Имя: Александр
Всем привет. Мои проблемы имеют достаточно древние корни, а потому, что бы вы их поняли, мне придется рассказать вам небольшую предысторию.
Это началось много лет назад, в самом начале средней школы. Я тогда хорошо учился, был одним из лучших учеников класса. В это же время я повздорил с одним из одноклассников ( назову его условно N) — не сошлись точки зрения на жизнь.
Он начал меня подкалывать: вначале из-за того, что считал себя правым в своей точке зрения, а затем из-за того я не был слишком спортивным ( успехи в физической культуре у меня были не слишком велики), то есть стал меня попросту гнобить. Сказать что-то острое в ответ, чтобы N оставил меня в покое, у меня не получалось: он еще больше начинал приставать ко мне. Драться с ним я побоялся- не был уверен в своих физических силах. Периодически он то снова начинал меня доставать, то опять замолкал и строил из себя дружелюбно настроенного ко мне человека (т.е. подлизывался). Затем N настроил против меня часть дружественных ему одноклассников, которые тоже стали меня доставать...
Жизнь моя стала в этом плане невыносимой, и я решил пойти заняться единоборствами. Прозанимался там какое-то время. Затем в секцию, куда я хожу заниматься, пришел один из его товарищей (назову его условно A), который, правда, ко мне вообще никогда не приставал. До нашей встречи на тренировке он не знал, что я хожу куда-то заниматься. Несмотря на все это, я думал, что A будет подкалывать меня, но он делать этого не стал, так как оказался, к моему удивлению, воспитанным человеком ( даже зауважал меня за то, что я занимаюсь единоборствами, как и он). После тренировки мы с ним разговорились на тему боевых искусств и затем тепло распрощались.
Спустя какое-то время для себя я сделал три важных вывода:
1) Я могу противостоять N физически и дать ему хороший отпор.
2) N, на самом деле, дурак, а на дураков не стоит обращать внимания.
3) В мире, помимо плохих, еще есть немало хороших людей.
Все бы ничего, вроде и нет мне смысла к кому-то обращаться за помощью ( особенно с учетом того, что сам же для себя сделал очень важные выводы), но...
Вот здесь как раз и начинается то, из-за чего я хочу попросить помощи.
1) Мой страх к N укоренился достаточно сильно. Как и много лет назад, у меня до сих пор ноги становятся ватными, если вдруг возникает угроза драки с N, хотя знаю, что уже могу постоять за себя.
2) За все время, которое он пытается меня как-то задеть или достать, я так и не научился весь тот словесный понос ( по другому не назвать), который он направляет в мою сторону, пропускать мимо ушей.
3) В мире реально немало хороших людей, но у меня почему-то концентрация внимания именно на таких, как N. Я знаю, что на людей, подобных N, тоже не стоит обращать внимание, но у меня не получается этого делать.
4) Я не могу теперь спокойно ходить по улице или в городе: мне все время кажется, что как-будто вокруг меня есть люди наподобие N, которые хотят меня как-то подколоть, обсмеять или же погрозить физической расправой.
5) Из-за N у меня развился комплекс неполноценности: мне все кажется, что я вечно кому-то в чем-то уступаю, хотя прекрасно знаю, что человек не может все уметь и все знать, и у каждого есть свои достоинства и недостатки.
Прошу помочь мне справиться с проблемами, которые я описал выше. Я, конечно, понимаю, что все они либо глупые, либо пустяковые, но все же эти пережитки прошлого не дают мне спокойно жить сегодняшним днем и двигаться уверенно вперед в будущее. Надеюсь, я встречу здесь понимание по отношению к тому, что меня беспокоит.
С уважением, Александр.
7 ответов на "Мучают страхи из своего прошлого"
Александр, здравствуйте! Для начала ответьте на следующие вопросы:
1. Вы пишите, что «Мой страх к N укоренился достаточно сильно. Как и много лет назад, у меня до сих пор ноги становятся ватными, если вдруг возникает угроза драки с N, хотя знаю, что уже могу постоять за себя». А как часто Вы встречаетесь с N? Вы продолжаете вместе учиться?
2. Что Вы уже сделали, чтобы разрешить обозначенные проблемы, помимо освоения единоборств?
С уважением, психолог, канд. психол. наук, доцент Мария Кормильцева.
Александр, добрый день! В детстве у меня была проблема, подобная Вашей! С некоторыми, наиболее шустрыми из одноклассников я не мог найти общего языка, а драться то ли боялся, то ли просто не был уверен в своих силах, поэтому я всегда молча сносил все насмешки одноклассников, обзывались в основном самые неадекватные (троечники да хулиганы), а я был отличник и большая половина класса дружила со мной, потому что я всегда давал списать и помогал советами по решениям задач и умел интересно поддержать разговор(много читал книг); однажды папа записал меня на секцию рукопашного боя, и там я научился преодолевать свой страх перед болью: тренер одевал двум мальчикам перчатки и устраивал своеобразные спарринги — так он учил преодолевать страх удара и боли….да, домой я приходил весь в синяках — но через некоторое время все мои школьные страхи прошли, а ребята, которые раньше меня обзывали, хотели стать моими друзьями — я стал сильным парнем и был лучшим в классе на физкультуре!
Вам совет: если Вы чувствуете в себе достаточно силы, то, когда N начнет в очередной раз унижать Ваше достоинство просто спокойно подойдите к нему, без явных агрессивных намерений и без замаха проведите ему удар в правый глаз! От неожиданности он точно перестанет к Вам приставать, а если урок не пойдет ему впрок — повторите его!
Удачи!
Специально для Марии Кормильцевой:
1) К сожалению, да: приходится до сих пор учусь с N, правда, остался последний год всего.
2) Кроме занятий единоборствами, другого выхода из проблемы, к сожалению, не вижу. Если можете мне их подсказать, буду весьма признателен.
Александр, здравствуйте! Занятия единоборствами — это в большей степени для самоуспокоения, ну и, конечно, физическое развитие, что тоже важно. Вот только страх перед N пройдёт только тогда, когда и этот человек, и ситуации, связанные с ним, ПЕРЕСТАНУТ быть для Вас ЗНАЧИМЫМИ. Самый лучший «способ», который применяют многие, это разрыв любых связей, контактов. Например, Вы заканчиваете школу и уезжаете в другой город учиться или работать. Со временем, происходит изменение жизненных приоритетов, ценностей и само собой получается, что данного человека и всё, что связано с ним, Вы начинаете вспоминать спокойно, а иногда даже с улыбкой, а порой даже хотите встретиться и посмотреть что с ним стало. Но у этого способа есть 2 больших минуса — должно пройти много времени (несколько лет) и не у каждого человека получается разорвать абсолютно все связи, чтобы не встречаться даже случайно.
Другой способ не требует таких больших временных затрат, но требует серьёзной работы. Например, можно попробовать обезличить N в Вашем сознании, т.е. Вам нужно убедить самого себя, что этого человека и всего того, что он говорит, как бы нет, он просто как назойливая муха, которая жужжит за окном, а Вы находитесь по другую сторону окна и, обратите внимание, в Вашей воле открыть окно или закрыть. Но, повторю, здесь нужна серьёзная работа над самим собой и чтобы кто-то на этом пути Вас направлял.
В итоге, мой Вам совет: используйте первый вариант, просто переждите, наберитесь терпения.
С уважением, психолог, канд. психол. наук, доцент Мария Кормильцева.
Я правильно вас понимаю: для второго способа нужна серьезная работа в том плане, чтобы переубедить себя, начать думать по-новому или же что-то еще? Спрашиваю из-за того, что это мне может пригодиться не только в случае с N, но с и другими близкими ему по уровню, мягко скажем так, воспитания людьми.
P.S. Удар в правый глаз, как выше Вам посоветовали, может привести не только к тому, что N всё быстро поймёт, но и к уголовному делу, заведённому на Вас. Поэтому подумайте, надо ли Вам это, когда вся жизнь впереди.
Александр, самое главное, чтобы человек и ситуация перестали быть для Вас значимыми, а если значимость снизить нельзя (Вы ведь не будете каждый раз менять работу, если на горизонте появится такой человек), значит нужно найти способы совладать с обстоятельствами. Эти стратегии могут быть разными: кто-то вступает в открытый конфликт, кто-то всячески избегает негативных проявлений, кто-то апеллирует к помощи окружающих и др. Всё зависит от индивидуально-личностных особенностей человека (его темперамента, характера, особенностей нервных процессов). Вам нужно покопаться в себе и не начать думать по-другому, а найти в себе потенциал, который позволит, с наименьшими потерями и в соответствии с особенностями Вашей личности, справляться с различными стрессогенными ситуациями и людьми их вызывающими. У Вас уже сейчас возникла подсознательная потребность в раскрытии этого потенциала и Вы обратились за помощью на этот сайт. Может ещё попробуйте пошерстить интернет на тему копинг-стратегий и копинг поведения.