Имя: Элина
16 лет.сейчас я переехала в другой город, к отцу и тете, продолжать учебу. (Хотя наверно я простобежала от себя.) Тут красивая квартира в одном из лучших районов Москвы, тут и тетя, которая заботится обо мне, и одноклассники вовсе не против сходить со мной куда-либо "потусить", и новая жизнь, внешне я оочень похорошела,казалось бы, все круто да классно. Но убежать от себя у меня не получилось, спустя полгода вернулась прежняя "я". Сейчас- самый мой пик апатии. Во мне будто крутится черная дыра, которая поглощает все эмоции и ощущения.
Все стало похоже на предметы из холодной материи. Я перестала понимать, что такое мечты, цели, желания. Я осуждаю себя за то, что холодна даже к своим родственникам, близким. Связей нет, знакомых тоже. Я вновь молчалива и погружена в себя, как и в 1-7классе. Только теперь меня мало беспокоит, что я без друзей, я повесила на себя табличку "интроверт". внутри меня хаос. Месяца три назад поняла, что потупела. Читаю и не вникаю в суть книги, просто не могу сосредоточиться и понять смысла предложения. меня интересует более всего то, что я правда стала глупа!
Я плохо учусь по сравнению с остальными. Вернее, я пыталась учиться в 1ом семестре, но я не могла запоминать и воспринимать информацию, которую пишут в учебнике или проговаривают. Устаю. Не могу долго ходить, долго разговаривать. Однажды, находясь за границей, первые три дня я хотела спать только под вечер. Я приятно удивилась, но на 4 день отдыха вновь начала искать повод пойти в кровать. А на учебе вообще не могу сориентироваться на предмете, будто нахожусь в кабинете только физически.
Постоянно клонит в сон, у меня НЕТ СИЛ дальше жить. Порой хочется спать сутками,неделями. Несколько раз уже булимичила после постоянного компульсивного переедания. Из-за нервов я съедала очень много и за 4 месяца набрала 10 кг. Я убиваю себя сигаретами и вечным сидением дома. мечтаю в глубине души заболеть серьезной болезнью и...
Моя жизнь стоит копейки. Я даже не помогаю никому, просто нечего с меня просить. Меня окутывают серые мысли. Я перестала надеяться. В голове всплывают ужасные черные картины. И мне как-то все равно на будущее мое.но.
Так быть не должно. Я пробовала ,естественно пробовала осмыслить все, прийти в себя с помощью базовых советов из интернета.. Занималась йогой, слушала классику, сейчас рисую. Да, иногда я поднимаю себе настроение, но когда я смеюсь или улыбаюсь, я понимаю, что за этим ничего не стоит. Через минуту снова хочу рухнуть на подушку и плакать. Могла бы записаться к специалисту, но я уже сейчас теряюсь, что именно меня беспокоит. Прошу помощи...
2 ответа на "Не могу найти причину апатично-депрессивного состояния"
Привет, Элина!
У меня создалось впечатление, что ты, убегая от себя, просто спалила свой внутренний мотор. Каждая маска, которая на нас одета, отнимает у нас много сил. Задумчивый и печальный человек не может долго играть роль весёлого и отзывчивого. Сказывается переезд в новое место — встряска для организма.
Разумеется, тебе стоит попробовать обратиться к специалисту-психологу, просто рассказав всё, что ты рассказала на сайте. Но могу дать тебе общие советы, чтобы ты могла начать приводить себя в норму.
1. Дели все дела в своей жизни на главные и второстепенные.
2. Выброси из жизни всё лишнее: это касается вещей, людей и занятий.
3. Не отдавай больше, чем сможешь получить взамен — как в моральном, так и в материальных планах.
4. Сними с себя все ярлыки («интроверт»).
5. Учись соблюдать распорядок дня: найди в нём время для отдыха и занятий собой.
6. Позволяй себе небольшие радости (духи, украшения, книги, сладости).
7. Убери из рациона чёрный чай и кофе. Они перевозбуждают нервную систему. То же самое касается и сигарет — можно, но в меру.
8. Если тебе тяжело, то проси помощи. У родителей, однокурсников, преподавателей. За спрос денег не берут.
9. Чувствуй только то, что чувствуется.
10. Сидение в квартире только усугубляет апатию — её можно пережить и в красивом месте Москвы.
Скорее выкарабкивайся, Элина!
Это духовный голод, душа требует духовной пищи,ищите смысл жизни,(это ваша суть,мировоззрение,миропонимание) у вас развитая душат.е.много опыта поэтому окружающее не так радует как остальных,пора повышать духовный уровень и помогать другим, кто уже созрел.