Имя: Алёна
В детстве, когда я поступала как-то не правильно, допустим гуляла до 11 вечера далеко от дома, хотя обещала прийти домой до заката, папа сначала словом пытался убедить меня в моей неправоте. Как правило, это продолжалось ни один час, так как я долго отпиралась, пыталась защитить правоту своего поступка. Я была напряжена до предела, папе даже казалось, что я улыбаюсь. Он строил вопросы так, что на них есть только односложные ответы, и вели они к его точке зрения. Мне приходилось соглашаться, после чего я рыдала от осознания собственной беспомощности и никчёмности. Он обнимал меня и говорил, что всё равно любит. Иногда всё это сопровождалось: "неси ремень", сниманием трусов, нагибанием через колени и поркой по голой попе.
Сейчас мне 24, я уже 1 раз разведена, так как выбрала себе в супруги человека с садистскими наклонностями. Каждый раз, когда я нечаянно натыкаюсь в интернете или фильме намёк на сексуальное насилие - со мной истерика. Иногда случаются истерики, когда говорят о человеческой жестокости или наоборот доброте. Мне приходится сильно себя сдерживать, чтобы добравшись до дома пару-тройку часов порыдать и наглататься успокоительных. Примерно раза 4 в год у меня бывают нервные срывы, нервные истощения либо предсрывное состояние (практически всегда я на пределе). Я боюсь петь, танцевать, плакать или смеяться на людях, прикоснуться или чтобы ко мне прикоснулся кто-либо.
Я учусь на режиссёра, имею актёрское образование. Когда на первом курсе актёрского нас начали раскрывать и раскрепощать, нервные срывы мои и начались, до этого - в школе, я просто была сдержанным и очень зажатым ребёнком, но тем не менее ко мне всегда тянулись люди, хоть и считали чудачкой.
У меня не получается просто забыть, оправдать, не думать об этом. Я хорошо сейчас общаюсь с папой и не ассоциирую даже того человека, что меня обидел в детстве с ним. Но я боюсь людей, своих эмоций, похвалы, любви... Помогите.
2 ответа на "Боюсь проявлять эмоции, не могу простить отца за детские порки"
Не надо валить все на детство. Детство здесь ни при чем. Вы просто не умеете признавать свою неправоту. Вы считаете это слабостью. На самом деле — это сила. Именно слабак боится признать себя не правым. Очень вероятно, что Вы не умеете уважать людей, а не умея уважать людей, Вы не уважаете и себя. Нет изначально плохих или хороших людей. В то, что Вы расстались с мужем есть 50% вашей вины, а Вы этого признавать не хотите.
Учитесь уважать людей, считать их не хуже, а то и лучше Вас. И, возможно, у Вас все начнет налаживаться.
Алена, здравствуйте. Выход есть. И вы сможете с этим справиться. То, что с вами стало происходить на актерских курсах — это было почти правильно, но не доработано (так как и цели такой не ставилось). Советую вам сделать вот что.
Выберете время и место, когда вас никто не будет беспокоить и когда вы сможете вдруг расплакаться, никого не стесняясь (может быть такой эффект — не пугайтесь его, это даже будет хорошо).
Возьмите лист бумаги (лучше несколько), поставьте грустную музыку/клип/отрывок из фильма (мне помог в свое время конец первой серии Белого Бима), параллельно думайте о своей ситуации, все, что приходит в голову, вытаскивайте наружу и думайте дальше, глубже. Пишите это всю. Пусть это выглядит как бред — не важно. Не пытайтесь складывать слова литературно. Пишите как есть.
Вы в конце-концов разрыдайтесь — и это хорошо! Думая о вашей боли и том, почему все так произошло, вы вытащите ее наружу и сможете сбросить. Проистерите ее до самого дна! Это важно, достать до дна, вытащить все — чтобы ничего там больше не осталось.
Через несколько минут рыданий вы вдруг испытаете облегчение. Если так, то у вас получилось.
В другой раз, или в этот же, сразу (лучше), если почувствуете в себе силы, сделайте вот что.
Вам нужно простить отца. Да, я понимаю, что вы вроде как больше не злитесь на него, не обижаетесь. Но это не так на самом деле. Обида еще есть. Иначе у вас бы не было этих симптомов. И когда вы простите отца глубоко, то симптомы тоже уйдут.
Возьмите лист бумаги и сначала устно, а потом и письменно простите отца.
Затем попросите прощения у него (письменно).
Потом, если верующая, попросите прощения у Бога.
Потом простите себя сами.
Потом напишите свои словами что-то типа «Я закрываю ту страницу моей истории. Перелистываю и закрываю. Это со мной было, но теперь больше нет. Теперь я чистая и легкая. Этого груза на мне больше нет. Я свободна от него. Я свободна от той истории и начинаю с легким сердцем и чистой Душой новую жизнь».
Скорее всего после этого вам захочется попросить прощения у отца и напрямую. Не сдерживайте себя в этом. Переступите через гордыню и попросите прощения. И не важно, что он ответит и как отреагирует. Прощение это нужно вам, а не ему на самом деле. Это очищает. Очищает от тяжести и позволяет идти дальше в гармонии и Любви. Чего вам и желаю.