Имя: Соня
Здравствуйте, мне 15 лет. У меня булимия 1,7 года. Я испробовала все способы излечения: психологи, психотерапия, психиатры, препараты, психбольница. Но ничто мне не помогло. Хотелось бы узнать, как ещё можно избавиться от этих навязчивых мыслей.
Примечание: в Бога не верю, поэтому вариант исповеди и вариант поставить свечку не принимается. В бабок и заговоры тоже не верю.
Надеюсь получить достойные ответы, кто как справлялся с этим недугом.
3 ответа на "Булимия. Иллюзия борьбы"
всё «достойное» вы уже попробовали, надо дружить с Богом, впустить Его в своё сердце, а не свечки ставить,это просто действо, чтобы не забывали, вопрос о вере в душе, а не слепом поклонении, в изучении Его законов, устройстве мира, и смысле жизни всего живого и человека в том числе, у вас поверхностные знания о мире, поэтому и такие проблемы верят сердцем, для этого не обязательно ходить в церковь и другие подобные заведения, но начинать с чего то надо, поэтому духовный наставник должен быть, пока вы не станете твёрдо на свои ноги., а дальше вам решать с кем и под чьим руководством идти по дороге жизни
Вы слишком много внимания уделяете своей внешности, а это однозначно свидетельствует, что внутри у Вас пустота. (Даже если у Вас гениальные задатки, то своей проблемой краивого тела и нужного веса Вы их подавляете.)
Другая проблема связана с тем, что эмоции сильно связаны с желудком. И любой стресс пробуждает аппетит.
Таким образом, Вам нужно развивать свои чувства и интеллект (критическое мышление).
Так что, развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.
Не применяйте никакие способы голодания, потому что Вы будите худеть, а потом набирать еще больше.
Вы можете есть больше до 5 часов вечера, потому что в первой половине дня пища активно сгорает. А после 5 часов нужно постараться себя ограничивать, потому что во второй половине дня пища начинает откладываться в виде запасов.
Попытайтесь ограничивать питье после 5 часов вечера. Так как сгорание пищи невозможно без воды, то при ограничении питья часть пищи будет превращаться в воду.
После еды гуляйте, делайте небольшую зарядку, глубокое дыхание и свежий воздух приводят к сгоранию пищи.
Если Вам очень хочется есть, возьмите маленький кусочек пищи и долго его пережевывайте. С жаждой можно бороться ополаскивая рот водой.
Если Вы сможете проявить характер и силу воли, то это Вам очень пригодится в жизни.
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
Добрый день, здоровье — это основа счастливой жизни, правильное питание -это фундамент здоровья. Научитесь любить себя такой какая Вы есть, обсолютно неважно сколько Вы весите, важно Ваше внутреннее состояние. Многие женщины имеют идеальную фигуру, и все равно им кажется, что они недостаточно красивы, изнуряют себя голоданием, потом на фоне стресса переедают, идут к пластическим хирургам, платят огромные деньги, и в конечном счете не становятся от этого счастливее. Так как счастье-это внутреннее состояние Вашей души, а от чего человек может быть счастливым, спросите Вы? Счастье в развитии, развивайтесь духовно и физически. И не важно верите ли Вы в Бога или нет, главное, чтобы Вы нашли в себе силу и работали над собой, развивали в себе хорошие качества, делали больше добрых дел, абсолютно бескорыстно, не допускали плохих мыслей и эмоций, начните жить по-новому, найдите любимое дело (хобби) и занимайтесь им, не концентрируйтесь на внешности, внешность это всего лишь оболочка, а то, что Вы имеете внутри намного важнее. Вот Вы говорите, мне никто не помог, Вам никто и не поможет, потому что только Вы сами можете себе помочь. Поставьте себе цель быть здоровой и счастливой, и каждый день делайте шаги на встречу своему здоровью и счастью. Запишите в блокнот все Ваши желания, после чего составьте четкий план действий для их исполнения. Каждый день записывайте свои достижения. Жизнь удивительна и очень интересна, не стоит тратить время на всякую ерунду, пустое провождение времени Вы можете управлять своими мыслями и эмоциями, как только плохая мысль пришла в голову, гоните ее прочь, подумайте: «я счастлива и здорова», отвлекайтесь на что-то положительное, хорошее, займитесь любимым делом, при такой реакции, плохие мысли станут посещать Вас реже, а потом вообще исчезнут. Советую прочитать книгу: «1000 лет после смерти» Павла Светлова, также очень хорошая книга «Азбука денег» Бодо Шефер.