Имя: Иван Александрович
Здравствуйте! Иван, 28 лет. Месяца два назад читал книгу, и в книге был подробно описанный эпизод с выкалыванием человеку глаза, и вытеканием его... Очень отвратительный отрывок. Я примерил на себя, подумал *блин, как противно и больно, наверно*.
Постепенно это стало моей навязчивой мыслью. Смотрю на нож или вилку - думаю как больно будет, если мне в глаз это воткнётся. В последнее время даже заснуть стало тяжелей, перед сном всякие "страсти" придумываю, как всякой острой дрянью мне в глаз тычут. Пытаюсь представить что-то другое, к примеру баранов там считать, чтобы заснуть. Но мысли всё равно сворачивают не туда.
Понимаю, что это плохо, но поделать с собой ничего не могу. Раньше считал себя абсолютно психически здоровым. И вдруг такое...
Может есть какие-то методики, чего-то почитать надо, чтобы мысли занять чем-то другим? Или, быть может, мне спортом заняться так, чтобы к концу дня еле ходил? Потому что я весьма толстый человек.
9 ответов на "Мысли в голове, будто кто-то меня режет"
Дорогой Иван! Вы очень мнительный человек. Возможно, раньше это не проявлялось, но всё когда-нибудь происходит в первый раз. Я Вам очень рекомендую оградить себя от фильмов жанра ужасы и настоятельно советую читать более спокойную литературу. Навязчивая идея пройдёт сама по себе. Просто постарайтесь сейчас получить, как можно больше хороших впечатлений, займитесь спортом, если это принесёт вам удовольствие. Когда будите очередной раз смотреть на колюще-режущие предметы, создавайте в своей голове другие ассоциации. Сейчас эти предметы у Вас ассоциируются с глазами и физической болью. А Вы постарайтесь в этот момент подумать об их истинном предназначении. Например, Вы увидели вилку..тут же вспоминайте, что это столовый прибор, а не орудие пыток. Вилка предназначена для того, чтобы удобнее было есть. Ассоциируйте данный столовый прибор с рыбой, устрицами, жареной картошкой, с любым блюдом, которое вам нравится. Нож предназначен для резки хлеба, колбасы, сыра. Гвозди нужны для того, чтобы что-то скрепить. Пусть они у Вас ассоциируются с картиной, с табуретом. У каждой вещи есть своё предназначение. Поэтому и думать Вы должны о удобстве предмета, о его пользе.
Здравствуйте Иван Александрович. Могу порекомендовать Вам прочитать книгу Алексея Фомина. «Невидимый мир демонов». В ней очень подробно рассмотрен процесс зарождения мысли у человека, с христианской точки зрения. Если Вы не противник религиозного мировоззрения, то книга будет очень Вам полезна.
Книга есть в интернете в свободном доступе.
Здравствуйте, Иван! У навязчивых мыслей эмоциональная бессознательная природа. Скорее всего эти мысли дают вам знать о какой-то или каких-то внутренних проблемах, которые вам необходимо решить. Это как сигнал. И скорее всего просто с помощью здравого смысла и логики их отключить не удастся. Возможно вас беспокоит, что вы не умете или перестали испытывать какие-то чувства, возможно злитесь на себя за что-то, возможноприсутствует чувство вины, и таким оьразом наказываете себя. То есть вы закрываетесь в физической оболочке. Конечно для того, чтобы разобраться в причинах этого потребуется время и помощь психолога(лучше всего), затем чтобы искоренить источник ваших мыслей.
Когда они снова появятся, понаблюдайте что могло вызвать эти мысли, какие обстоятельства, и как вы себя чувствует, какие эмоции испытывает. Постарайтесь выразить эти эмоции, как можно ярче, если будет необходимо , добавьте жесты, интонацию. Возможно это немного облегчит вам понимание причин ваших негативных мыслей и улучшит ваше состояние. Удачи Вам! С уважением, Анна.
Возможно так Вы прикрываете какие-то свои страхи. Проанализируйте свои мысли. Может быть у Вас большие неприятности на работе или дома. Иногда опасностям нужно идти на встречу. Вы не можете заснуть, потому что постоянно представляете себе выкалывание глаза. А Вы скажите себе: ну это же однократно. Представьте себя уже слепым, как Вы ходите по комнате, спускаетесь по лестнице. У Вас есть собака поводырь, как Вы ее любите и заботитесь.
Спасибо всем ответившим!
Книгу прочитаю… А вы, Елена, Анна и Владимир метко попали. Действительно, фильмы жанра «ужасы» мне явно противопоказаны, давно заметил. Видимо, действительно мнительный
«Проанализируйте свои мысли. Может быть у Вас большие неприятности на работе или дома.»
«Скорее всего эти мысли дают вам знать о какой-то или каких-то внутренних проблемах, которые вам необходимо решить»
Да, есть у меня проблема, от которой я бегал и которую всё время откладывал… Вроде не сильно на меня давила, но всё время в мозгу сидит и совесть точит мою. Но я её отгонял.
Завтра пойду и сделаю, что должен был уже давно сделать.
Спасибо, со стороны сказали и решимость появилась. Сразу как-то легче!
Пожалуйста, Иван:-) Позвольте только узнать, решили ли Вы свою проблему, которую долго откладывали в дальний ящик?
Елена
Да. Мне нужно было кое-куда позвонить (не решался долго) и сходить, позвонил и сходил.
А отчасти мне, наверно, нужно было «выплакаться».. Рассказал о своей проблема — и как-то легче стало =) Засыпаю нормально, тьфу-тьфу.
Иван, это очень хорошо:-) Искренне за Вас рада. Счастья Вам!