Имя: Вера
Мне 13 лет, я учусь в 7 классе и жутко боюсь идти в школу. Каждое утро в горле стоит ком, что трудно говорить, тошнит и болит голова и жутко хочется плакать. Родителям говорить боюсь, ибо их ответ будет что то типа: "еще чего придумала, блится она, шесть лет ходила не боялась, а тут забоялась!" И правда, я раньше ходила и не боялась, а тут бац и боюсь. У меня хорошие отношения с одноклассниками и учителями, но я все равно боюсь идти в школу! Что мне делать? Помогите!
Один ответ на "Боюсь ходить в школу"
Надо вспомнить когда возник страх и что послужило причиной. Осознаете причину и страх уменьшится.
Могу посоветовать следующее. Научитесь смотреть на себя со стороны. Как будто идет в школу другой человек. Изучайте чувства этого «человека» со стороны и с интересом.
Попробуйте начать смеяться над своим страхом. Можно персонифицировать страх и попытаться с ним договориться по принципу ты мне — я тебе.
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.