Имя: Антонина
Доброго времени суток! У меня такая проблема, я очень боюсь оставаться дома одна. Мне 26 лет, у меня 2 деток, старшей 3 годика, младшей 8 мес. Муж часто вынужден ездить в командировки, и не на один день, да и вообще работа у него ночная. Как он начинает собираться на работу, на меня нападает депрессия, слезы, даже как будто давление поднимается, истерика.
Он сначала жалел, успокаивал, даже хотел работу менять, хотя это не выход, там деньги платят хорошие, а сейчас говорит, что все это надоело, что работать не может, зная, что со мной происходит, говорит такими темпами и до развода не далеко потому что достали мои истерики, а я ничего с собой не могу поделать, слезы сами льются, начала пить успокоительные, но что то толку нет.
Когда ложусь спать или просто сижу, кажется, что кто то дома ходит, шибуршится на балконе, у меня сразу дух захватывает, и в горле ком, что аш дышать тяжело, боюсь, что что то случится, а никто мне не поможет и детки одни останутся, проснутся-испугаются. Муж говорит, что я очень мнительная, да это так, но как с этим бороться? Помогите пожалуйста, дате ответ, пока не поздно! Очень хочу сохранить семью!
4 ответа на "Боюсь оставаться дома одна"
Здравствуйте, Антонина!
Вам надо подружиться со своим страхом. Возможно в детстве вы чего-то страшно испугались, а никого из взрослых рядом не было. И теперь подсознательно пугаетесь по ночам.
Есть хорошее упражнение. «Вы взрослая идете по парку и на скамейке плачет маленькая девочка, это маленькая вы. Вы берете девочку на руки, успокаиваете, гладите по голове и обещаете ей, что будете всегда ее охранять и теперь она в полной безопасности».
Если есть возможность нужно обратиться к психологу, поработать очно с ним над своими страхами.
Спасибо, что не остались равнодушными к моей проблеме, буду стараться работать над собой
Антонина, мне очень помогла книга Луизы Хей «Исцели себя сам. Исцели свое тело». Ее можно найти в интернете.
Я раньше тоже боялась много чего и сильно кричала по ночам во сне. Начала работать над собой и смогла преодолеть свои страхи.
Душевного вам спокойствия.
Здравствуйте! Мне 12 лет, буквально в сентябре этой осени у меня появился страх ходить одной по улице на которой не магазинов в общем она пустая, это я вроде переборола. Тут у меня появился страх оставаться одной дома, что что-то со мной случится, живу с соседями по квартире. Когда дома родители норм. Я не знаю как мне это перебороть! Рассказала маме она не верит.. Помогите пожалуйста!