Имя: Татьяна
Здравствуйте! Меня зовут Татьяна, мне 28 лет, живу одна, не замужем и не была, были длительные отношения но не увенчались успехом, так же множество попыток устроить личную жизнь потерпели фиаско. Детей нет. Несколько лет встречаюсь с женатым мужчиной, но это скорее финансовая зависимость чем эмоциональная привязанность. Хотя в данный момент и это не актуально, так как помогать он мне финансово перестал, объясняя это проблемами в делах. Да и дела ему до меня особо нет.
Мужчины приглашают на встречи, но не иду, не знаю почему, ноги не идут, отказываю. Уже давно так. С подругами вижусь редко, из дома практически не выхожу. Замкнутость, бессилие и одиночество. К родным тоже давно не ездила, хоть и хочу, но как будто что-то держит. Даже простой поход в магазин сейчас для меня проблема. С июня 2015 года не работаю (последнее место работы - управляющая в частном небольшом отеле). Сейчас даже жить не на что, пытаюсь заставить себя выйти на работу, звоню по объявлениям, записываюсь на собеседования, но не иду на них. То ли не хочу, то ли боюсь что не справлюсь толком не знаю.
В последнее сложно схожусь с людьми, многих растеряла, круг общения сократился до минимума. Жизнерадостность на нуле, плохо сплю, по ночам просыпаюсь от каких-то приступов паники, плохо питаюсь, практически асоциальный образ жизни. Меня это очень тревожит, но ничего поделать я не в силах. Вокруг меня никто не понимает, да я и сама объяснить и понять не могу, что происходит. Жизнь у меня никогда простой не была, но интерес к жизни был и стремления были. А сейчас ничего, пустота, паника, страх, бессилие, тотальная лень.
Это все что есть. С чего начать, за что хвататься не знаю. У меня ничего нет, ни недвижимости, ни накоплений, ни машины, прав на вождения тоже нет. Интересов нет, хобби и увлечений тоже нет, спортом не занимаюсь, не пою, не танцую. Кажется ничего не умею из того, что должны уметь делать все люди. В себе не уверена. Мысли в кучу собрать не могу. Когда выхожу на улицу, кажется что все только на меня и смотрят с осуждением. Никогда не завидовала людям, но в последнее время стала замечать это за собой.
3 ответа на "Бессилие"
начать с желания работать, и научиться обходится собственными силами, стать самодостаточной, и все свои недостатки переработать в добрые качества, никто кроме вас этого не сделает, ни в этой жизни ,ни в следующей
«Вокруг меня никто не понимает.» А Вас никто и не обязан понимать.
Начать Вам надо с того, что Вы найдете работу и начнете работать. Почитайте в Интернете как надо писать резюме и что нужно говорить на собеседовании.
Есть две защитные реакции: злость на себя «до дела» и смех над собой «после дела». Пользуйтесь этими реакциями. Начните следить за собой. Как внутренней настрой действует на внешний вид, так и внешний вид действует на внутренний настрой. Повесьте в комнате, где Вы живете большие зеркала, чтобы Вы могли себя контролировать со стороны.
Вот некоторые оздоровительные методики, которые, может быть, Вам помогут.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии или страха попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
4. При усилении состояния апатии или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
6. Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки».) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты.
7. Учитесь разбираться в людях. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
«Кто хоть раз доставил другому радость сердца, тот улучшил тем самым весь мир, а кто умеет любить и радовать людей, тот становится художником жизни.»
И.А. Ильин