Имя: Юлия
Здравствуйте, уважаемые психологи и посетители сайта! Мне 25 лет,не замужем,детей нет.Дело в том,что я незнаю как мне справиться со своей нерешительностью,страхом ,какими то комплексами,связанными с какими либо переменами в моей жизни.Например сегодня я впервые вышла на новую работу,я хочу работать,боялась,но старалась себя убеждать,что все будет хорошо и я все смогу.Не могу сказать,что у меня все не получалось,но не получались элементарные вещи,я ненавижу себя за это и сейчас так плохо.
Когда мне нужно что то сделать у меня начинается какая то внутренняя дрожь,я как будто целиком погружаюсь в страх перед действием и он стоит передомной стеной,не давая сконцентрироваться на цели и выполнить ее.Я не могу даже объяснить это состояние и у меня ничего не получается и думаю впечатление обо мне складывается не радужное.
Мне все время кажется,что все обо мне думают плохо,это наверное действительно так.Я не могу нормально общаться с людьми,сначала не многословна и стараюсь не перечить,соглашаюсь со многими вещами,а потом только начинаю все взвешивать и понимаю,что сделала неправильно.Много еще всего можно сказать,просто не все могу передать словами.Как мне измениться?Что мне делать с собой?Ведь я уже совсем взрослый человек,может это уже психика,а не психология...Заранее спасибо за ответы.
5 ответов на "Как справиться с этим?"
Здравствуйте, Юлия!
«Волков бояться — в лес не ходить», — так говорит известная пословица. Иногда страх неудачи не позволяет нам быть успешным в работе или завести семью. Поэтому его надо преодолеть.
Что надо делать, поступая на новую работу, для того, чтобы чувствовать себя уверенной?
Для начала надо учесть, что вам потребуется время для адаптации в новых условиях: вы должны сориентироваться в коллективе и люди должны принять вас. На первых порах, действительно, не стоит настаивать на собственных правилах.
Не надо запираться в себе — активно интересуйтесь новыми товарищами. По возможности предлагайте им свою помощь, или наоборот, обращайтесь за советом: вычислите тех людей, которые могут выручить вас в той или иной ситуации. Изъясняться надо коротко, но понятно. Раз у вас проблемы в общении с людьми, то вообще старайтесь не использовать в речи сложных конструкций. Используйте в речи обороты речевого этикета, соответствующие ситуации, кроме того, неплохо усвоить корпоративную культуру вашей организации: что в ней категорически непринято, какие традиции, правила общения и ценности есть.
Важно уяснить свои должностные обязанности, понять, в чём ваши слабые места и работать над собой. Если вы чётко знаете границы собственной компетентности, то неуверенность в себе не будет выводить вас из равновесия.
Если страх засел в вас достаточно глубоко, обратитесь к психотерапевту (когнитивному), но всё-таки о перечисленных советах не забывайте.
Дорогая Юлия!
Это не психика, а именно психология. Есть целая гора литературы по теме, как освободиться от неуверенности в себе. Вы сможете это сделать! Начните с книги Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить». Поймите, вы не можете контролировать то, что думают о вас другие. Да и не ваша это проблема. Вы можете контролировать только себя и свою жизнь — для этого прочитайте книгу Генри Клауда «Изменения, которые исцеляют». Великолепная вещь! Работайте над собой — потихоньку ,шаг за шагом… и через полгода вы себя не узнаете. Удачи!
Спасибо большое за совет!Воспользуюсь предложенной литературой,надеюсь поможет!
Юля все очень практично и просто.Сейчас у тебя сидит внутри одна фраза «Я могу но не хочу»,так вот ты можешь и хочешь чтоб добиться успеха в работе и коллективе всего пройди три этапа.1-забей на окружающих людей и делай то что обязана 2-то что говорят про тебя они пусть говорят ведь ты не знаешь что они говорят может только положительное а не отрицательное 3-знакомься с людьми и ты обретешь душевный покой и душевное равновесие. Только присматривайся к тем кому можно доверять потому что «снаружи мы все нормальные а что внутри еще неизвестно».
Спасибо за хорошие советы!Надеюсь у меня получится реализовать все этапы,ведь они очень важны.