Имя: Н
Здравствуйте, я всегда имела проблемы в общении с людьми ( из — за этого мне пришлось сменить много коллективов, на данный момент однокурсники тоже избегают со мной общаться), также я не организованная, всюду опаздываю. В таком состоянии я живу уже всю жизнь, но последние несколько лет моя жизнь превратилась в кошмар.
Сначала у меня испортили отношения с семьей, я резала себе руки, замкнулась. Затем от хронического недосыпания у меня случился нервный срыв, мне пришлось уйти на больничный что бы вылечить невроз. Со мной в то время остались только родители. Затем в состоянии морального опустошения я сильно набрала вес (хотя до этого у меня была идеальная фигура, единственное, что нравилось мне в себе), а когда окончательно перестала себе нравиться постаралась взять себя в руки. Хорошо закончила учебный год, вылечила угри, занялась спортом и похудела с помощью жестких ограничений в питании. У меня пропали месячные, но я продолжала худеть.
В результате вес снизился до 35 кг. Началась булимия, но я не направлялась, т.к. постоянно морила себя голодом. Этим летом я записалась к личному фитнес тренеру, поставила цель поправить здоровье, женское в том числе. Но последнее время опять сильно переезжают. При росте 167 вешу 43 кг и хотела бы поддерживать такой вес, но мой тренер рекомендует набирать до 50 , я на самом деле никогда столько не верила, мне страшно вернуться к прежнему состоянию и снова перестать себе нравится. Я устала постоянно взвешиваться и контролировать питание.
Хочется начать полноценную жизнь. На данный момент, я ни с кем не общаюсь кроме семьи (и они меня уже терпеть не могут), у меня никогда не было молодого человека, компании. Сейчас начинается новый учебный год, и мне уже страшно возвращаться в учебное заведение. Как полюбить себя, стать счастливой, гармоничной девушкой, наладить отношения с семьей и вернуть уважение окружающих и однокурсников? Как начать продуктивно работать (творчески), стоит ли довериться тренеру и набирать? Как победить агрессию, переодевания до боли в животе, не боятся отношений с противоположным полом? Помогите!
10 ответов на "Помогите вернуться к нормальной жизни !"
выход только один, подружиться с Богом, вы пока живёте отдельно от Него, хотя частью Его являетесь,отсюда и произойдут перемены в сознании и расстановке приоритетов жизни, жизнь развивается изнутри наружу, от духовного к физическому, и человек так же часть природы, надо заняться своим внутренним миром и навести там порядок, тогда и на физическом уровне всё придёт в норму на сколько это возможно, механизм управления мысль, образ мыслей, о чём думаете, и как, такой и становитесь, лучше свой образ мышления согласовать с законом Божьим, т. е. с программой жизни, и тогда весь негатив, вся дисгармония начнёт заменяться на гармонию внутри, а внутреннее приведёт в порядок и физ тело.
Последнее время я увлеклась йогой и восточной философией. Внутри появилась гармония, и на удивление я стала более сконцентрированной и организованной.
Вес пятьдесят кг. — это тот минимальный вес, при котором нормально работают яичники. А Вам нужно весить как минимум 55 кг. Вам не любить себя нужно научиться, Вы себя и так любите достаточно сильно. А все ваши «закидоны» от обычной зависти к другим. Вам нужно понять, что человек — это внутреннее содержание, а пока Вы самая настоящая «пустышка», потому что даже если у Вас и есть задатки, то Вы их основательно подавляете заботой о фигуре.
Начните развивать свои чувства, свой интеллект. Развивайте свое чувство юмора. Каждый человек уникален по своему. Вот и ищите свою уникальность. Учитесь уважать людей, тогда Вы начнете уважать и себя. Потому что нельзя уважать себя не уважая людей, и нельзя уважать людей не уважая себя.
«Пустышки» не принимают участие в зональных выставках, и то что я отказывалась от еды, не мешало мне делать это раньше. Речь не об этом. А в плане физиологии все индивидуально, уж поверьте.
Но с чувством юмора я работаю и с возможной завистью пытаюсь бороться.
Вам нужно не полюбить себя, а стать самодостаточной, развить в себе «стержень». Но Вы это и сами понимаете.Эгоизм — это плохо. Но есть еще эгоцентризм. Так вот, эгоцентризм может быть двух видов: Я — единственный и неповторимый, и все должно крутиться вокруг меня, Я — единственная и неповторимая частичка мира. Второй тип эгоцентризма приветствуется. В каждом человеке есть божественная искра. Так «раздуйте эту искорку», и Вы станете человеком, которого все уважают и любят, приходят за советом и приходят на помощь в трудную минуту.
Меньше говорите, больше слушайте других, сочувствуйте им, старайтесь понять и встать на их место. Причем помогать совсем не надо спешить. Тот, кто помогает, ставит себя выше того кому помогает.
Всегда улыбайтесь в обществе, умейте рассказать анекдот к месту, сказать пословицу или процитировать афоризм. А вот в свое внутреннее пространство нужно пускать очень избирательно, даже родителей и особенно ближайших подруг: сегодня друг, завтра враг.
Займитесь психологией. Учитесь разбираться в людях. Наблюдайте за собой, родственниками, друзьями, посторонними. Анализируйте их слова, мимику, жесты. Старайтесь проникнуть в их мысли. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
И еще один совет. Снимите с себя всю одежду и посмотритесь в зеркало, а потом вспомните статую Венеры. Как Вы думаете, кого выберет мужчина: Вас или женщину с пропорциями Венеры.
Что касается сохранения фигуры, то не применяйте никакие способы голодания, потому что Вы будите худеть, а потом набирать еще больше.
Вы можете есть больше до 5 часов вечера, потому что в первой половине дня пища активно сгорает. А после 5 часов нужно постараться себя ограничивать, потому что во второй половине дня пища начинает откладываться в виде запасов.
Попытайтесь ограничивать питье после 5 часов вечера. Так как сгорание пищи невозможно без воды, то при ограничении питья часть пищи будет превращаться в воду.
После еды гуляйте, делайте небольшую зарядку, глубокое дыхание и свежий воздух приводят к сгоранию пищи.
Если Вам очень хочется есть, возьмите маленький кусочек пищи и долго его пережевывайте. С жаждой можно бороться ополаскивая рот водой.
А меня вот впечатлила сила воли Н. Сколько людей страдают от лишнего веса, но при этом едят как не в себя. А тут решила — сделала! Железный характер! Ваши проблемы в высоких планках, которые Вы ставите себе и окружающим Вас людям.
И искренне считаете, что если Вам по силам выполнять все требования, значит и другим людям тоже.
Поверьте, это далеко не так! Вам с таким характером в спорт бы податься. Олимпийской чемпионкой бы стали!
Спасибо за поддержку)
«Маленького одинокого человека очень легко сломить, но, когда душа его черпает силу у Бога, он становится непобедимым.»
А Вы на себя в зеркало часто смотритесь? Может быть, Вы боитесь общаться с другими потому что не знаете, как Вы выглядите в их глазах?
Например: порепетируйте, глядя на себя в зеркало, хотя бы банальное «здрасьте» при встрече с кем-то. Вот какая Вы себе в зеркале понравитесь, такой и будьте, когда встретитесь с ним в реальности.