,что это своеобразный комплекс. Просто нужно пересмотреть ваше отношение к этому вопросу. Я сама знаю,что если пытаешься все делать идеально и зацикливаешься на чем-то,то неудачи переживаешь намного болезненнее. Запомните,невозможно понравится всем(в том числе и преподавателям). Знаю,что сказать проще,чем сделать. Но я повторюсь,что прекрасно вас понимаю,так как сама переживала это. А то,что вы не можете найти себя и то,чем хотите заниматься,это временный период,поверьте.Такое переживают многие и только время все расставит на свои места. Удачи вам!!
У вас действительно расшатаные нервы. Отсюда и страхи и сомнения и прочее. Вам необходимо заниматься медитациями и спортом. Это очень сильно укрепляет психику.
Выберите любой удобный вам вид медитации и проводите минут по 10 ежедневно.
Из спорта лучше всего аэробные его виды (то есть на свежем воздухе). Бег, велопрогулки, даже двухчасовые прогулки пешком.
Вы склонны к частым переменам в интересах. Поэтому не считайте себя должной заниматься одним выбранным видом спорта. Надоело одно — смело меняйте на другое. Не перебарщивайте. Пусть это будет две минуты бега в день, но без через немогу. То же касается и медитаций.
Что касается преднащначения, не забивайте себе этим голову. Конкретное предназначение бывает лишь у определенного процента людей. Всем остальным даровано право выбора. Поэтому, без лишних переживаний заканчивайте ваш вуз, получайте дипоом и идите работать; либо оставайтесь домохозяйкой.
Есть такие таланты и предназначения, которые человек открывает в себе только после тридцати или даже позже, потому каа ранее он просто не созрел психологически. Это могут быть философы, психологи, писатели и т.д.
Возможно ваше придет к вам позже. Но ждать его и искать не слелует. Если что- то должно, оно приходит само
у вас существует мнение,что в деле надо быть первым,если нет,то всё зря,всё ради того чтобы быть первой,всегда есть лучше и всегда есть хуже,каждый стоит на своей ступени и поднимается или опускается, неважно быть первым,важно хорошо выполнить текущее дело,т.е. реализовать имеющиеся на данный момент у вас знания,убедится,что знания полезны и учится новым знаниям и применять на практике,из этого состоит жизнь т.е. познание её.
Уважаемая Таня!
Вы хотите » понять себя и разобраться». Великолепно! Это и есть начало всех начал. Вы молодец — поняв себя вы не только поймёте всё остальное, но и сможете чётко определить что и как вам делать дальше. Вопрос — как понять себя? Для этого вы, как первое, должны ответить на вопрос — а кто или что я, Таня, такое? Как я функционирую внутри? Откуда это ощущение » никчёмности и ничтожности»? Откуда такая уверенность, что то или это «жизненно важно»? И действительно ли это так?
Согласитесь, Таня, что всё это исходит не из внешнего мира, а изнутри вас. Так что есть Таня внутри самой себя ? Возьмите чистый лист бумаги и сверху рядом нарисуйте два круга. В левом круге в верхней половине напишите » Чувства», а в нижней » Хочу — не хочу». В правом круге соответственно » Разум» и » надо — не надо». Теперь под ними на расстоянии трёх сантиметром нарисуйте большой прямоугольник и обозначте его словом «смеситель». От каждого круга проведите к нему вниз стрелки и справа от каждой напишите «сила». Внутри прямоугольника напишите » Мысленные действия двух видов : те, которые останутся мыслью и те, которые реализуются физически в движениях мускулов тела» . Теперь нарисуйте в нижней части ещё три квадрата — один слева, один справа и один в середине ниже их. Проведите от «Смесителя» к каждому из них вниз стрелки. Левый квадрат обозначте «внутреннее состояние» и впишите в него слова «хорошо , «нормально», «плохо». В правый квадрат впишите » правильно», » не правильно», «не знаю». Последний квадрат обозначте «Физические действия» и впишите в него следуюшие слова
«движение частей тела,» эмоции лица», » речь», » голос»,»тон», «высота», «движение глаз», «дыхание».
Вот Таня мы и получили до предела упрощённую схему «Вас самих», а точнее систему управления действиями человека «Таня». Теперь вместе с вами мы начнём разбираться и » понимать ВАС».
Как вы видите все ваши мысли и все ваши действия управляются двумя центрами управления — чувствами и разумом. Каждый центр имеет целый набор элементов. Например «Чувства» такие, как страх, боль, любовь к кому-то или чья-то, ревность, ненависть, доброта и десятки других. Или «Разум» имеет, например такие элементы, как язык, письмо,логика, воображение, установки, принципы и многое другое. Каждый элемент имеет такой атрибут, как силу. Некоторые элементы могут вообще отсутствовать. Например у проффесиональных убийц полностью отсутствует такой элемент, как нравственность. Так вот суть работы системы заключается в том, что в СМЕСИТЕЛЬ ежесекундно поступают сигналы от десятков элементов одновременно и различной силы. Сила элемента определяется тремя факторами — наследством, воспитанием и ситуацией. В обычной нормальной жизни уровень силы большинства элементов более- менее стабилен на определённый срок. И так в смесителе все элементы смешиваются и начинается борьба- кто сильней? Конечный итог этой борьбы — ваши действия и внутреннее состояние.
Теперь конкретно о Вас, Таня. Закон нормального функционирования системы взрослого человека гласит- нормальную жизнь человек ведёт тогда, когда существует баланс сил между двумя потоками в смесителе. Причем в силу законов эволюции человека такой баланс можно поддерживать только с помощью разума. Тоесть чувсва пытаются постоянно вывести человека из нормального русла бытия, а разум производит коррекцию баланса. В просторечье такая коррекция называется «здравым смыслом». Так вот, Таня, у вас, во- перых, гипертрофировано развит элемент «чья-то любовь» и во-вторых у вас невероятно слаб элемент разума » контроль» . Что это значит в реальности. «Для меня жизненно важно, чтобы ко мне хорошо относились преподаватели» — ваши слова. Вы неправильно написали это предложение!! Вы должны были написать:»Для меня жизненно важно, чтобы меня любили преподаватели». Почему? Очень просто. Отношение преподователей, любых, никогда не может быть «жизненно важным», а вот любовь, например, вашего парня к вам, это вполне. Вы, Таня, хотите, чтобы вас все, без исключения, любили! Ну а если точнее, вы, встречая в жизни нового человека, через какое-то время общения начинаете ожидать, что этот человек будет к вам относиться точно так-же, как ваша мама или папа. Со всеми атрибутами проявления такой любви: улыбаться вам, ласково говорить, хвалить вас, ……ставить хорошие оценки. И совершенно очевидно, что если этого не происходит, начинается цепная реакция: грубо обращается, значит не любит, а раз не любит, то я плохая или, помните Таня, «никчёмная и ничтожная». Этот мощный поток врывается в ваш смеситель, сметает все попытки разума его остановить, и прорывается дальше — в физические действия. Вы, под управлением этого элемента, как марионетка, начинаете отчаянно делать всё, чтобы понравиться, чтобы стать хорошей, в надежде что вас всё-таки полюбят! Надо учиться на пятёрки, надо занятся каким-то делом и т.д. Но у вас опять не получилось, у других вот и……. развивается комплекс неполноценности. Всё это начинает с нарастающей силой ходить по кругу и в один прекрасный момент человек полностью теряет контроль над ситуацией. Он перестаёт что-либо понимать. Он истратил все свои силы в погоне за иллюзией.
Вот Таня в какой точке вы сейчас находитесь. Вы просите совета. Совет мой прост. Напишите на листке в виде списка все ваши беспокойства (напр. отношение преподователей) и правильность его проверьте с помощью холодной логики. Как? Задавайте себе вопрос и сами-же на него отвечайте. Условие- полностью исключить чувства.
Например. Почему преподователи должны к вам относиться хорошо? Они что, обязаны? Нет, совершенно не обязаны. Они обязаны дать знания и оценять их. Всё. Как они это делают — равнодушным голосом или возбуждённым, улыбаются или с брезгливой гримассой — никого не касается. Вы для них, Таня, совершенно чужой человек. Закончилась лекция и они напрочь забыли о вашем существовании. Точно также и они для вас. Вы прходите на занятия получать знания. Всё. Чисто технический вопрос. Кто он, тот, кто читает лекцию, хороший или плохой, пьёт водку дома или нет — Вам то что до этого, Таня?
Вот примерно каким образом вы должны проверить ваши беспокойства. Вы потом сами убедитесь как просто разрушаются иллюзии и надуманные волнения.
И последнее. Я думаю, что ваш любимый впал в апатию из-за вас. Он видимо просто устал поддерживать вас психологически без результатов. Отсутствие результатов означает потерю смысла. А это уже другой уровень отношений. Неумолимая логика говорит — существует реальная угроза его потерять. Вот это уже действительно жизненно важно! Подумайте над всем этим, Таня, и станьте центром вашей вселенной, вашего мира, где вы будете устанавливать свои правила, а не подчиняться чужим.
Разум.