Имя: Карина
Здравствуйте. Помогите мне, пожалуйста. Я очень впечатлительная и меня с детства преследуют страхи. Чаще всего они связаны с НЛО и с потусторонним миром, то есть, как мне кажется, с тем, насчёт существования чего есть множество догадок и сомнений. Стоит мне посмотреть какую-нибудь передачу или прочитать какую-нибудь статью о сверхъестественном, мне становится жутко.
Я начинаю об этом думать. Кажется, что схожу с ума...Боюсь спать, находиться одна дома...Мне уже 17 лет и мне стыдно, но я ничего не могу с собой поделать...Постепенно страх исчезает, но только на какое-то время.
Вчера я прочитала статью в соц. сети "ВКонтакте" об НЛО о том, как людей во сне похищают на другую планету. После этого мне не по себе, я боюсь спать...Очень боюсь. Пытаюсь себя как-то настроить, но не получается..Все друзья убеждают меня, что такого не бывает, но я всё равно боюсь. Помогите, пожалуйста...
3 ответа на "Меня с детства преследуют страхи"
Что бы победить страх, нужно с ним столкнуться лицом к лицу (face your fear)… В Вашем случае это очень не просто… есть техника борьбы с кошмарами — техника управляемых снов, когда Вы засыпаете с мыслью о том, что все, что будет происходить дальше Вам подвластно и подконтрольно. Во сне можно творить абсолютно невероятные вещи: летать, быть сильнее всех, извергать пламя.
Там есть специальные дыхательные упражнения — самое простое — когда приходит страх, сделать глубокий вдох и держать воздух в легких сколько можете. Поищите в интернете по запросу «техника управляемых снов».
А вообще с Вашей впечатлительностью лучше избегать таких вещей…
Для укрепления душевного состояния займитесь спортом… пробежки по утрам или фитнесс в спортзале или какое-нибудь восточное единобоство… ци-гун — это китайская гимнастика.
Спасибо большое, воспользуюсь Вашим советом)
Как минимум ТВ3 удалить из списка каналов на телевизоре… поберегите Ваше здоровье.