Имя: Лиза - Солнце
Честно, сейчас не знаю, с чего именно начинать. И стоит ли вообще. Потому что мне и самой пока что не верится. Все очень крутится, летит непонятно куда. Причиной, вероятнее всего, стал первый глоток дешевого вина в выпитый компании друзей несколько лет назад. Поэтапно расписывать долго, но по прошествию всего трех лет я обнаруживаю себя на пике амфетаминового марафона, в конвульсиях и полумервом состоянии. Пока хожу. Но внутренний мир напрочь выгорел. Не секрет, что на подобные вещи уходит уйма денег. Сейчас мне 18. Есть мужчина почти сорока лет от роду, пытающийся хоть чем-то меня завлечь. Естественно, в ход идут в основном деньги и те же наркотики. Неделю назад подверглась попытке изнасилования. До конца дело не дошло, ногами и руками отпинывалась от него.
Но к некоторым вещам принудил, да. Родители что-то знают, но или не придают значения, или еще что-то. Чувствую себя отвратительно. Уже не жалуюсь на физическое самочувствие, мне бы хоть немного подправить психику. Потому что вчера я лежала и понимала, что если бы не подруги, сидевшие со мной на отходняках, то спокойно вышла бы в окно. Как жить не знаю. Такое ощущение, что к 19 годам проживу ту жизнь, какую многие не проживают и к 90-летию. Кажется, недолго мне осталось. Посоветуйте что-нибудь. Как дальше жить то вообще? С ощущением пустоты внутри и унижением.
3 ответа на "Бездна на каждый день"
Лиза, раз написал сюда, значит есть еще внутри вас что-то светлое, что хочет жить и радоваться жизни.
Что делать? Начинать саму себя спасать. Для начала признать «Я — наркоманка, я не справляюсь, мне нужна помощь». Обратиться за помощью к родителям, чтобы помогли с деньгам и поиском центра, специалистов, работающих с наркоманами. ПОмощь нужна в двух направлениях — детоксикация и работа психологом/психотерапевтом, чтобы учиться справляться с болью, которую заглушали наркотиками..
А также порвать с теми, кто употребляет, распространяет наркотики, предлагает деньги на наркотики…
Решайте…
Ищите Бога.
Прежде всего, выясните для себя как Вы хотели бы жить. Но не в отвлеченных представлениях, а конкретно. Заниматься тем-то, работать там-то, увлечения иметь такие-то, мужчину любить такого-то. Как только Вы доведете до сознания конкретику своих желаний, Вам сразу станет легче.
Дальше у Вас две крепко между собой связанных проблемы: завязать с наркотиками и найти силы двигаться по тому пути, который Вы наметили.
Найти в себе силы зависит только от Вас. Единственно, могу Вас уверить, что в мире всегда побеждали униженные и оскорбленные, но только при одном условии, они никогда не теряли полностью свое человеческое достоинство и всегда находили силы начать сначала.
Что касается наркотиков, то и здесь не все так безнадежно. Вы можете попытаться уйти от них сами. Причем будет улучшаться и общее здоровье.
Идея очень проста, нужно консолидировать организм, сделать его более единым, и тогда зависимость начнет уходить, а силы противостоять ей увеличиваться.
В этом плане хорошо действует сауна с приемом прохладного душа в конце.
Вот еще общие рекомендации, которые могут помочь как в уходе от наркотиков, так и в улучшении общего здоровья..
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии, нервозности или страха попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
4. При усилении состояния апатии, нервозности или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
6. Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.