Имя: Дима
Здравствуйте! Меня зовут Дмитрий ,мне 27 лет. Я женат. Меня с самого детства,сколько себя помню, преследует жуткая неуверенность в себе. Она сильно мне мешает. Я без конца отвлекаюсь на ненужные мне мысли и сильно морально устаю от этого. Идет постоянная ненужная борьба, жизнь не приносит полной радости. Одно время пил, было легче принимать себя под действием алкоголя. Но это не выход... Реальность остается той же...
В детстве.. В раннем детстве, мама все свое время посвящала работе,в принципе до моего взросления всё было неизменным. Основное время мной занимался отец (маме было не до меня). Я рос застенчивым ребенком. Очень. Только с папой чувствовал полный моральный комфорт(он единственный как мне казалось меня хоть как-то любил) когда родители развелись мне было 6. Я остался с матерью. О воспитании. Чтобы много не писать, тезисы от моего восспитателя мамы" хоть одна 3ка в четверти ни каких секций, посмотри и той-то той-то какой сын, ты меня позоришь, наказан.... И тп" любовь от маиы я получал в малых дозах, как в принципе и от всех. Был как сирота при живых родителях. Среди родственников мной никто не восхищался, типо "ой какой хорошенький...", был серым....
Просто есть и все. Никто меня не баловал. Не прям чтоб совсем, но я не могк вспомнить этого счасться. Всегда завидовал друзьям, как их любят, все покупают, что хочешь покушай, что хочешь попей.... У меня же ,что дали то и ешь "нет? Значит не голодный.." Сильно расстраивался из-за одежды, всегда был недоволен тем что мне покупают. То что хотелось мне, покупали крайне редко и это были праздники( помню все)) мнение мое не считалось(про семью) в общем рос я средним сереньким неуверенным в себе и не любящим себя ребенком.однажды меня раздели хулиганы и я испытал жуткий страх, боялся выйти за пределы двора долгое время. Позже Были проблемы в новой школе. Меня морально давили и я ненавидел себя за трусость, но ничего не мог сделать. Друзья у меня были всегда, при чем много.
Я вполне харизматичный. Всегда мешала неуверенность и только. Потом я занимался спортом ,неуверенность не прошла. Путешевствовал,эффекта ноль. Жил в чужих странах, всегда боролся с неуверенностью и до сих пор так. Всегда со мной. С виду ни кто и не скажет, что у меня есть такая болячка, но она есть и каждый день я с ней борюсь. Сильно от этого устаю, помогите избавиться от этого недуга, пожалуйста!
3 ответа на "Хроническая неуверенность в себе"
Здравствуйте, Дмитрий!
Ваша неуверенность — это аспект вашего ложного Я, которая пытается выдать себя за вас, но это не вы. Попробуйте задать себе вопрос «Зачем мне нужна эта неуверенность?» «Что мне это даёт?». Будьте честны сами с собой. Если вы сумеете честно себе ответить, то сможете и отделиться от ложного я. Отстранитесь от этого, посмотрите со стороны. У вашего ложного я нет никакой силы, поэтому оно питается вашей энергией, чтобы существовать. Вы сами наделяете это силой, в вашей же власти лишить её силы.
Человек привык оценивать и от этого не просто отойти, но понятия хорошо-плохо очень отностительны и субьектывны. Воспитывайте внутреннего наблюдателя, который воспринимает события не с точки зрения плохо или хорошо, красиво или некрасиво и т.д. а просто так как они есть. Также постарайтесь припомнить действия, которые вы совершаете спокойно и уверенно (например, чистите зубы) и ваше самоощущение во время такого действия. Попробуйте удержать это состояние и возвращаться к нему.
Негативные мысли, которые появляются — пережовывая их вы даёте им силу, и заполняете свое подсознание негативными установками. Попробуйте наполнить себя положительными мыслями.
Можно создавать позитивные аффирмации для поднятия уверенности в себе проговаривать их регулярно, в одно и то же время или даже прописывать от руки (так нашему подсознанию будет понятнее). Результат зависит от того насколько внимательно и регулярно это делать.
Можно не выдумывать ничего нового, а просто переворачивать неприятную, негативную мысль в позитивное русло. Вы сами можете этим управлять. Как только вы это прочувствуете — мысли потеряют свою силу.
Эти мысли — как волны на поверхности океана, который абсолютно спокоен в своей глубине. Негативные мысли не ваши, то что заставляет вас чувствовать себя плохо — не ваше. Ваши мысли наполняют вас уверенностью, вдохновляют на действие, дарят радость.Начните познавать себя и вы обязательно обнаружите это спокойствие внутри.
Удачи вам в познании себя и освобождении от ложного
неуверенность это следствие, а причина незнание как устроена жизнь, её законов, отсутствие веры и соответственно сотрудничества с высшими силами(Богом) в жизни всё нарабатывается, любое умение, знание результат труда, если трудтлся с максимальной отдачей значит и результат будет, что посеешь то и пожнёшь, так же просить высшие силы о помощи( в добрых делах) и энергия будет и помощь, в общем изучайте мат часть космоса и земли матушки, вы гражнанин вселенной, законы надо знать и жить соответственно, не тратить свою энергию на негатив
Здравствуйте, вы не до конца честны с нами, вы пытаетесь рассказать и это уже похвально, постарайтесь еще раз написать, но чтобы там было описание вашей борьбы с не увереностью.
По рассказу — вы придумали себе образ, и пытаетесь ему подражать, больше того, убедили себя что другие видят этот образ. Этот ваш «герой» без промедления спасет друга, или найдет радикальное (остроумное) решение, но на деле оказывается, что у вас так не получается, что вам приходится прикладывать много сил и размышлений, чтоб выглядеть похожим на него.
Что можно сделать, попробуйте один день побыть самим собой, поступать не так как герой, а так как вам хочется. Потом сравните оба пути и выберете, тот который вам больше по душе.