Имя: Инна
Здравствуйте! мне 24 года, уже давно меня мучает постоянное чувство тревоги, предчувствие чего-то плохого, страхи. Также подозрительное отношение к окружающим, мне кажется, что за спиной близкие люди надо мной смеются, желают мне зла, хотят как-то напакостить и подставить меня, хотя видимых причин для этого нет, сама не понимаю, откуда взялись эти мысли...недавно пила Афобазол, стало немного легче, но временами симптомы возвращались, а после перерыва в 4 дня вообще стало все как раньше, как избавиться от этого?не всю же жизнь на таблетках сидеть...не могу жить полноценной жизнью, она не приносит мне удовольствия, только мучения , хотя в целом все очень даже хорошо, есть высшее образование, своя квартира и машина, хорошая работа, есть молодой человек, но я чувствую себя ужасно и постоянно как-будто предчувствую неприятности, живу в страхе, даже когда сажусь за руль, появляются мысли: "лучше остаться дома, что-то плохое произойдет," и все в этом духе...и так почти всегда и во всем.Как с этим справиться?
2 ответа на "Чувство тревоги и страх"
доверьтесь Богу, и всё станет намного лучше, представте что вы ребёнок а Он ваш отец и доверьтесь ему, правда он и есть отец вашей души, поэтому чего не заслужили того не получите, такие мысли у вас энергию отнимают, станьте под защиту Отца Небесного, не грешите и делайте добрые дела.
Да уж, предыдущий совет достоин восхищения. Вспомнился один интересный диалог из древней ведической истории, в которой говорится: «Тот, кто говорит, что «такова моя судьба, я не могу ей противиться» — безмозгл и его покидает удача.» И если уж вспоминать о боге, то не будет лишним вспомнить народную мудрость: «На бога надейся, а сам не плошай.»
Касательно вашей ситуации, Инна, даже в том малом, что вы написали, можно видеть противоречие: не могу жить полноценной жизнью, она не приносит мне удовольствия, только мучения , хотя в целом все очень даже хорошо. В научных кругах это называется гипноз, суггестия; в более широком смысле — нарратив. А по-простому — самообман.
В условно упрощенном виде, потребности человека можно представить в трех аспектах: физиологические (или телесные), социальные (или статусные), и личностные (или творческие). Данная категоризация это не достижения современной психологии, как науки. Еще более двух тысяч лет назад древнегреческий философ Аристотель, говорил об этом, только другими словами. А именно: блага человека бывают телесные (красота, здоровье), внешние (положение в обществе, уважение других, соц. статус) и внутренние (характер, интеллект/ум).
Как мне видится, в вашем же описании, вы говорите, что социальные потребности у вас удовлетворены: «есть высшее образование, своя квартира и машина, хорошая работа, есть молодой человек».
Но ведь не даром же говорят: «Что не хлебом единым сыт человек.» Реализация личностных (творческих) потребностей — это вопрос большинства людей. В ХХ столетии, замечательный мыслитель-психолог Эрих Фромм, высказал мысль о базовых, глубинных потребностях человека. Одной из них он назвал — трансцендентность. Т.е. потребность которая мотивирует человека к творчеству, созиданию. И если эта потребность к созиданию не реализуется она автоматически оборачивается в свою противоположность — разрушение. Не находя выхода во вне, разрушение происходит внутреннее: депрессия, неврозы, алкоголизм, наркомания — яркие примеры этому. Тогда как истерия, психологический вампиризм, фанатизм — примеры разрушения во вне.
Поэтому каждый человек, движимый естественной потребностью, заложенной природой, стремится к высшему благу, которое есть внутреннее/личное благо. Которое выражается в умиротворенности, самодостаточности и уникальности/индивидуальности.
Но чтобы быть уникальным/индивидуальным для этого нужно быть не как все. Не выше или лучше, что ведет к гордости, а уникальным, неповторимым. Для этого необходимо иметь свое мнение, даже если оно противоречит общественному мнение, и отстаивать его.
Резюмируя сказанное могу высказать мнение, что ваши страхи и тревоги, которые выражаются, как вы сами пишите: «мне кажется, что за спиной близкие люди надо мной смеются, желают мне зла, хотят как-то напакостить и подставить меня», возникают из-за того, что ваши попытки выйти за пределы обыденности не находят поддержи и одобрения близких и окружающих вас людей.
Данный анализ сделан на основе того общего, поверхностного описания вашего состояния тревоги, который вы представили. И потому не может быть конечным и полным. Чтобы сделать основательные и более полные выводы и пути решения, правильным будет обсуждение вашей проблемы всесторонне. Предлагаю связаться по почте и обсудить варианты, как нам будет правильнее это сделать. Конечно же если вы этого желаете.
С наилучшими пожеланиями, Дмитрий Сорокин.
E-mail: sordmiv@mail.ru