Имя: Тата
Доброго времени суток. Очень нужны совет или просто взгляд со стороны. Мне 27 лет и дело в том, что я никак не могу начать жить здесь и сейчас и постоянно варюсь в бесконечном прошлом. Причём прошлом исключительно негативного вида. Если меня обидел мужчина - то я годами буду вспоминать это, следить за его страницами в соцсетях (не доставая)... Или, например, мама мне сказала какую-нибудь необдуманную чушь в детстве, ну, вот что я некрасивая, например, и меня просто душит и душит это, хотя в целом у нас хорошие отношения и мама у меня не без ошибок, но всем мамам мама. Мой отец был неудачником, потом запил и покончил с собой.
Я не могу забыть... эти общаги, грязь и боль, постоянную боль, которая душит. Все неудачные моменты, срывы, падения, неправильные слова, неверное поведение, обиды, страхи... Я живу словно в паутине из правил и маячков как должно быть и только и вижу со всех сторон, что я этому не соответствую. Я замужем, у меня замечательный муж и в целом ничего ужасного в жизни не происходит, все неудачи... ну по сравнению с проблемами многих - просто неудачки какие-то. А я не могу их пережить и забыть до конца, извожу себя бесконечно, чувствую себя виноватой во всем, но самое ужасное - это боль, боль которая душит меня уже буквально и физически, я стала ужасно нервная, раздражительная, постоянно ною или плачу, впадаю в какие-то нелепейшие депрессии, ничего не хочу и злюсь от этого. И наверняка уже до смерти замучила этим своего мужа и близких друзей.
Я понимаю как это все вроде логично и просто, но я действительно не могу справиться. Перепробовала кучу практик, йогу, аутотренинги. Я не сижу, замкнутая в своём мире, у меня интереснейшая работа, много хороших друзей, небольшие, но всё же путешествия, много хобби и увлечений, казалось бы и времени свободного-то нет. Но я уже много лет не сплю нормально и мучаюсь. Несколько лет назад у меня даже были некоторые проблески радости, но я быстро поняла, что это скорее самовнушении и мне стало ещё хуже. Я просто несчастна. Постоянно и везде. И я ужасно устала от этого, от самой себя и от такой жизни. Я не думаю ни о настоящем толком, ни о будущем и рискую однажды глупо потерять всё, ведь рано или поздно терпение у всех кончается.
Может быть кто-то справлялся с такими вот склонностями и заевших страха вперемешку с чувством вины? Очень хочется уже действительно расслабиться и как-то начать действительно жить, а не плавать в страха и самобичевании.
2 ответа на "Боюсь жить здесь и сейчас"
от стража вы избавитесь когда подружитесь с Богом, когда в душе огня Божественного мало или нет, всё вокруг становится тусклым и неинтересным, Он всегда с нами, вопрос с Ним ли мы, в народе есть выражение, без Бога не до порога, всё через Него и с Ним, по другому не бывает.
Память нам дана для того, чтобы не делать новых ошибок. И то, что Вы помните прошлые ошибки и обиды — это хорошо. Но, если Вы помните обиды нанесенные Вам, значит Вы, с одной стороны, комплексуете по своему поводу, а с другой, очень себя любите. Нужно помнить не обиды нанесенные Вам, а обиды, которые Вы нанесли другим. Кроме того, нужно чтобы память минимально реанимировала эмоции, а максимально оставалось на уровне интеллекта (критического мышления).
Отсюда нужно побороть жалость к себе. Иначе Вы действительно останетесь у разбитого корыта. Кроме того, свои воспоминания можно пережить несколько раз, реанимируя эмоции. Так эмоции притупятся.
Нужно учиться любить других людей и соболезновать им. Развивайте свое чувство юмора, учитесь смеяться над собой. Смех над собой самый лучший способ справиться с жалостью к себе.