Имя: Екатерина
Доброго времени суток. Нуждаюсь в совете, поскольку нет рядом людей с кем бы могла поделиться. Я не врач, но ставлю себе диагноз - депрессия. Кажется, обычное дело, но чувствую, что самой найти правильное "лечение" не удалось.
Моя ситуация: 24 года, замужем, есть ребёнок, в прошлом году окончила университет, моментально нашла замечательную работу, проработала год, на работе" горела", была одним из лучших сотрудников, но... уволили из-за сокращения штата, муж свою малооплачиваемую работу бросил, так как она ему была неинтересна, с конца прошлого года сижу дома, трачу накопленные за время работы средства, ребёнка отправила к родителям в другой город, так как материальное положение нестабильное, попробовала открыть собственное дело - не получилось, сейчас с мужем и другом собираемся открыть другое.
И всё... На этом все мои действия заканчиваются, ибо последние два месяца не могу собраться с мыслями, вошла в ступор, практически не выхожу на улицу, на силу таскаю себя к знакомым, но только из уважения.
Бездействие проходит стандартно: нэт, социальные сети, фильмы, подсела на гороскопы, как наркоман. Чтобы хоть как-то себя сорганизовать, занялась спортом - бросила через пару недель, бросила курить - опять начала через неделю, перечитываю умные книги, которые раньше сильно мотивировали, не помогает, принципы тайм менеджмента, управления сознанием, целеполагания, медитация не помогают, просто не могу сосредоточиться на чём либо, мысли разлетаются, угнетённое состояние усугубляется. Всё время издёргана, хотя ничего и не делаю.
Больше всего бесят друзья, которые говорят, что я сильный, волевой человек, говорят постоянно, это очень больно слышать, когда это не так. Практически не ем, готовлю только мужу, в течении дня только пару часов на ногах - остальное время сплю (очень много) и валяюсь. Тело выглядит каким-то синим в белые пятнышки (я за него боюсь, хоть ничего и не болит).
Отдельная темя муж, стало очень тяжело общаться, при любом разговоре схожу на крик, не комфортно слышать его голос, видеть его дома, спать в одной кровати-просто мучение (не засыпаю рядом с ним), постоянное чувство агресси к нему, да и практически ко всем, с кем общаюсь. Очень болезненно воспринимаю людей, когда они находятся рядом. В серьёз думаю о разводе с мужем. Так 2 месяца.
Проблема ещё заключается в том, что именно сейчас я должна собраться, сорганизовать себя для реализации проекта, который мы запланировали (о нём писала в первом абзаце). В нём подписаны 3 человека, без меня им вдвоём не справиться, для меня это очень важно так как в нём все мои финансы, и поскольку я бездействую уже 2 месяца, абсолютно не знаю и не хочу знать, что с ними происходит (проект для меня интересен, я была его инициатором).
Спасибо тем, кто прочитал моё письмо и очень прошу помочь мне советом, как избавиться от депрессии, если это депрессия, как себя смотивировать к действиям в нужном направлении, как очнуться, прийти в себя, как быть с мужем, научиться заново общаться с людьми? Буду очень признательна.