Имя: Екатерина
Здравствуйте! У меня такая проблема. Когда на меня начинают кричать или скажут в мою сторону что-то оскорбительное, тем самым разозлив меня, то я срываюсь, рыдаю, психую и кричу. Я разбрасываюсь фразами о ненависти ко всему, о суициде ( никогда об этом и мыслей не было ) и подомными. После этого я долго не могу успокоиться. Меня трясет от злости и любая мелочь об этой ссоре мне напоминает, и я начинаю рыдать, меня трясет еще больше. Успокаюваюсь я начинаю только если случайно засну. После моего срыва мне очень стыдно за то, что я наговорила. Я боюсь, что такое состояние может довести меня до суицида. Помогите! Как избежаать такого?!
Один ответ на "Кажется нервный срыв"
Гиппократ считал, что в человеке должна быть определённая пропорция Крови(радости и веселья); Лимфы(равнодушия);Жёлтой жёлчи(печали) и Чёрной жёлчи(зла).
Кстати, именно из этого психологи потом придумали четыре темперамента.
Так вот, если эти пропорции, не помню в каком соотношении, соблюдаются, то всё в кайф. А если что-то нарушается, тогда человек жизнью недоволен.
И он считал, что недостаток одного, это просто избыток другого. Поэтому в те времена одним из методов лечения был «выпустить кровь» больному.
У Вас переизбыток гнева, значит надо добавить радости, печали и равнодушия. И опять настанет равновесие жидкостей и душевная гармония.
Возьмите лист бумаги и напишите, что у Вас вызывает радость, что гнев, что печаль, а что Вам совсем неинтересно в Вашей жизни. И простым математическим путём определите, что Вам делать.
И ещё психологи утверждают, что человек просто физически не может гневаться тогда, когда смеётся. Постарайтесь в такие минуты, как бы не было тяжело, улыбнуться. Или хотя бы усмехнуться иронично. Может быть улыбка прогонит гнев?))))