Имя: Лёша
Здравствуйте. Начну с самого главного - мне 17 лет. Тут и все проблемы же. Не могу избавиться от разного рода навязчивых мыслей. И всё время в одном направлении - в себя. Почему-то в процессе общения или просто получения любой информации идет примерка на себя абсолютно ВСЕХ шаблонов, которые только были придуманы. Из-за этого вечно путаюсь, я не могу успокоить этот круговорот бессмыслицы, а поэтому устаю, даже, по сути, ничем не занимаясь. Все эти мысли о соответствии/несоответствии чему-то, наличии/отсутствии смыла часто замыкаются в цепочку.
Например, "я злюсь на себя потому, что я на себя злюсь","не отношусь к себе серьёзно из-за своей несерьёзности" - до абсурда. Я теряюсь и тогда совсем не могу собраться и думать рационально и продуктивно ни о чем, а проблемы порой банальны и, главное, реальны, а на них просто мыслей не остается.
Скачет самооценка, часто очень. Иногда я ее вообще не ощущаю (странная формулировка, извините). То есть вроде как и не живу вообще, а всё проходит рядом. Настроение тоже прыгает: иногда до ужаса весёлый, иногда разбитый и подавленный, но чаще я просто ищу везде подвоха и чувствую подавленную агрессию.
У меня как-то был не очень хороший опыт в коллективе (травили, да. В средней школе, класса до восьмого), и всё. Тогда начал отстраняться и замыкаться, учеба шла вниз. А сейчас, хоть всё и нормально, я сам себя нарекаю на одиночество, отчего банально скучно и больше времени остается для самокопания.
Тревожность, страх возникают в неожиданных и глупых ситуациях, чаще, связанных с одногодками, а иногда, когда нельзя на самом деле, я бываю апатичен, и груб. Но в обоих случаях внутри ощущаю себя "никак", вообще.
Мне сложно перестать корить себя за то, что упускаю "возможности" или то, что ими считаю. Сложно перестать корить себя за то, что корю себя. И даже как-то стыдно, что по сути ничего и не происходит, а проблемы я ощущаю как реальные: устаю, истерю, злюсь, расстраиваюсь. Так или иначе, я заметил, что всё упирается в одну формулировку: "Не люблю себя".
Вообще, я самый обычный, на вид и по поведению, стараюсь слыть. Но если "копнуть" глубже, то всё время находят какие-то заскоки и подводные камни. Нормальное общение не складывается (то есть, редко), складывается вялое, я не способен проявлять реальную инициативу, только могу сделать вид, когда это мне не приносит никаких "душевных терзаний" как и простого удовлетворения.
Просто обидно, что я знаю, что обычный подросток, но сам отстранил себя от нормальной, толковой жизни, а ведь хочу развиваться. Я бы не сказал, что безнадежно одинок и нелюдим, многие даже считают меня общительным и (!) веселым, но, наверное, не вполне нормальным - сам начинаю в это верить. "Втихаря" приписываю себе все беды, изучаемые психологией. Эгоцентризм стал дурной привычкой, и мне кажется, что если брошу эту глупость, всё станет проще. Выпускной класс могу завалить из-за "задолбался", "не трогайте меня" и "мне всё равно".
Много текста - мало толку, простите. Пришёл за советом. Если такое уже было, то пардон, хоть выговорился.
Большое спасибо, если откликнетесь.
3 ответа на "Как прекратить самокопание?"
здравствуйте Алексей,ваша проблема в том что ваши самокопания находятся вне русла,заданного вами, разболтанностиэмоциональной и ментальной сферы, надонайти привязку, опору, на внешнее оперется нельзя, только на постоянное т.е. на Отца Небесного, для начала выучите молитву Отче наш(если христианин) илилюбую другю,если другой веры, и читайте по3 раза 3раза в день, это вас успокоит и займёт ваш ум, дальше надо будет брать любой свой недостаток и убирать его из своего образа мышления и действий, перестраивать себя,когда мысли ненужные появляются ориентируйте их на полезное для себя самосовершенствование, тренируйте свой мыслительный аппарат, это в вашей власти, с эмоциями так же, это наши подчинённые, их надо привести в порядок и контролировать.изучайте жизнь, её законы, как мир устроен, человек,это даст почву для размышлений в нужном,полезном направлении,читайте эзотерику, христиансккую, и др. духовную литературу, о человеке, его поведении в этом мире,и перестраивайте себя, подчиняйте себя св.писаниям, человек существо сложное, надо себя познавать, тогда появится возможность и управлять собой с Божей помощью, по другому не бывает, или человек хозяин сам себе или мысли,чувства и эмоции,делают его марионеткой igorbrest1969@mail.ru
Здравствуйте, Алексей.
Вы произвели на меня впечатление взрослого и вполне зрелого человека, адекватно оценивающего и себя, и окружающий мир, но мне показалось, что у Вас мало реальных занятий, не уроков, а увлечений. Ощущение, что Вы больше мечтаете, чем делаете. Если это так, то что Вам мешает действовать? Чего Вы ждете? И еще, сложилось впечатление, что у Вас нет пока настоящего друга, по настоящему близкого человека. Не буду останавливаться на причинах, сейчас они не имеют значения, но если я права, и Вам было бы интересно со мной пообщаться, буду рада вашему письму (LudmilaM@gmail.com).
Алексей,
Тебе надо быть в постоянном движении.
Тебе надо перестать сидеть на одном месте и заниматься самокопанием.
Найди себе дело и погрузись в него с головой.
Главное чтобы ты осознал что все эти проблемы только у тебя в голове.
В реальности их не существует.
После того как ты это поймёшь, ты вряд ли вернёшься к такой жизни.
Ведь глупо страдать от проблем которые ты сам себе выдумал.
Удачи !