Имя: Майя
Здравствуйте, прошу помочь мне в моей проблеме, что связана со здоровьем. Прежде, чем перейду к самой проблеме, предоставлю небольшую предысторию, которая должна помочь в понимании моей ситуации.
Впервые все началось зимой прошлого года (с января месяца), когда мое состояние без причины начало ухудшаться. Ухудшение заключалось в следующем: апатия, сильный упадок сил, ухудшение памяти, постоянная головная боль, раздражимость, неспособность концентрироваться на чем-либо, «выпадение» из реальности, тревожные мысли, нежелание что-либо делать. Кроме того, все то время были слишком пониженная температура и низкий пульс. Сначала занималась самолечением, пила Афобазол. Препарат не помог, прием прекратила, самочувствие продолжало ухудшаться. Где-то спустя две недели пребывания в таком состоянии обратилась за помощью (к неврологу, если быть точным). Врач назначил медикаментозное лечение: Тенотен, Фенибут и Магне B6. Симптом обозначил как «тревожное расстройство». По завершении курса лечения стало намного легче, вернулась в обычное нормальное состояние. Однако где-то в середине мая того же года снова почувствовала тревожные симптомы, но в меньшей степени. Повторно обратилась за помощью, где получила рекомендацию повторить назначенное лечение. После повторного следования курсу стало легче.
До середины октября прошлого года ничего не беспокоило. Как только вновь появились те самые тревожные симптомы (головная боль, ухудшение памяти, растерянность, раздражимость) обратилась к врачу, где мне назначали курс Тенотена. Лечению следовала, однако на этот раз никакого эффекта не было, состояние только ухудшилось. Тогда же специалист предложил попробовать Ново-пассит, от этого препарата, правда, тоже не последовало никаких эффектов. После чего повторно никуда не обращалась за помощью.
До января нынешнего года никаких изменений не было (тревожное состояние с конца октября сохранялось, но получалось иной раз абстрагироваться от этого). Где-то с конца того же месяца все резко пошло «вниз». Головная боль стала ежедневной, кластерного типа, никакие препараты по борьбе с этим не помогают. Память ухудшилась до невозможности: забываю, что делала минуту назад. Сложно сконцентрироваться на чем-либо. Пропал аппетит, как и желание что-либо делать. Не могу себя мотивировать на что-либо. Плохо сплю, очень долго не могу заснуть, часто просыпаюсь ночью без причины, сон не приносит чувства отдыха. Нередки случаи неосознанной аутоагрессии (не осознаю действия, когда наношу вред себе; не помню, когда было нанесено и из-за чего увечье (аутоагрессией страдала и ранее)). Стала замечать, что частенько заплетается язык. Часто посещают тревожные, беспокойные мысли, не могу от них избавиться.
Сейчас ситуация «накалилась до предела». Все симптомы, описанные выше, сохраняются, но к ним прибавилась агрессия, выпускаемая не только на себя, но и на посторонних людей без причины. К вечернему времени суток становится совсем плохо.
Причин для подобных проявлений не нахожу. В семье, на учебе, где-либо еще никаких конфликтов не возникало, что послужило бы почвой для всего этого.
Осознаю, что мне нужна помощь и как можно скорее, однако не могу заставить себя что-либо сделать для получения ее (прежде, чем решила воспользоваться услугами данного сервиса, «заставляла» (точнее заставляли меня) себя около месяца написать сюда).
Хочу получить по возможности развернутый комментарий моей ситуации с советом насчет того, к какому специалисту нужно обратиться в первую очередь.
Заранее выражаю свою признательность всем людям, что не откажут мне в «первой» помощи.
4 ответа на "Беспричинное тревожное состояние"
Такие вещи лечатся только алкоголем.
Вы не написали сколько Вам лет. Но первым делом обратитесь к эндокринологу. Возможно, у Вас гипофункция щитовидной железы.
Мне девятнадцать лет. Относительно недавно (два месяца назад) проходила эндокринолога (стою на учете, так как в семнадцать лет щитовидная железа была незначительно увеличено). На этот раз никаких отклонений не было выявлено.
Ну раз со щитовидкой хорошо, то уже легче.
В вашем возрасте происходят или еще не закончились нейроэндокринные изменения в организме. (Увеличенная щитовидка об этом тоже свидетельствовала!).
Но изменения происходят не только в эндокринной системе, но и в мозге: изменяются отношения главенства и подчинения между мозговыми центрами. Этот период с одной стороны, нужно просто пройти, а с другой стороны, всякий бардак в организме чреват разными отклонениями в здоровье, которые могут перейти в болезнь.
Выход один. Оздоравливать организм, но подбирать такие процедуры, которые ваш организм будут консолидировать, то есть делать более единым.
Так, к примеру, если Вы занимаетесь спортом, то важно насколько Вы быстро после нагрузок восстанавливаетесь.
Вот некоторые рекомендации по оздоровлению. Подумайте над ними.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Контрастный душ (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии, нервозности или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз. Это упражнение очень полезно после приема йода.
4. Сауна с прохладным душем в конце сеанса.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
И еще. Старайтесь как можно больше смеяться. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Смех возник у человека как защита от смерти и страха жизни. Но смех не только побеждает страх, но и мозги структурирует!