Имя: Алина
Здравствуйте. Вы видели когда-нибудь маленького колобочка ростом 153 см и весом 93 кг? Нет? Тогда посмотрите на меня и подскажите, как быстро избавиться от лишнего веса?
Ни одна диета мне толком не помогает. Возможно, из-за того, что я не могу долго жить абсолютно без хлеба. В интернете я нашла огромное количество всевозможных советов по похудению, вплоть до модного нынче 25 кадра, но все, что бы я ни делала, оказывается абсолютно бесполезным. Я не знаю, как обмануть природу.
Прошлым летом я смогла скинуть почти 25 килограмм, но как только я надела брюки и начала нормально питаться, пришлось сразу же идти за новыми штанами, поскольку мой гардероб оказался для меня слишком мал. Если сбрасываю я вес как минимум за 2 месяца, то набираю я его всего за 2-3 недели.
Однажды я решила обратиться к врачу по поводу своей проблемы с избыточным весом. После сдачи анализов он мне сказал, что, скорей всего, у меня слишком широкая кость и что я уже ничего не смогу сделать со своей фигурой. Конечно, врачи в моем городе не слишком хорошие (я живу в маленьком захудалом городишке), но обращаться к хорошему специалисту у меня нет средств.
Подскажите, пожалуйста, как мне справиться с моей проблемой лишнего веса?
4 ответа на "Как быстро похудеть?"
Алина, а вы не слишком преувеличиваете колоссальность проблемы? Вы сами себя не любите, вы недовольны своей внешностью, вы опустили руки… Такими темпами вы и не сможете похудеть.
Психологи утверждают, что все наши проблемы возникают в нашей голове и решение проблемы нужно изначально искать внутри себя.
Научитесь любить свою скромную персону. Искренне, безо всяких отговорок. Как только вы сумеете это сделать, сразу же переходите к вопросу о похудении.
Запишитесь для начала в спортзал. Легкие физические упражнения еще никому не повредили. Приведите себя в порядок, подкачайте мышцы, пусть они всегда будут в тонусе.
Параллельно со спортзалом обратитесь к хорошему специалисту. Не жалейте денег на свое здоровье, ведь никто, кроме вас самой, не позаботиться о вашем организме. Если врач обнаружит проблемы со здоровьем, немедленно начинайте лечение, если он скажет, что вы здоровы, переходите к диете.
Возьмите за правило не ужинать после 18.00. Избегайте большого количества мучного и сладкого, но не отказывайтесь совсем от хлеба. Выберите одну из диет, которая вам подходит больше всего, и никогда себя не насилуйте. Кушайте все, но в меру, не забывайте никогда о лишних калориях.
Надеюсь, у вас все получится.
Хорошо подобранная одежда (по размеру,без крупных рисунков,не сильно обтягивающая) поможет чувствовать себя увереннее,лучше относиться к самой себе. Попробуйте начинать свой день с аутотренинга,что-то вроде:Я становлюсь всё стройнее и стройнее,красивее и красивее,я умница и красавица и т. д..А в идеале лучше начать примерно так:Я принимаю себя такой какая я есть,со всеми достоинствами и недостатками!Я очень себя люблю!—3-4 раза.Текст можно придумать любой,главное,чтобы он был позитинный и без частицы «не». Я однаждысбросила таким образом 7 кг..Удачи и веры в себя!
Если у вас есть сила воли, попробуйте гречневую диету. Переносится сложно, но оно того стоит)
Больше двигаться, забыть о диетах, принимать витамины. Для начала длительные пешие прогулки. Такой вес конечно хорошо бы сбросить, но не зацикливайтесь на этом. Не в коем случае не принимайте препараты для похудения. Это отрава. Занимайтесь физкультурой. Вы каждый день будете чувствовать прилив сил и бодрости. Спорт вселяет уверенность в себе. Пусть вы и не станете топ моделью, зато будете здоровой и сильной, не в пример остальным!