Имя: Лана
Может это и глупо , но иногда мне страшно оставаться одной дома. Начну все с начала. Как-то зимой , утром я собиралась на учёбу и почему то резко напугалась,поняв что я одна дома. У меня началась паника. Я закрывала везде за собой двери , кушала сидя у стены. Выйдя из квартиры, надо было выйти из подъезда, что до сих пор я делаю так же.. Всегда хожу поближе к стене и проверяют каждую дверь, чтоб за ней никто не стоял. В тот же день зимой, выйдя на улицу меня все равно не покидал страх. Я шла вперёд,оглядываясь назад.. Мне казалось что люди которые шли по той же дороге,что и я , преследовали меня, их тогда было 2.
Дальше.. Теперь ближе к настоящему времени. На днях мне снятся сны, я бы назвала их кошмарами ,но не все. Просто неприятные сны.. А обычно мне не снится ничего. Один из этих снов я запомнила :" Я лежала на кровати , хотела встать но не могла , одеало меня удерживало.. Было похожее на сонный паралич. Но когда встала потом мы с мамой придумывали план сбежать из дома, т.к в том сне этот дом был тоже страшным для меня.". На следующий день ,когда я сушила голову, я почувствовала, что ударила об что-то фен. Но вокруг было пусто, и до стены было далекое расстояние. А перед сном я слышала как кто-то быстро и тихо покашлял, что-то в этом роде звук.
И этот звук было отчётливо слышно, что из комнаты. Я согнулась в клубок, прижалась к стене, обняла мишку . ,накрылась одеалом прям до головы и пыталась отвлечь себя от страшных мыслей. Вы скажете , это ерцнда ,не верю или домовой.. Но мне так не кажется. И я даже не ззнаю ,что мне делать. Этот страх у меня может начаться в любую минуту ,когда я одна дома . Может я просто боюсь одиночества и вы скажите , что внушаю себе всякие глюки?
2 ответа на "Боюсь оставаться одна дома"
Это называется сенсонрная депривация. (Почитайте!) Когда очень тихо, нет смены зрительных образов, нет вкусовых и осязательных сигналов, то до Вашего сознания начинают доходить сигналы так называемого «шестого чувства».
Вам нужно с одной стороны справиться со своим страхом, а с другой, можно включать музыку, телевизор, зажигать свет, начать что нибудь жевать.
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.
Лана,вы к бабкам не обращались?Вас в детстве не лечили? С гаданием не связывались?Может смотрели оккультные фильмы?