Имя: лена
Помогите. Живу в Донецке. Постоянные обстрелы и переживания довели меня. Задаюсь вопросом о своей адекватности и психологическом здоровье. Последние 2года депрессия была 3 раза. В первый раз из-за работы, я начала терять зрение т.к. работа за компьютером. Уволилась. Депрессия прошла. На данный момент закончила университет. Появилась острая необходимость в деньгах.
Мой парень работал до недавнего времени, а теперь даже не пытсется искать работу. Целыми днями играет. У меня нарушился сон я могу спать до 10-14 часов в сутки. Ищу работу но без опыта на хорошую работу не устроиться.
Много думаю о будущем,мне 20. Но чем больше я думаю, тем четче понимаю, что изменить не смогу ничего и все будет идти само собой, что бы я не делала. Кажется, что вернусь на работу за копейки, а парень будет перебиваться случайными подработками как и раньше.
Практически потеряла интерес ко всему. Отвращение вызывает отражение в зеркале. Постоянно хочется остаться в одиночестве, ощущение неуверенности и "полета" в пропость. Подскажите хоть что- нибудь. М чего начать?
4 ответа на "Безразличие почти ко всему"
Лена, в данной ситуации вам надо обратиться к врачу, вам назначат лечение, так как успокоительное не поможет. Есть препараты в рецептурных отделах. Вы ведь здоровая девушка(слава богу), и парень тоже. Не отчаивайтесь так. Тем более, вы сами знаете массу примеров в вашем городе, которые действительно катастрофичные. Я из СПб, встречалась здесь с мамочками из вашего города, которых мужья сюда привезли с детьми, пока война. Так на что я обратила внимание, так это на оптимизм этих женщин! У них тут нет ни одеял. ни посуды,ни еды, ни одежды, НИЧЕГО! НО эти женщины с маленькими детками не отчаиваются, так как понимают, что им есть для кого жить! Лена, возьмите себя в руки. Все равно это временный период, хоть и затянувшийся! Я вам желаю всего хорошего!
с любой работы, и менять мировозрение и свои взгляды на жизнь, в донецке есть знакомый, целитель, могу дать телефон,если он будет не против для психологической помощи.
igorbrest1969@mail.ru
Прежде всего разделите свои проблемы. То, что нужен опыт для устройства на работу — это отговорки работодателей. Почитайте в Интернете как надо себя вести при разговоре с работодателем и как нужно писать резюме. Никогда не сомневайтесь в себе, когда разговариваете с людьми, для этого можно и разозлиться на себя. А если что и не получилось, то посмеяться над собой.
Чтобы что-то изменить в будущем иногда достаточно, чтобы мысли потекли в правильном направлении. Человек — это творец бытия. И мы просто не подозреваем на что способны. У каждого человека есть ангел хранитель, готовый ему помочь. Ангел хранитель вещает через интуицию и сновидения.
Займитесь своим здоровьем. Вот некоторые рекомендации.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии или страха попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
4. При усилении состояния апатии или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
Развивайте себя и в духовном, культурном и интеллектуальном плане. Вот рекомендации для этого.
Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки».) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты.
Учитесь разбираться в людях. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
И помните, самое красивое у женщины — это глаза. Если глаза лучатся добротой, умом, благожелательностью, то мужчины ни на что другое уже не будут обращать внимание.
Вероятней всего, Вам все равно придется работать на компьютере. В этом случае полезно промывать глаза физраствором. (1г соли на сто граммов воды). Есть еще упражнение: смотреть на лампочку быстро открывая и закрывая глаза. Есть две чувствительные точки посредине бровей. При усталости глаз на них можно надавливать.