Имя: Валерия
Добрый день! Меня зовут Валерия, мне 21 год. Давно страдаю всем известным недугом - стеснительность. Ненавижу себя и других людей. Не знаю о чем общаться с мало знакомыми мне людьми, а иногда даже с более или менее хорошими друзьями. Это первое. Второе: всегда, когда иду по улице (а сначала, я просто боюсь выйти), кажется будто все пялятся на меня, мол, смотри, какое чуднОе создание. Две руки, две ноги, две половинки попы, не уродка, но вот что все на меня смотрят, как-будто что-то должна им. (иногда складывается впечатление, что я звезда интернета). Даже если я берусь силы и ума, и иду на контакт с людьми, (чего же их бояться, я же из того же вида), то вечно что-то не так. Споткнусь, заикнусь, забуду о чем я говорила, вытечет (простите - утрирую) сопля и т.д. И настойчивости хоть какой у меня нет. Ролик в инете стесняюсь брата попросить переключить. Как? Что делать?
2 ответа на "Как перестать бояться и стесняться людей?"
чувствующий себя правым не боится, живите по закону небесному и земному, изучайте себя, людей и мир, меняйте себя в лучшую сторону(добра) и ничего не бойтесь ваше дело правое, боится гордыня, эгоизм что их ущемят, чем меньше их у вас останется тем свободнее, добрее и мудрее вы будете.
Дорогая Валерия, стеснительность — это неадекватная самооценка, навеянная посторонними мнениями. Иногда стеснительность оправдана, когда она является врожденным чувством стыда. Можно говорить о норме стеснительности, когда человек стесняется зазорного внешнего вида, своего некультурного поведения и т.д. Но зачастую, стеснительность — это гипертрофированное представление о норме. Например, человек представляет себе идеал, далекий от реальности, и при сравнении себя с этим идеалом, порождая в себе массу комплексов, если лично этому идеалу не соответствует. Имея в себе определенное суждение, человек полагает, что такое же суждение имеют все окружающие.
Будучи стеснительным, человек старается избегать внимания посторонних, хотя случается как раз наоборот: он выпадает из общества и обращает на себя всеобщее внимание. При этом, люди акцентируют внимание на проявлениях данной душевной болезни, которая являет себя в виде физической угловатости и зажатости, неуверенности в речи и поведении, социофобии. Именно эти качества побуждают общество относиться к стеснительному человеку негативно — тогда как страдающий стеснительностью, находит в этом подтверждение своим комплексам: полагая, что именно его несоответствие идеалу, является причиной антипатии окружающих.
Чтобы избавиться от качества стеснительности, нужно «принять себя таким, какой есть». Возможно, найдутся люди, которые из-за своего гипертрофированного отношения к реальности, будут требовать большего, чем это возможно. Такие мнения нужно принимать с готовностью и внутренней независимостью от них. Нужно понять, что мнения людей — это не объективная реальность, которой нужно соответствовать; иногда это лишь ошибочное мнение. Кроме того, иногда важно снизить планку в понятии «успешность». Если планка поставлена неоправданно высоко — это будет служить источником душевных комплексов.
Бывает и так, что стеснительный человек не соответствует объективной норме по внешнему виду и внутренним качествам. В этом случае требуется бороться не со стеснительностью, а с её причинами.