Имя: Светлана
Здравствуйте, мне 21 год, я учусь, работаю у меня есть молодой человек, который меня любит. Казалось бы, что еще надо. Но я каждый вечер реву я не могу обьяснить, что меня не устраивает, я склоняюсь к тому что у меня проблемы с психикой. У меня нет абсолютно никакого желания жить, не говоря уже о том чтобы радоваться чему то. Состояние, в котором я нахожусь, можно описать в двух словах "все бесит".
Я не общаюсь совсем с родственниками кроме мамы я их не люблю, хотя они хорошие ничего мне не сделали, но за последние пять лет я полностью перестала с ними контактировать, сама не знаю как обьяснить это нежелание с ними общаться. Наверное если бы мне было куда идти я бы и с мамой не общалась хотя она ничего мне не сделала...наверное единственные люди которые не вызывают у меня негатива это коллеги по работе. Только там я нормально себя чувствую....и вообще конечно все в словах не изложить .
4 ответа на "Каждый день одолевают суицидные мысли"
Можно предположить, что у Вас есть некоторые депрессивные симптомы. Причем, коллеги Вас не раздражают, кроме всего прочего, потому что Вы подсознательно знаете, что на работе распускаться нельзя.
Попробуйте заняться оздоровительными методиками, которые укрепляют организм. (Возможно, у Вас быстрая неистощаемость и слабость симпатической нервной системы.) Вот некоторые рекомендации.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды).
3. При усилении состояния апатии можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Почаще слушайте записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube).
Владимир, а можно где-то в личке с Вами пообщаться?
Да, пожалуста: vsmi5209″собака»gmail.com
Старайтесь как можно больше смеяться: фильмы, книги, анекдоты. Смех лучший способ «перетряхнуть» все связи мозга.